羅振宇

記日記有三個(gè)好處。第一，是給自己的生活留下一份記錄。大腦其實(shí)非常不可靠。過(guò)去發(fā)生了什么，大腦會(huì)欺騙自己，而有了日記，就會(huì)擁有真實(shí)的自我審視的機(jī)會(huì)。

第二，是我們每天好像都在思考點(diǎn)什么，但如果不寫(xiě)下來(lái)，這些思考只能算是思緒，飄來(lái)蕩去，非常容易丟失。而寫(xiě)的過(guò)程，其實(shí)是探索自己怎么思考的過(guò)程。

最重要的是第三個(gè)好處。長(zhǎng)期記日記的人，會(huì)非常清楚地知道一件事，就是自己對(duì)未來(lái)的判斷到底有多不靠譜。今天的興奮，第二天就可能轉(zhuǎn)為沮喪；今年看好的事，明年看起來(lái)很可能就像個(gè)笑話。

所以一個(gè)記日記的人，更容易學(xué)會(huì)不高估自己的判斷力。

（王世全摘自“羅輯思維”微信公眾號(hào)）