浙江工業(yè)大學(xué) 李 燁

一、外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的概念

外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是一種特有的語(yǔ)言學(xué)習(xí)現(xiàn)象，不僅與課堂學(xué)習(xí)有關(guān)，并且來(lái)源于語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程中復(fù)雜的情感、自我認(rèn)知、信念和行為，包括負(fù)面評(píng)價(jià)恐懼、交際畏懼和考試焦慮。MacIntyre 指出：外語(yǔ)學(xué)習(xí)往往讓人產(chǎn)生緊張情緒。消極情緒如焦慮、恐懼、緊張、憤怒等會(huì)損害學(xué)習(xí)者的最佳學(xué)習(xí)潛能，很大程度上削弱外語(yǔ)學(xué)習(xí)者的語(yǔ)言學(xué)習(xí)能力。所以，對(duì)外語(yǔ)學(xué)習(xí)有焦慮的中學(xué)生急需一定的方法來(lái)緩解焦慮。

二、外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)

（一）負(fù)面評(píng)價(jià)恐懼

負(fù)面評(píng)價(jià)恐懼一般指的是對(duì)自己的能力不足的負(fù)面評(píng)價(jià)，以及對(duì)于教師和同學(xué)糾正或者取笑自己的問(wèn)題的一種恐懼。比如教師糾正其錯(cuò)誤的時(shí)候其會(huì)感到很害怕，或者學(xué)外語(yǔ)需要掌握太多規(guī)則會(huì)感到吃不消等。青春期的孩子普遍存在一個(gè)問(wèn)題，就是自尊心過(guò)強(qiáng)，他們不希望別人對(duì)自己有著負(fù)面評(píng)價(jià)，他們害怕受到嘲諷或者其他他們認(rèn)為不好的評(píng)價(jià)。他們還沒(méi)有足夠強(qiáng)大的心理或者經(jīng)驗(yàn)，使他們能夠意識(shí)到其實(shí)周?chē)娜瞬⒉皇悄敲丛谝庾约旱牟蛔阒帯Ｓ袝r(shí)候很多哄笑并不是帶著惡意，但對(duì)他們來(lái)說(shuō)卻似乎并不是那么簡(jiǎn)單。

（二）交際畏懼

交際畏懼指的是自己進(jìn)行外語(yǔ)交流時(shí)的一種不自信。學(xué)生往往會(huì)不好意思主動(dòng)回答問(wèn)題，在其他同學(xué)面前說(shuō)外語(yǔ)會(huì)很害羞、不自信或者站起來(lái)一緊張就把自己記住的東西給忘了等情況。這其實(shí)不僅與學(xué)生的性格有關(guān)，其實(shí)還與學(xué)生的外語(yǔ)水平有關(guān)。內(nèi)向的學(xué)生比起外向的學(xué)生更容易對(duì)交際行為產(chǎn)生恐懼和焦慮感。因?yàn)橥庹Z(yǔ)非母語(yǔ)，學(xué)生的外語(yǔ)水平不夠好，容易不理解教師所提出的問(wèn)題，這樣就會(huì)容易產(chǎn)生不安。

（三）考試焦慮

考試焦慮則是對(duì)自己沒(méi)有準(zhǔn)備好考試或者對(duì)考試結(jié)果的一種恐懼。很多學(xué)生在考試前會(huì)感到十分焦慮，他們以為自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好考試，擔(dān)心考試太難，拿不到一個(gè)很好的分?jǐn)?shù)。但實(shí)際上焦慮往往產(chǎn)生于所焦慮的事情所產(chǎn)生的后果，考試本身分?jǐn)?shù)的高低并不是件有意義的事情，但有了及格線的設(shè)置以及考試排名，從而導(dǎo)致的父母的責(zé)罵或者教師苦口婆心的約談，或者說(shuō)擔(dān)心同學(xué)們的嘲諷，才是真正讓他們焦慮的事情。

三、應(yīng)對(duì)中學(xué)生外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的對(duì)策

（一）教導(dǎo)學(xué)生正確看待焦慮

對(duì)于學(xué)生考試焦慮的情況，教師可以讓他們明白適度的焦慮可以激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)從而取得更好的成績(jī)，但是過(guò)度的焦慮不僅不會(huì)幫助他們更好地學(xué)習(xí)，反倒會(huì)使其學(xué)習(xí)成績(jī)下降。教師可以幫助他們正確地意識(shí)到，自己的學(xué)習(xí)焦慮究竟來(lái)源于哪里，自己是否真的是為考試而焦慮。如果是為其他的事情而感到焦慮，那得思考是不是值得以及該怎么做才能更好地改善現(xiàn)狀。

（二）營(yíng)造舒適的上課氛圍

有時(shí)候教師看似簡(jiǎn)單的一句批評(píng)，可能在學(xué)生看來(lái)卻是非?？膳碌摹⒆阋宰屍涫バ判牡闹卦?huà)。因此，教師應(yīng)該在課堂上多表?yè)P(yáng)學(xué)生，在學(xué)生回答錯(cuò)誤的時(shí)候，可以選擇重復(fù)一遍正確答案使他們意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，而不是直接說(shuō)你是錯(cuò)的，或者讓其他學(xué)生來(lái)糾正其錯(cuò)誤。這樣不僅可以使其意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，還可以避免學(xué)生自尊心受損而導(dǎo)致學(xué)生的心理創(chuàng)傷。尤其對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生而言，他們其實(shí)不是很喜歡被教師叫到回答問(wèn)題。很多教師覺(jué)得上課應(yīng)該叫那些內(nèi)向?qū)W生，這樣可以顯得他們沒(méi)有被忽略，其實(shí)這類(lèi)學(xué)生更多的情況下是希望教師課后能夠更加關(guān)心自己。所以教師可以適當(dāng)對(duì)那些比較內(nèi)向、不怎么放得開(kāi)的學(xué)生進(jìn)行提問(wèn)，并且提問(wèn)時(shí)應(yīng)該盡量選擇他們能夠回答的問(wèn)題，否則答不上問(wèn)題或者答錯(cuò)問(wèn)題都容易使其敏感的內(nèi)心蒙上一層陰影。

（三）提升學(xué)生交際能力

教師在班隊(duì)課或者心理課上可以進(jìn)行外語(yǔ)沙龍或者團(tuán)輔活動(dòng)，拉近教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，這樣不僅有利于班級(jí)總體氛圍的活躍，提升學(xué)生的交際能力，還能夠緩解學(xué)生在外語(yǔ)交流上的緊張感，使學(xué)生更容易將外語(yǔ)脫口而出，更勇敢地向周?chē)苏f(shuō)出自己在學(xué)習(xí)方面的困擾，如對(duì)于學(xué)習(xí)的焦慮和不安。