陳徐俊男

放暑假了，媽媽給我報(bào)了最愛(ài)的籃球課。每天早上，我五點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床洗漱，然后迎著美麗的朝霞趕到籃球訓(xùn)練場(chǎng)，開(kāi)始“嚴(yán)酷”的籃球訓(xùn)練。

每節(jié)課上，我們會(huì)先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以保護(hù)訓(xùn)練時(shí)韌帶不被傷害。然后，會(huì)做兩組基礎(chǔ)運(yùn)球：教練要求我們把雙腿打開(kāi)，重心往下壓，右手做遮擋動(dòng)作，左手拍球150下后交換右手。接下來(lái)，開(kāi)始訓(xùn)練三步投籃，完成這個(gè)動(dòng)作要記住一個(gè)口訣“一大、二小、三高”，就是第一步跨得大，第二步跨得小，第三步跳得高。在跳第三步時(shí)，要同步舉起籃球?qū)?zhǔn)籃筐投籃，這樣投中的概率會(huì)大大增加！

每天一個(gè)半小時(shí)的課程，大家揮汗如雨，衣服都被汗水打濕了，但是沒(méi)有一個(gè)人叫苦喊累。汗水和著灰塵，小臉兒變成了大花貓，我們互相看著對(duì)方哈哈大笑起來(lái)。

我愛(ài)籃球課！