齊慧爽

（濮陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 濮陽 457000）

一、自我效能感及其對大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極作用

（一）自我效能感的概念

自我效能感又叫自我效能， 是個體在完成某一項任務(wù)之后， 對自己的完成程度和完成情況做反思和總結(jié)，對自己的能力進(jìn)行評價，除此之外，也包括在任務(wù)布置之前，個體對自己完成該任務(wù)的時間、效率、完成效果有一個期待值，即自我效能感是包括預(yù)期和效率能力兩個方面，由預(yù)期出發(fā)，到最后反思實際效率和能力， 對自己的個人能力和水平進(jìn)行自我評價， 從而對自己以后的工作和學(xué)習(xí)生活起到一個激勵和鼓舞的作用。 1977 年，班杜拉先生提出自我效能感這一概念， 各國掀起了一股研究自我效能的熱潮，許多有關(guān)自我效能的研究論文現(xiàn)世，研究者和教育者把自我效能與社會各界、 生活中的各個領(lǐng)域相結(jié)合，通過對相關(guān)人員自我效能的培養(yǎng)和提高，以達(dá)到提高工作和學(xué)習(xí)效率、提升能力的目的。在不斷地進(jìn)行創(chuàng)新、研究、總結(jié)后，教育、工業(yè)、醫(yī)學(xué)、科研、體育等各個領(lǐng)域都對自我效能的重要性有了高度關(guān)注，并將其運用于自身的發(fā)展過程中。隨著自我效能感的提高，工作效率隨之提高，工作能力也隨之提升，對個人、單位的發(fā)展起到了巨大的推動作用。

（二）自我效能感在大學(xué)生學(xué)習(xí)中的積極作用

自我效能感經(jīng)不斷地研究和改革， 運用于教育行業(yè)當(dāng)中，有著明顯的作用和良好的效果，給高校的教育工作帶來了積極的影響， 其具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1. 培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性。 經(jīng)大數(shù)據(jù)調(diào)研， 積極主動地去學(xué)習(xí)所取得的學(xué)習(xí)成果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于被動的學(xué)習(xí)， 而且積極主動地學(xué)習(xí)還能夠?qū)σ院蟮膶W(xué)習(xí)過程起到很好的習(xí)慣培養(yǎng)的作用，這和 “興趣是最好的老師” 有著異曲同工之妙，所以對于學(xué)生的學(xué)習(xí)過程來說，無論是哪一個年齡段，無論是哪一種學(xué)習(xí)水平，積極主動地去學(xué)習(xí)，是形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)個人價值的基礎(chǔ)。因此老師除了教學(xué)工作之外， 最重要的是培養(yǎng)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣。 在高校中，大學(xué)生的課外活動較多，接觸的東西和環(huán)境也不僅僅只有學(xué)習(xí)和學(xué)校， 學(xué)習(xí)動機較高中、初中的時候肯定會減少很多，他們在學(xué)習(xí)上的注意力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如之前， 但是學(xué)習(xí)對于大學(xué)生來說同樣是重要的，學(xué)習(xí)動機不能丟，那么大學(xué)生如何能夠?qū)ψ约旱膶I(yè)知識和技能產(chǎn)生積極主動的學(xué)習(xí)行為，就需要自我效能感的激發(fā)。自我效能感可以從外部對大學(xué)生的內(nèi)心起到一定的觸動和激勵作用，產(chǎn)生去學(xué)習(xí)知識和培養(yǎng)技能的動力， 而在掌握了知識基礎(chǔ)、技術(shù)能力以及有了一定的目標(biāo)之后，自我效能感就能夠被應(yīng)用，成為其堅持下去的決定因素。所以在大學(xué)教育中，要重視大學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)，以實現(xiàn)大學(xué)生對自己能力和水平的評估和掌握， 激發(fā)其學(xué)習(xí)動力， 使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)知識和培養(yǎng)技能。

2. 幫助學(xué)生選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容以及堅持學(xué)習(xí)任務(wù)。在大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中， 由于涉及到的學(xué)習(xí)內(nèi)容范圍廣，難度不一，有的知識是必須學(xué)習(xí)的，有的知識可以根據(jù)學(xué)生的興趣選修， 如一些思想政治課是每個大學(xué)生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容， 能幫助學(xué)生培養(yǎng)其愛國熱情，培養(yǎng)其社會責(zé)任感和歷史責(zé)任感，對于大學(xué)生的道德素養(yǎng)的提升具有重要作用。對于其他課程來說，由于學(xué)生畢業(yè)之后的目標(biāo)不同，有的學(xué)生選擇就業(yè)，有的學(xué)生選擇繼續(xù)深造， 還有的學(xué)生準(zhǔn)備做一些和自己專業(yè)無關(guān)的工作， 這就要求大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間做好一定的規(guī)劃。 但是在大學(xué)里往往都會出現(xiàn)類似這樣的情況：很多大學(xué)生沒有合理的學(xué)習(xí)安排，他們對于自己不擅長的東西進(jìn)行了長時間的刻苦鉆研，卻沒有取得理想的成績，使得其在繼續(xù)深造或者工作中落選；有的大學(xué)生對自己的實力不清楚，對自己完成任務(wù)的效率和能力不了解， 使得其在一些學(xué)習(xí)任務(wù)或者活動中浪費了大量的時間， 影響了其他的學(xué)習(xí)和工作，所以對于大學(xué)生來說盲目地學(xué)習(xí)，對自己沒有清楚的實力和能力的定位， 是不利于自身的發(fā)展的，即自身的自我效能感不強，而培養(yǎng)和提高自我效能感， 就可以正確分析和評估自己所要做的事情， 結(jié)合任務(wù)的難度系數(shù)和工作量去思考自己做這項任務(wù)所需要的時間、精力以及付出的代價，從而做出正確、周全的決擇，對于一些任務(wù)學(xué)會取舍，篩選自己感興趣的、對自己發(fā)展有利的、符合自己能力的任務(wù)去做、去學(xué)習(xí)[1]（99）。

3. 鍛煉學(xué)生理智思考能力，對挑戰(zhàn)有敢于嘗試的勇氣。 在大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)校、社會都會給學(xué)生提供很多機會和挑戰(zhàn)，來鍛煉學(xué)生的應(yīng)變能力、增長他們的見識。但是對于一些機會，很多學(xué)生因為無法對自己有全面的定位， 會出現(xiàn)錯過或者不理智的應(yīng)對，造成不樂觀的結(jié)果，真正合適且可能取得成績的學(xué)生因為不相信自己的能力和實力而錯失機遇，而能力不強的學(xué)生卻因為對自己實力的錯誤認(rèn)識浪費了很多精力和時間， 選擇了高于自己能力范圍的任務(wù)。所以針對這種情況，自我效能感的應(yīng)用就起到很好的決定作用， 學(xué)生自己如果有全面正確的自我效能感，那么在面臨機遇和挑戰(zhàn)時，就能很快分析出自己的能力是否合適，能否勝任，從而理智地做好決定，以避免錯失和不勝任的情況發(fā)生，還能夠幫助大學(xué)生更好地定位自己，在每一次的機遇挑戰(zhàn)過程中，能夠加強提高自身的自我效能感， 幫助自己去更好地發(fā)展自我。

4. 養(yǎng)成樂觀健康的心態(tài)和思維模式面對學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生是心智較為成熟和健全的個體，但同時大學(xué)生更容易產(chǎn)生心理波動， 容易被一些挫折影響、打敗，容易自暴自棄，對取得的成就容易產(chǎn)生自負(fù)和驕傲自滿的情緒， 這些心理嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心發(fā)展， 出現(xiàn)這種情況是大學(xué)生對自己定位不準(zhǔn)確、不全面導(dǎo)致的，對于自己的不良情緒無法控制和糾正，即缺乏一定的自我效能感。自我效能感較高的學(xué)生可以對自己的能力和水平有一個恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，在面對失敗時能夠很快地?fù)崞阶约旱南麡O情緒，吸取經(jīng)驗與教訓(xùn)，完善自己；在面對勝利和成就時不會自負(fù)自大，自傲自滿，安于現(xiàn)狀。 自我效能感強的學(xué)生會認(rèn)為任何事情不進(jìn)則退，不應(yīng)止步不前，而應(yīng)總結(jié)經(jīng)驗和方法去充實自己[2]（146）。

二、微課及其主要特征

微課最來源于美國，起源于2010 年，在被引入到我國教育行業(yè)之后，得到了迅猛發(fā)展，而且給我國教育行業(yè)帶來了很大影響。

1. 微課短小精悍，內(nèi)容具有針對性。 配合迅速發(fā)達(dá)的信息技術(shù)， 很多微課以視頻的方式存在于學(xué)習(xí)軟件中。 微課顧名思義，是一個課堂的濃縮版，而濃縮即是精華，所以微課是課堂的精華版。老師通過對不同學(xué)生的不同情況的了解，制作出相應(yīng)的微課，專門講解和鞏固某一知識點，加深學(xué)生的印象。微課可以用來鞏固和復(fù)習(xí)上一節(jié)課的內(nèi)容， 也可以總結(jié)和熟悉本節(jié)課的知識， 還可以了解和預(yù)習(xí)下一節(jié)課的內(nèi)容， 或者幫助學(xué)生選擇性地學(xué)習(xí)和理解難點疑點，這些對主動預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等良好習(xí)慣的養(yǎng)成，以及提高自身學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)學(xué)科素養(yǎng)都起到重要作用。此外，微課時間短，內(nèi)容集中，不僅不占用過多的上課時間，而且能夠充分吸引學(xué)生注意力，在觀看微課的過程中，學(xué)生能夠調(diào)動最大的注意力去進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高課堂的學(xué)習(xí)效率， 有利于教師營造濃厚的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

2. 微課具有形象性和實用性。 在微課學(xué)習(xí)過程中，音頻、動畫、視頻的運用，展現(xiàn)出更多的動態(tài)效果，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，拓展了學(xué)生的視野，為千篇一律的學(xué)習(xí)生活增添色彩，為學(xué)習(xí)知識的過程提供樂趣。 例如聲樂的學(xué)習(xí)，由于其概念、特征、技巧要求高，內(nèi)容復(fù)雜繁多，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難免枯燥無味， 而微課的加入使得課堂更富有趣味性，提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了課堂效率[3]（211）。

三、 良好的自我效能感在大學(xué)生微課學(xué)習(xí)中的積極作用

隨著信息產(chǎn)業(yè)的不斷發(fā)展，微課走入課堂，打破了學(xué)生傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)新了學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 針對我國大學(xué)生自我發(fā)展現(xiàn)狀， 良好的自我效能感在大學(xué)生微課學(xué)習(xí)中能夠發(fā)揮積極的作用，幫助學(xué)生更好地利用微課，發(fā)揮微課的最大價值。

（一）幫助大學(xué)生選擇合適自己的微課，實現(xiàn)微課價值最大化

在微課與課堂相結(jié)合，幫助課堂微課化、補充課堂重點、拓展課堂知識點的豐富教學(xué)形式中，學(xué)生卻面對各種平臺、APP、軟件推送的各種微課資源無法做出適合自己的選擇，只能盲目地進(jìn)行學(xué)習(xí)，明明學(xué)習(xí)了很多，但對自己的幫助卻渺小甚微，反而浪費了很多的時間和精力，這使很多學(xué)生處于一種困惑中，甚至放棄了微課學(xué)習(xí)。 如果能夠把自我效能感應(yīng)用到對微課的選擇上就可以很好地改善這一問題，大學(xué)生對自己有很好的定位和認(rèn)知， 有較好的自我效能感， 那么在選擇微課的時候， 就會明白自己的預(yù)期，帶著自己想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容查找微課，根據(jù)自己的實力和理解能力選擇難度系數(shù)合適的微課， 最大程度地利用微課的價值， 或者即使在微課學(xué)習(xí)的初期發(fā)現(xiàn)該微課對自己的利用價值不高， 沒有達(dá)到預(yù)期的效果，也能夠做到及時停止，再去選擇更適合的微課去學(xué)習(xí)。

（二）提升大學(xué)生微課學(xué)習(xí)的韌性，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

對于微課的學(xué)習(xí)， 很多學(xué)生會有半途而廢的情況，因為學(xué)生自己用電子產(chǎn)品去學(xué)習(xí)和觀看微課時，會被電子產(chǎn)品中的娛樂項目誘惑繼而放棄微課的學(xué)習(xí)；或者在發(fā)現(xiàn)有疑惑的問題的時候，由于自己的自我效能感不高而選擇直接放棄； 或者對于一些較簡單的微課，學(xué)生認(rèn)為這些基礎(chǔ)知識已經(jīng)掌握，就有一定的自負(fù)心理，不屑對微課的學(xué)習(xí)。這些情況都是學(xué)生自我效能感缺乏的表現(xiàn)，如果有較高的自我效能感，大學(xué)生就會對自己所選擇的微課一直堅持學(xué)習(xí)下去。 他們在選擇微課的時候就會預(yù)期自己要從這些微課中學(xué)習(xí)到什么，練就什么技能，因此對于遇到難度較高的、超出自己理解范圍的知識點，他們會主動鉆研或者請求老師的幫助，從中提升自己的能力，而不是自暴自棄，放棄微課；對于微課中較簡單的基礎(chǔ)知識，他們也會因為在預(yù)期中有要扎實基礎(chǔ)、 牢固基本功或復(fù)習(xí)鞏固的期望，繼續(xù)進(jìn)行微課學(xué)習(xí)，并且是有效率、有目的地學(xué)習(xí)[4]（19）。

（三）促進(jìn)大學(xué)生反思微課學(xué)習(xí)效果，提高微課學(xué)習(xí)效率

微課的學(xué)習(xí)， 是學(xué)生對自己學(xué)習(xí)中遇到的問題尋求針對性知識講解和方法概括的過程， 通過視頻或者PPT 的展示方法讓有短板的學(xué)生增加學(xué)習(xí)的機會， 為一些知識掌握較好的學(xué)生提供鞏固和創(chuàng)新的機會， 即通過微課對傳統(tǒng)的課堂進(jìn)行不斷地補充和輔助，為那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生提供有益的幫助。大學(xué)生學(xué)習(xí)微課后要反思和總結(jié)自己的掌握程度才能達(dá)到自我提升， 自我效能感較低的學(xué)生其意識里并不清楚自己能從微課里學(xué)習(xí)什么， 甚至把學(xué)習(xí)微課一種心理安慰、跟風(fēng)隨眾的行為，這就違背了學(xué)習(xí)微課的意義；而自我效能感較高的學(xué)生，可以先預(yù)期自己想要在微課里學(xué)習(xí)到哪一個知識點、 哪一種解題方法、哪一項操作技能，從而有目的地去學(xué)習(xí)，然后在學(xué)習(xí)結(jié)束后，對于自己從微課里學(xué)習(xí)到了哪些、掌握到了哪些有一個全面的評價， 從而能夠反思微課學(xué)習(xí)效果，提高微課學(xué)習(xí)的效率。

（四）培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)效率

我國高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式， 長期存在以下問題：老師的深奧教學(xué)內(nèi)容無法真正理解、理念性知識只能做表面的理解， 學(xué)習(xí)專業(yè)知識沒有得到能力上的提高，課堂有時也處于一種概念化狀態(tài)，這些導(dǎo)致了大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程枯燥乏味。 如果大學(xué)生的自我效能感較強，在結(jié)合應(yīng)用微課進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，不僅能夠把復(fù)雜繁多的知識具體化，而且大量的圖片、音頻、視頻都可以幫助知識形象化，課堂的理論知識可以轉(zhuǎn)化為實際運用， 還可以幫助學(xué)生加深對知識的了解和掌握，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對于繼續(xù)培養(yǎng)大學(xué)生的自我效能感也有很大的積極作用， 使得課堂的核心被凸顯，課堂效率得到一定的提高。

綜上所述，在微課學(xué)習(xí)中，自我效能感有助于大學(xué)生微課的選擇、韌性的加強、效果的反思、興趣的培養(yǎng)，有助于發(fā)揮微課的最大價值，對培養(yǎng)大學(xué)生的選擇能力和提高微課的學(xué)習(xí)效率都有不可估量的作用和價值。