郝思卓

【摘? 要】目前我國青少年存在身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題，對這些問題的解決迫在眉睫，本文作者從與青少年接觸最頻繁，聯(lián)系最緊密的三方面，即家庭、學校和社會入手，對青少年身體健康的影響因素進行分析，并應從這三方面入手增強青少年的體育鍛煉，提高青少年的健康意識。最終得出結論：在社會方面應該提高體育的地位，明確體育對健康的作用，進一步在學校層面改進體育教學方式，充分發(fā)揮體育課的積極作用，在家庭方面應該實施全家健身策略并進一步響應全民健身，以家庭為單位提高身體素質(zhì)，增強家庭和諧。由此，體育得以發(fā)展，健康得以保障。

【關鍵詞】青少年;身心健康;身體素質(zhì)

1.研究目的

目前我國青少年身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題廣泛存在，為了從根本解決青少年的身心問題，提高我國青少年身心健康素質(zhì)水平，從青少年廣泛接觸的家庭、學校、社會等三方面入手，探討青少年該如何提高身體素質(zhì)，加強身體健康水平。

2.研究方法

2.1文獻資料法

本研究通過中國學術期刊網(wǎng)（CNKI）搜索“青少年體育”、“青少年健康”、“健康與體育”等關鍵詞，查閱了二十余篇文獻，查閱青少年體育、青少年健康等相關書籍、期刊，在此基礎上做出本研究的文獻綜述。

2.2訪談法

本研究通過對若干青少年及其父母進行面對面的結構化和半結構化訪談，就青少年身體健康、視力健康、心理健康等問題進行了深入的咨詢和討論，并做了書面筆記，結束后將所有訪談內(nèi)容進行整理與分析，得到了諸多有益信息以供本人研究分析。

3.結果與分析

3.1我國青少年身心健康存在的主要問題

（1）青少年身體素質(zhì)不合格。根據(jù)資料顯示，中國青少年的身體素質(zhì)已經(jīng)保持連續(xù)下降27年，身體體能包括速度方面、力量方面、耐力方面、爆發(fā)力方面等普遍下降，最近幾年來，7-17歲的日本青少年與同齡中國青少年相比普遍高2.54厘米，中國青少年身體素質(zhì)下降不僅是事實，而且已經(jīng)聞名世界。體育鍛煉次數(shù)少、質(zhì)量低，健康意識薄弱;學習工作繁重，生活壓力大;娛樂方式過多，擠壓鍛煉時間;生活方式及生活習慣不正常，飲食不健康、作息不規(guī)律等都是使身體素質(zhì)下降的重要組成原因。

（2）青少年視力健康不容忽視。近年來，青少年弱視、近視等實力問題急劇凸顯，青少年兒童眼健康問題已成為社會公共問題。經(jīng)國家有關部門的調(diào)查研究表示，目前我國已經(jīng)有4億多的近視眼患者，這其中更以青少年居多數(shù)。更令人擔憂的是，近視低齡化日益明顯，學齡前兒童近視眼發(fā)病率已達40%，中學生近視眼發(fā)病率已達70%，大學生近視眼發(fā)病率達到89%。青少年眼健康的問題是因為在學校學業(yè)壓力大，用眼嚴重;課余時間少，眼睛沒有休息的時間;電子設備發(fā)達，父母更愿意以電子設備代替對孩子的陪伴導致孩子在家庭內(nèi)也過度用眼。

（3）青少年容易出現(xiàn)心理問題。根據(jù)報告顯示，我國17歲的青少年中，受到各種情緒障礙和各種問題困擾的約占有3000萬人。令人擔憂的是，其中出現(xiàn)抑郁癥狀的青少年占有30%，同時表現(xiàn)出不同程度的焦慮癥狀的青少年占到10%左右，僅由此部分數(shù)據(jù)就可得知我國青少年心理問題占比很大，具有一定的普遍性，而青少年心理健康的問題，則根源于家庭，形成于社會，表現(xiàn)于學校。

3.2青少年體育發(fā)展的現(xiàn)狀分析

（1）家庭對于體育健身觀念的不足導致孩子缺乏對體育運動的興趣愛好。目前，絕大多數(shù)人的思維還停留在“身體無病即健康，有病就去醫(yī)院治”的層面，并沒有把體育鍛煉與保持身體健康真正的聯(lián)系起來。而且目前中國普遍的現(xiàn)狀是，大部分家庭里只有一個孩子，父母親、祖父祖母等五六個人看管一個孩子，非常容易溺愛孩子，舍不得讓孩子吃苦受累，也不愿意讓孩子們進行體育鍛煉。在國外，家長會根據(jù)自己孩子的興趣愛好和擅長為自己的孩子選擇一項或多項體育運動，比如在冰雪王國芬蘭，多數(shù)家長會在孩子五六歲甚至更小的時候?qū)W習滑雪;在捷克，家長會帶孩子學習冰上曲棍球，認為身體健康比快速撞擊對身體造成的傷害更重要;在美國，傷害性危險性更大的橄欖球更是獲得全國好評。

（2）學校體育課枯燥難以滿足當代青少年對體育的興趣。體育本身是十分吸引學生注意力以及積極性的，但是學生對于體育課的學習興趣并不高，是因為體育課的授課方式枯燥乏味，在有限的課時內(nèi)既沒有使學生對某項運動深入了解，也沒有創(chuàng)新使學生提高運動的興趣，從而達到提高身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的目的。

根據(jù)現(xiàn)實反映的情況來看，學生并不是真的不喜歡從事體育運動和體育課，而是在從小到大重復枯燥的體育理論知識，體育教學內(nèi)容感到反感甚至厭惡。這是學校體育沒有發(fā)揮其應有作用的體現(xiàn)，也是學校體育在教與學中對立的體現(xiàn)[5]。同時，隨著時代的發(fā)展，體育課應不僅只是要求學生每周跑一次步等如此簡單，體育課應成為學生日常鍛煉的基石，應與時俱進滿足學生對體育課的需求及體育課給學生帶來的積極作用。這就要將體育中的“教”與“學”進行有效改善和提高，從而使學生在體育課上與老師產(chǎn)生共鳴，更加愛上體育課，更好發(fā)揮其功能，同時構建和諧的師生關系和達到增強身體素質(zhì)的目的。

（3）社會環(huán)境對體育的不重視導致體育地位下降。社會整體環(huán)境支持學習成績發(fā)展，不支持發(fā)展體育，體育對于健身起到的作用就相對較少，體育的地位下降，身體健康的程度也就隨之下降;社會整體不重視體育，體育的發(fā)展就難以為繼，以此形成惡性循環(huán)。社會各方面對體育的偏見一直很大，體育又間接影響身體健康，重視身體健康需要社會整體發(fā)展體育，提升體育的地位。

4.青少年體育改革的挑戰(zhàn)及思考

4.1加強家庭集體提高身體素質(zhì)的意識

家長什么樣，孩子就什么樣，家長應以身作則，加強身體鍛煉，在家庭內(nèi)提高家庭整體健康意識，孩子應該經(jīng)常在父母的陪伴下共同參加各種體能活動、各種體育鍛煉，這樣既可以加強全家整體身體健康，又進一步促進家庭內(nèi)部和諧，增強了父母對孩子的高質(zhì)量陪伴，同時還可以減少對電子設備的依賴，另一方面還可以加強對眼睛的保護，盡量減少視力下降的幾率。

4.2學校改進方式提高體育對健康的作用

學校是青少年參與的最重要的一部分，是青少年成長的重要基地，學校應該在提高學生身體素質(zhì)，使學生擁有身心健康上做出最大的努力，學校方面應積極改革，學校體育應改掉千篇一律的教學方法，順應時代發(fā)展的潮流，主動創(chuàng)造出既能夠增強學生體質(zhì)、達到健身目的，又突破傳統(tǒng)教學方法、受學生喜歡吸引學生的教學模式。

4.3社會整體重視體育之于健康的重要性

在學校上體育課，在體育課上跑步、打球、做操等都不足以表明體育的真正含義，體育對于健康的重要性是不言而喻的，在身體方面，可以改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實;可以增加心血管、肺的功能;可以促進體內(nèi)物質(zhì)代謝，增強免疫力。同時，在心理方面，可以進一步緩解精神方面的壓力、減少不良行為的危害;可以改善抑郁狀態(tài)和對抗焦慮，提高睡眠質(zhì)量。體育之于健康包括這么多優(yōu)點，但體育在我國仍然不受重視，這是體育難以取得發(fā)展的重要原因，當社會整體提高此意識時，體育得以發(fā)展，健康得以保障。

參考文獻

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