陳曉橋

在日常生活中，人們會因各種挫折而影響思想意識，進(jìn)而會引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。如果產(chǎn)生抑郁癥的患者未被發(fā)現(xiàn)患有此病癥，會因未有效預(yù)防而產(chǎn)生自殺行為。因此，需要掌握抑郁癥的常見癥狀，并采取有效的護(hù)理與防范措施。

抑郁癥

抑郁癥是指精神上的疾病，認(rèn)為做任何事情都不存在任何意義，在遇到事情時(shí)會朝向消極的方向思考，而未形成積極意識。在這種精神上的疾病控制下，在思想意識中會產(chǎn)生輕生的念頭，如果在受到某種事件的刺激下，會將輕生的思想轉(zhuǎn)變成行為，嚴(yán)重威脅抑郁癥患者的生命安全。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)后，抑郁癥患者的自殺率要顯著高于普通人群的20倍，較多患者會因此病癥而產(chǎn)生身體方面的不適或者是產(chǎn)生疼痛感，經(jīng)常會進(jìn)入疼痛感部位相應(yīng)的科室進(jìn)行治療，而在診治過程中卻不能發(fā)現(xiàn)病灶所在位置，原因是身體不適與疼痛都來自于抑郁癥。

抑郁癥的常見癥狀

經(jīng)過分析抑郁癥患者的常見癥后，表現(xiàn)出如下六個(gè)方面：

1情緒低落

抑郁癥患者表現(xiàn)出來的情緒低落屬于內(nèi)源性，未存在明顯性的外界因素影響?；颊叩拿娌勘砬榻?jīng)常會呈現(xiàn)出哭喪的現(xiàn)象，兩眉處于緊鎖狀，雙眼處于凝視中，愁眉苦臉也是一種常見的表情，并且還會存在暗自流淚的過程。

2焦慮

有百分之七十以上的抑郁癥患者會表現(xiàn)出焦慮的狀態(tài)，觀察患者會發(fā)現(xiàn)存在坐立不安，莫名的恐懼感等，這些癥狀屬于病理性的緊張感，還會因?yàn)榻箲]與恐懼而容易激動或者發(fā)怒。

3思維下降

抑郁癥患者會因精神過度疲勞而產(chǎn)生腦功能下降的現(xiàn)象，輕度抑郁癥患者表現(xiàn)出思維困難的問題，經(jīng)常會表現(xiàn)出思維遲鈍，記憶力欠佳，注意力不能集中，不能勝任日常工作，特別是不能產(chǎn)生創(chuàng)造性的思維。

4消極情緒

無論遇到任何事情，即使事情較小也會表現(xiàn)出悲觀情緒，還會存在自責(zé)與自卑的心理，認(rèn)為任何事情自己都無法有效自理，對自己的前途產(chǎn)生悲觀絕望之感。

5睡眠障礙

產(chǎn)生抑郁癥的患者起床時(shí)間與以往相比較，要比平日早起兩至三個(gè)小時(shí)，如果早醒后不能再次入睡，表現(xiàn)出輾轉(zhuǎn)反側(cè)、情緒煩躁等，多數(shù)患者會在夜間的三點(diǎn)至四點(diǎn)鐘處于情緒最差的狀態(tài)中，并且還會產(chǎn)生輕生的念頭，會在凌晨時(shí)間選擇自殺。進(jìn)入到中午，特別是晚上后，患者的情緒會產(chǎn)生明顯性的好轉(zhuǎn)，能夠正常交流與生活。如果是受到精神打擊的患者，會與上述表現(xiàn)相反，在睡眠后會心情好轉(zhuǎn)，抑郁癥狀降低，而在下午與晚間時(shí)會病情發(fā)作。

6食欲減退

大約有百分之七十的抑郁癥患者會存在食欲減退的現(xiàn)象，產(chǎn)生饑餓感的次數(shù)不多且在食入食物時(shí)感覺到無味。如果讓患者勉強(qiáng)進(jìn)食，會表現(xiàn)出將飲食當(dāng)作工作完成，還有些病人會拒絕進(jìn)食。屬于重癥抑郁癥患者，食欲會完全喪失。

抑郁癥患者的護(hù)理

1親屬要關(guān)愛患者

親人對患者的態(tài)度決定著患者病情是否好轉(zhuǎn)，患者親屬應(yīng)體貼入微地關(guān)愛患者，會讓患者產(chǎn)生自己很重要的感受，能夠增強(qiáng)與疾病抵抗的信心。部分患者的親屬存在著歧視患者的現(xiàn)象，并且這種歧視是患者能夠感受到的，進(jìn)而增強(qiáng)了患者的消極心理，導(dǎo)致病情惡化而引發(fā)自殺行為。因此，在護(hù)理抑郁癥患者時(shí)，家屬應(yīng)不斷關(guān)愛患者，促進(jìn)病癥的好轉(zhuǎn)。

2實(shí)施心理護(hù)理

抑郁癥患者屬于精神上的疾病，因此心理護(hù)理對于患者非常重要。在護(hù)理患者時(shí)，應(yīng)與患者經(jīng)常溝通，在患者表現(xiàn)出消極心理時(shí)，應(yīng)利用真實(shí)案例、鼓勵(lì)的話語促進(jìn)患者思想朝向積極的方向邁進(jìn)，在不斷應(yīng)用積極性的語言及案例影響患者情緒后，能夠有效降低消極情緒，對疾病的好轉(zhuǎn)產(chǎn)生較好的促進(jìn)作用。

3生活護(hù)理

從上述癥狀可知，患者會存在睡眠較差的現(xiàn)象，并在消極情緒的影響下會產(chǎn)生煩躁的心理，進(jìn)而引發(fā)輕生的念頭。因此，要加強(qiáng)患者生活上的護(hù)理，在患者不能入睡時(shí)可以與患者聊天、講故事，聊天與故事的內(nèi)容都應(yīng)是積極向上的內(nèi)容，可以消除患者此時(shí)煩躁的情緒，在患者放松精神后可以促進(jìn)睡眠。

抑郁癥的預(yù)防

1堅(jiān)持運(yùn)動

預(yù)防抑郁癥產(chǎn)生的重要措施之一是堅(jiān)持運(yùn)動，通過運(yùn)動能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，特別是能夠降低內(nèi)心存在的負(fù)面能量，可以有效防止抑郁癥的產(chǎn)生，并且運(yùn)動還可以提高人體的體質(zhì)，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能處于正常狀態(tài)中。

2積極解決不良事件的影響

在日常生活中難免會遇到不良事件影響自己的情緒，應(yīng)在日常生活中加強(qiáng)生理素質(zhì)的鍛煉。在遇到不良事件時(shí)，應(yīng)先采取積極情緒的思考，還可以將自己的不滿情緒與自己的親人、好友傾述，往往會因?yàn)樽约荷碓谑录卸a(chǎn)生偏激的思想，在傾述的過程中可以聆聽到不同的意見，進(jìn)而緩解內(nèi)心存在的不良情緒。

3選擇自己喜愛的方式發(fā)泄情緒

每個(gè)人都會因?yàn)槟承┎豢斓氖虑槎a(chǎn)生不滿情緒，應(yīng)選擇自己喜愛的方式去發(fā)泄情緒，可以有效舒緩不良心理，還能夠產(chǎn)生積極面對的態(tài)度。因此，在日常生活中可以采用這樣的方式達(dá)到舒緩情緒的目的。

抑郁癥會因情緒不穩(wěn)定而產(chǎn)生自殺的行為，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)此病癥的產(chǎn)生并做好相應(yīng)的護(hù)理與預(yù)防措施，進(jìn)而達(dá)到改善病情、健康生活的目的。人們應(yīng)在日常生活中采取積極的態(tài)度面對任何不良事件，避免因?yàn)椴涣记榫w過激而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。