【摘? 要】隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，各個(gè)學(xué)校對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方式也越來(lái)越科學(xué)化，加強(qiáng)科學(xué)化訓(xùn)練方式能有效幫助青少年提升田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力，讓運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)方式能得到最大的優(yōu)化。因此，當(dāng)前如何構(gòu)建青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化，是目前學(xué)校和教練應(yīng)當(dāng)思考和研究的問(wèn)題。本文主要從青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的概論出發(fā)，分析當(dāng)前我國(guó)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化道路上存在的問(wèn)題以及策略探討，希望能為相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)校和教練提供參考意見(jiàn)。

【關(guān)鍵詞】青少年;田徑運(yùn)動(dòng);科學(xué)化訓(xùn)練;策略研究

引言

田徑運(yùn)動(dòng)是眾多運(yùn)動(dòng)當(dāng)中最為基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跟其他競(jìng)技類項(xiàng)目相比，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不以身體直接接觸的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，因此不會(huì)顯得那么激烈，但同樣具有競(jìng)技色彩。在大多數(shù)的奧運(yùn)比賽中，獲獎(jiǎng)金牌數(shù)量最多的就是田徑運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)，田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練科學(xué)化是當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的必然選擇，對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式也必須要科學(xué)合理，針對(duì)青少年的身體狀況和以及心理特點(diǎn)，制定出更為科學(xué)化的訓(xùn)練方式，從而能為我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增添更強(qiáng)勁的動(dòng)力。

1.青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的概論

1.1青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的涵義

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化，也就是指在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要以尊重訓(xùn)練的客觀規(guī)律為基礎(chǔ)，安排一系列系統(tǒng)的、精確的、科學(xué)化的訓(xùn)練活動(dòng)。其中所包含的內(nèi)容十分豐富，比如，科學(xué)選材、良好的訓(xùn)練環(huán)境、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、以及訓(xùn)練后的高效營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)等等，這些內(nèi)容的科學(xué)化對(duì)于提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力非常有效。此外，質(zhì)量和效益是科學(xué)化訓(xùn)練的核心，換句話而言，在訓(xùn)練的過(guò)程中，需要通過(guò)最小的投入來(lái)獲得最大的成效，這也是一種現(xiàn)代化訓(xùn)練的理念和方法，同時(shí)也是未來(lái)體育發(fā)展的一種趨勢(shì)。

1.2青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的內(nèi)容

在對(duì)青少年開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)包含以下幾個(gè)方面：首先，需要對(duì)參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員以及訓(xùn)練周期進(jìn)行科學(xué)合理的控制，以確保運(yùn)動(dòng)員良好的身體狀況;其次，需要科學(xué)合理地控制訓(xùn)練過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，以確保運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的安全;再次，對(duì)于訓(xùn)練的各項(xiàng)訓(xùn)練指標(biāo)也要進(jìn)行科學(xué)合理的控制，保證運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量;最后，要注重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)律、田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)律以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)三者之間的聯(lián)系，保證青少年田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的高效開(kāi)展。

2.青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的現(xiàn)狀

2.1缺乏對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知

在當(dāng)前的各大高校中，進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練，會(huì)受到學(xué)校規(guī)模以及教練專業(yè)水準(zhǔn)的影響，從而不能有效地開(kāi)展。部分規(guī)模較小或者比較基層的學(xué)校，他們的教練員對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的重視程度也不高，而相對(duì)規(guī)模較大、級(jí)別較高的學(xué)校來(lái)說(shuō)，他們的教練員則更加重視田徑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化訓(xùn)練，由此可見(jiàn)，田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練對(duì)于教練員的專業(yè)素養(yǎng)要求較高。此外，部分非省市級(jí)別的學(xué)校由于缺乏相關(guān)資源，如教育資源、師資水平等，使得他們很難了解到科學(xué)化訓(xùn)練對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)的作用，導(dǎo)致青少年田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展緩慢。

2.2訓(xùn)練形式較為單一

目前我國(guó)針對(duì)青少年訓(xùn)練所提出的政策措施并不能很好地在基層學(xué)校落實(shí)到位，部分教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)員核心部位能力的鍛煉，不斷加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練周期，忽略運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，出現(xiàn)肌肉損傷等情況，嚴(yán)重影響青少年的身心健康和運(yùn)動(dòng)能力的提升。此外，有的教練員對(duì)于技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的認(rèn)知也不夠，有些項(xiàng)目過(guò)于專業(yè)化對(duì)青少年的訓(xùn)練起不到作用，反而會(huì)加重運(yùn)動(dòng)員的身體負(fù)荷，不利于運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展。在有些情況下，田徑教練員開(kāi)展技能訓(xùn)練時(shí)也沒(méi)有結(jié)合實(shí)際情況，按照自己的教學(xué)方式來(lái)安排訓(xùn)練項(xiàng)目，多以長(zhǎng)跑為主，形式太過(guò)單一，訓(xùn)練過(guò)程枯燥，處于青春期的運(yùn)動(dòng)員就會(huì)對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸心理，不愿進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，這嚴(yán)重影響和制約了我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的健康發(fā)展。

2.3存在區(qū)域間的差異

如前文所述，基層學(xué)校和省市級(jí)學(xué)校對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的實(shí)行程度都存在較大的差異，不同區(qū)域內(nèi)的學(xué)校開(kāi)展科學(xué)化訓(xùn)練的差異就更明顯了，比如西北地區(qū)對(duì)于科學(xué)化訓(xùn)練的重視程度就遠(yuǎn)低于一些南方地區(qū)。由此可見(jiàn)，我國(guó)南北地區(qū)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練差異主要包括兩方面：首先是地區(qū)的環(huán)境氣候不同，北方的人們由于氣候多變，溫度較低，身體的生長(zhǎng)周期都比較長(zhǎng)，而南方的人們由于氣溫較高，身體生長(zhǎng)周期就比較短，這也就導(dǎo)致南北居民的身高差異大，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目也會(huì)不一樣。第二方面主要是南北方人種的不同，南方居民多是南亞后裔，北方居民則大部分是北亞類型，這就導(dǎo)致南北居民身體力量偏重不同，北方人上上肢力量大，而南方是下肢力量大。

3.青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的策略研究

3.1加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)教練的要求

田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的主導(dǎo)是教練，教練的專業(yè)水平以及職業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響青少年的運(yùn)動(dòng)水平，因此需要加強(qiáng)教練員的專業(yè)水平以及文化素養(yǎng)?？梢詮囊韵聨c(diǎn)來(lái)進(jìn)行：（1）教練員要具備事業(yè)心和責(zé)任心，在訓(xùn)練過(guò)程中，要能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和自我反省，思想上也要與時(shí)俱進(jìn)，勇于創(chuàng)新，不斷學(xué)習(xí)和積累訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。（2）教練員要重視青少年的身體發(fā)展情況，在訓(xùn)練過(guò)程中，清楚了解青少年的身體狀況能有效提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，不會(huì)因?yàn)槊つ坑?xùn)練導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害。（3）教練員需要具備過(guò)硬的專業(yè)水平，這也是提升運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的最重要因素，同時(shí)也促進(jìn)科學(xué)化訓(xùn)練發(fā)展最根本的因素，教練員需要熟悉田徑運(yùn)動(dòng)的共性，并根據(jù)各項(xiàng)技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行不同的訓(xùn)練措施，要重視運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展，促使運(yùn)動(dòng)員在掌握田徑各項(xiàng)技術(shù)上成為多面手，此外，教練員的訓(xùn)練特點(diǎn)也需要針對(duì)性，除了技術(shù)訓(xùn)練外，還要重視素質(zhì)訓(xùn)練以及心理訓(xùn)練，這樣才能更好地引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練。

3.2設(shè)置科學(xué)化的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)

設(shè)置一個(gè)科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)，是構(gòu)建青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的首要因素，有了目標(biāo)才能更好的按照目標(biāo)要求去制定科學(xué)化訓(xùn)練的計(jì)劃，科學(xué)化的訓(xùn)練目標(biāo)必須要定位精準(zhǔn)，這樣才能有效促進(jìn)科學(xué)化訓(xùn)練的提升。首先，教練員需要結(jié)合青少年的自身特點(diǎn)，并利用現(xiàn)有的體育資源，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練內(nèi)容。其次，教練員要充分認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練的目標(biāo)，不是為了讓青少年在田徑項(xiàng)目中取得優(yōu)異成績(jī)，而是要明白當(dāng)前階段的訓(xùn)練是為其以后的田徑訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。因此，在青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練的目標(biāo)不能是單一的，而是要從多方面、多角度地去制定符合當(dāng)前青少年身心特征的科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)。只有這樣，才能讓青少年在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，不僅能提升其自身的運(yùn)動(dòng)水平和專業(yè)技能，同時(shí)也能有效提升青少年的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們的意志力，為以后的正式訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的發(fā)展還在不斷探索的過(guò)程中，這不僅需要學(xué)校的支持，還需要對(duì)教練員提出更高的要求，只有當(dāng)科學(xué)化訓(xùn)練真正落到實(shí)處，才能從根本上解決青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的諸多問(wèn)題，同時(shí)也才能促進(jìn)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)行業(yè)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介：朱亞運(yùn)（1993.01-），女，漢族，江蘇靖江人，本科，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與教學(xué)。