文/馬志國 圖片提供/站酷海洛

心理困擾：我這心臟到底是怎么回事？

這天，70多歲的辛先生，在女兒陪同下預(yù)約來訪。

出人意料的是，辛先生是那樣的健朗，完全不同于通常的來訪者三分病的樣子。更出人意料的是，落座后，辛先生女兒介紹說，老人得了一種莫名其妙的心臟病，今天就是為此而來。既是患有心臟病，為什么不去看心臟科醫(yī)生，卻來心理咨詢？

女兒回避后，辛先生介紹說：“我這個(gè)心臟病得了差不多三個(gè)月了。我退休后身體一直很好，心臟也很好。大約三個(gè)月前的一天，老伴兒讓我給一盆花換換土，我就拿個(gè)袋子去小區(qū)外的地里弄了點(diǎn)土。說來也是巧勁兒，本來土不多，分量不重，卻不小心把腰扭了一下。結(jié)果，就這么點(diǎn)活兒，讓腰疼了好幾天，自己心里挺煩的。好像就從這時(shí)候起，就不時(shí)地感覺自己心臟不好受了。

“平時(shí)我的心跳是每分鐘60 多次，一感覺不好受，就自己把脈或者測量，心跳就加快，70 多次，80 多次，甚至有時(shí)候到了90 多次。對了，我老伴兒就是心臟病，已經(jīng)做了兩個(gè)支架，一家人都小心地照顧她。我是不是也有心臟病了？我本來就是個(gè)敏感的人，愛著急，愛擔(dān)心，愛瞎想。每天早晨醒來就會(huì)想，又該心跳加快了，只要這樣一想，心跳就真的加快了。結(jié)果，弄得我什么也不敢做了，連外出散步都不敢了，整天悶在家里擔(dān)心自己的心臟病……”

我問：“您看過醫(yī)生嗎？”

辛先生嘆息一聲：“可別提了，這幾個(gè)月來可沒少跑醫(yī)院。應(yīng)該說，能做的檢查都檢查過了，都沒有發(fā)現(xiàn)心臟有什么問題。最后一位醫(yī)生說：‘您的這個(gè)心臟病可真有點(diǎn)莫名其妙了，您是不是看看心理醫(yī)生？’就這樣，才聯(lián)系上您。您說，醫(yī)生說我心臟沒病，為什么我卻感到心臟不好受呢？我這心臟到底是怎么回事？”

心理解析：消極心理暗示造成的惡性循環(huán)

為了幫辛先生明白自己的“心臟病”究竟怎么回事，我給他講了一個(gè)生活實(shí)例。一位老先生為趕火車，跑了一段路后心跳過速，胸部發(fā)悶，導(dǎo)致昏厥。本來這沒什么大不了的，他卻認(rèn)為是發(fā)作了心臟病，精神緊張起來，自訴的癥狀越來越多、越來越重，以致臥床不起。醫(yī)生檢查卻沒有任何心臟病。

接下來，我笑問：“您知道杯弓蛇影的故事吧？”

辛先生也笑了：“知道了，都是自己想的，都是自己嚇唬自己?！?/p>

“您知道在心理學(xué)上這叫什么嗎？這叫心理暗示。”

辛先生眼睛亮了：“心理暗示？哦，明白了，我這都是自己暗示的?！?/p>

是的，心理暗示對人的生理機(jī)能影響非常大。心理暗示就像給人貼上了一個(gè)標(biāo)簽，人常常會(huì)如標(biāo)簽所標(biāo)明的那樣發(fā)展。有人把這叫作“標(biāo)簽效應(yīng)”。哈佛大學(xué)的亨利·比徹博士的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。試驗(yàn)以100 名醫(yī)學(xué)院學(xué)生為被試者，分為兩組，各50 人。告知第一組服用的是紅色膠囊包裝的興奮劑，第二組服用的是藍(lán)色膠囊包裝的鎮(zhèn)靜劑。實(shí)際上膠囊里面的藥粉卻調(diào)了包，只是被試者不知道。結(jié)果兩組被試者的反應(yīng)都如先前所以為的那樣，吃了紅色膠囊的一組很興奮，吃了藍(lán)色膠囊的一組則很平靜?？梢姡撬麄儾煌男睦戆凳疽种屏松眢w用藥后的反應(yīng)。

就是這樣，當(dāng)人自認(rèn)為是怎樣時(shí)，他的神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)傳達(dá)一個(gè)不容置疑的指令，“命令”他身體的生理機(jī)能發(fā)生相應(yīng)的改變。這就是俗話說的，身體跟著心念走。

人都難免在某些情況下，比如身體運(yùn)動(dòng)或心情緊張等引起心跳加快。辛先生就是這樣，70 多歲的人，挖土，扭腰，疼痛，煩躁，這些因素引發(fā)心跳加快，本是人之常情。然而，辛先生的敏感性格讓他過于擔(dān)心了。由于過于擔(dān)心讓心跳加快更明顯，反過來也就更擔(dān)心。這就是消極心理暗示造成的惡性循環(huán)。

再有，辛先生的問題與老伴兒的心臟病還有關(guān)系。首先，人們有一種心理傾向，如果家人患有某種病，往往會(huì)擔(dān)心自己患有同樣的病。所以，老伴兒的心臟病是潛在的心理暗示源，會(huì)隨時(shí)讓辛先生擔(dān)心自己也有心臟病。其次，老伴兒患有心臟病，自然成為全家人關(guān)注的重心。同為老人的辛先生，會(huì)有某種淡淡的失落，潛意識中也會(huì)通過病癥來尋求家人的關(guān)注。這是辛先生如此鬧病的潛在的心理原因。

心理對策：給自己貼個(gè)好標(biāo)簽

溝通了上面的意思，辛先生領(lǐng)悟非常到位：“明白了，我沒有病，我心臟沒有問題。以前都是自己嚇唬自己。以后我不能再自己嚇唬自己，不用擔(dān)心了，不用害怕了，心跳加快就加快吧，不理它，不管它，該干啥干啥。此外您還有什么建議嗎？”

我笑了：“您說的就是最好的辦法，不去管它，不去擔(dān)心它，它就會(huì)自覺沒趣，也就不再嚇唬您了，就跟您說再見了。這個(gè)辦法，咱就叫作——不去管它，好嗎？”

辛先生說：“好，不光不去管它，我還要學(xué)會(huì)往好處想。對嗎？”

我點(diǎn)頭：“對。不去管它，不去擔(dān)心它，是避免消極心理暗示；學(xué)會(huì)往好處想，是利用積極心理暗示。咱前面知道了，既然身體跟著心念走，既然心理暗示這個(gè)標(biāo)簽這樣厲害，咱何不給自己貼個(gè)好標(biāo)簽，給自己積極暗示？”

“對，積極暗示，總想我沒病、我心臟沒病。”

我笑了：“這樣想，我身體很好，我心臟很好。您明白這兩種想法的不同嗎？”

“知道了，既然是積極暗示，就用積極的話，用正面的話?！?/p>

我肯定說：“對。給自己積極暗示，要用肯定的句子，不用否定的句子?！?/p>

隨后，我們交流了生活正?；脑掝}。辛先生表示，要回到以前的生活狀態(tài)，繼續(xù)保持每天外出散步的習(xí)慣，該做什么做什么，讓自己的生活豐富起來。

最后，與辛先生女兒做了交流。辛先生女兒表示回去轉(zhuǎn)告家人，不再拿老人當(dāng)病人，同時(shí)注意適當(dāng)給予辛先生心靈的關(guān)注，幫助老人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

時(shí)隔兩天，辛先生就撥通了我的電話：“按您說的，避免消極暗示，利用積極暗示，恢復(fù)正常生活，三條我都做到了，心跳完全正常了。太意外了，可得謝謝您！”