潘華東

隨著腦科學(xué)的認(rèn)知和心理學(xué)的發(fā)展，人類對影響學(xué)生成長與發(fā)展的基本學(xué)習(xí)能力與核心素養(yǎng)進(jìn)行了大量的探索。筆者經(jīng)過多年的研究與跟蹤觀察，對學(xué)生核心學(xué)習(xí)能力進(jìn)行了簡易測量，并提出了新的方法。

● 學(xué)生核心學(xué)習(xí)能力的三項(xiàng)實(shí)踐指標(biāo)

1.分辨率——目視力

人的學(xué)習(xí)主要是通過視覺來完成的。盡管學(xué)生在很多時候是在“聽課”，但是腦科學(xué)的研究證明，在人對各類信息的處理效率方面，視覺占83%。而如今，大中小學(xué)生的視力正越來越差，基于這一現(xiàn)實(shí)，筆者把目視力排列在所有學(xué)習(xí)力的第一項(xiàng)。

2.流暢性——注意力

很多學(xué)生學(xué)習(xí)困難，首先體現(xiàn)在注意力不集中上，如上課東張西望、心不在焉;閱讀寫字的速度慢，學(xué)習(xí)效率低。為了提升學(xué)生的注意力，社會上有很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開設(shè)了相關(guān)課程，吸引了很多家長花高價讓孩子去培訓(xùn)。然而，在中小學(xué)校卻少有注意力訓(xùn)練的課程，甚至絕大多數(shù)中小學(xué)教師對注意力的測量技術(shù)都茫然不知。

3.穩(wěn)定性——專注力

如果說注意力是學(xué)習(xí)的速度，專注力是保持正常學(xué)習(xí)狀態(tài)的時間，那么二者的乘積就是里程，就是學(xué)習(xí)效果。用一個等式來表達(dá)，可以寫成：學(xué)習(xí)效果=注意力×專注力。

● 核心學(xué)習(xí)力的簡易測量

1.目視力測量：千里眼

目視力測量工具千里眼，是筆者受中央電視臺《挑戰(zhàn)不可能》節(jié)目中的千里眼挑戰(zhàn)項(xiàng)目的啟發(fā)而設(shè)計(jì)的。其測量方法簡單：首先將邊長為2厘米的視力測試符號E，周圍畫上若干正方形邊框，然后隨機(jī)出示給被試者，看他最遠(yuǎn)能在多長的距離看清隨機(jī)開口方向的E。然后以這個距離為成績度量，這樣能夠直觀地顯示出視力的強(qiáng)弱。在正式的測量中，可以用三個可以自由旋轉(zhuǎn)的E卡（如圖1），要求被試者在三個E中至少看清兩個。視力正常的學(xué)生，應(yīng)該能夠看到15米以上。距離越遠(yuǎn)，視力越好。

2.注意力測量：舒爾特方格

對于注意力的測量，國際上是有公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)的，那就是舒爾特方格。

在一個隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字方格中（如5×5的方格，隨機(jī)分布1～25的數(shù)字，數(shù)字組合如圖2所示），受試者依次從1數(shù)到25。所需時間越短，注意力越強(qiáng)。一般認(rèn)為，5×5方格在25秒以內(nèi)完成為合格。對于中小學(xué)生，如果多于25秒，需要進(jìn)行針對性提升訓(xùn)練。

例如，筆者在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)過程中，印制空白的方格，讓每個學(xué)生自制一個舒爾特方格，然后進(jìn)行交叉測試，這樣既解決了隨機(jī)方格問題，又讓每個學(xué)生對舒爾特方格的原理有了更深刻的認(rèn)識。當(dāng)然還有更傳統(tǒng)的方法，就是將眾多的組合設(shè)計(jì)印刷成不同的方格卡片，像撲克牌一樣，每次抓一張不同的卡片來測量。這種測量方式的另一個問題是，在測量中需要有另外一個人來輔助計(jì)時。

隨著計(jì)算機(jī)和移動終端的普及，現(xiàn)在我們可以采用APP來模擬無數(shù)種隨機(jī)組合的方格，并且能夠自動判斷對錯和統(tǒng)計(jì)使用的時間。也就是說，隨機(jī)方格和自動計(jì)時的問題都解決了，這為批量測量學(xué)生的注意力帶來了非常大的便利。當(dāng)然，筆者不建議長期使用電子產(chǎn)品來訓(xùn)練，建議平時采用上述常規(guī)方法來進(jìn)行訓(xùn)練，競賽和檢測的時候用APP。

3.專注力測量：寫數(shù)字

專注力測量的基本原理就是測量能夠在多長的時間內(nèi)，連續(xù)不斷地將一件簡單重復(fù)的事情做正確。國內(nèi)有較大影響力的對專注力的公開測量，是南方科技大學(xué)的一道經(jīng)典面試題：在7分鐘內(nèi)寫數(shù)字1～300。這種方法簡便易行，課堂上就可以隨時測試。每個學(xué)生能夠一次性正確地寫到多少，客觀上代表了他的專注力強(qiáng)弱。如果不經(jīng)過專門的訓(xùn)練，很少有人能夠不出錯地按順序從1寫到300。另外，寫數(shù)字的測驗(yàn)隨時可行，但核查起來并不容易。面對密密麻麻的數(shù)字，核查者要找出在哪里開始出錯并準(zhǔn)確給分，是一個極大的挑戰(zhàn)。

小學(xué)低段和學(xué)齡前的小朋友，還不會寫數(shù)字，筆者專門設(shè)計(jì)了一種“分五彩豆”的游戲，就是將紅豆、黃豆、黑豆、綠豆和花生各100顆混合在一起，要求小朋友依次不間斷地將五種豆子按順序撿出來，放到指定的五個容器中，直到出現(xiàn)停頓或放置的容器出現(xiàn)錯誤為止，看小朋友能夠連續(xù)不出錯地?fù)斐龆嗌兕w。

對于更大的孩子來說，筆者設(shè)計(jì)了一款“數(shù)字輸入考級”測試程序，要求孩子從數(shù)字1開始，每輸入一個數(shù)字按一次回車，一直輸入下去，看最多能夠輸入到多少。為了考察思維活動的連續(xù)性，設(shè)置每兩個數(shù)字之間的間隔不能超過兩秒，一旦超過時間，或者輸入錯誤則測試過程結(jié)束，系統(tǒng)自動給出正確輸入的數(shù)字?jǐn)?shù)和所使用的時間。

● 核心學(xué)習(xí)力的訓(xùn)練方法

測試方法有了，如何進(jìn)行三項(xiàng)核心學(xué)習(xí)力的訓(xùn)練？筆者認(rèn)為訓(xùn)練方法可以與測量方法完全一致。

1.測訓(xùn)一體

測訓(xùn)一體，簡而言之，就是測什么就訓(xùn)練什么，怎么測就怎么訓(xùn)練。這和體育運(yùn)動競技項(xiàng)目訓(xùn)練原理是一樣的。提升目視力：每天安排5分鐘練習(xí)千里眼，爭取每天都能比前一天看得遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)。提升注意力：每天安排5分鐘來練習(xí)舒爾特方格，爭取今天比昨天快一點(diǎn)點(diǎn);提升專注力：每天寫一次數(shù)字，爭取比前一天正確的多寫一點(diǎn)點(diǎn)。

2.日積月累

每一項(xiàng)能力的提升，都是建立在每天一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的基礎(chǔ)上的。

例如，筆者在實(shí)驗(yàn)班專門利用微信小程序設(shè)置了學(xué)習(xí)力訓(xùn)練的班級打卡程序，讓學(xué)生每天來打卡匯報當(dāng)天的練習(xí)成績，交流訓(xùn)練的體會和經(jīng)驗(yàn)。

● 學(xué)習(xí)力測量的標(biāo)準(zhǔn)

提升核心學(xué)習(xí)力，對每個學(xué)生都具有重大意義。為了增強(qiáng)測量與訓(xùn)練的激勵作用，筆者結(jié)合多年測量研究所積累的數(shù)據(jù)模型，對各類學(xué)習(xí)力初步提出了一個10級的考級標(biāo)準(zhǔn)，簡單列表如下表所示。

該考級標(biāo)準(zhǔn)，簡便易行，教師、家長可以為學(xué)生評級，同學(xué)之間也可以互相評級，學(xué)生可以隨時發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處，從而進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，大大提升學(xué)習(xí)效率，尤其是增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的自信。

● 結(jié)語

實(shí)踐證明，學(xué)生基本學(xué)習(xí)能力的提升，不僅對提高學(xué)習(xí)的水平有直接的影響，更主要的是能讓學(xué)生在素養(yǎng)方面呈現(xiàn)出可喜的進(jìn)步。

自我認(rèn)知：通過精確量化的隨時隨地的自我能力測量，可以使每個學(xué)生隨時了解自己的優(yōu)勢在哪里，短板在何方，學(xué)生的自我認(rèn)知能力得到激發(fā)，學(xué)習(xí)的主動意識被喚醒。

意志力：客觀地說，學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練是單調(diào)枯燥的。然而，通過周密地設(shè)計(jì)、有效地組織和游戲化競技，讓訓(xùn)練中的每一個微小的進(jìn)步都能及時反饋出來，從而引導(dǎo)學(xué)生不斷地克服惰性，戰(zhàn)勝困難，突破瓶頸，去挑戰(zhàn)更高的難度和更好的成績，使意志力得到很好的鍛煉。

集體意識：筆者推出的每月一次“學(xué)習(xí)力考級擂主班級流動紅旗”活動，用全班的平均成績進(jìn)行排名，把每一個學(xué)生都調(diào)動起來。學(xué)生們爭先恐后，為提升班級的整體水平而共同努力。學(xué)生在提升自己能力的同時，也使班集體更加團(tuán)結(jié)，更有戰(zhàn)斗力。

筆者相信，通過對學(xué)生基本學(xué)習(xí)能力和技能的簡易測量和客觀評價研究，可以促成各方對學(xué)生基本素養(yǎng)的關(guān)注，尤其是讓家長和學(xué)生自己掌握一系列自我認(rèn)知的技術(shù)和方法，這對每個學(xué)生的未來成長與發(fā)展，都有著積極的影響。