（柯橋區(qū)楊汛橋鎮(zhèn)中學，浙江 紹興 312028）

“人與人之間應該是獨立的，可是這么多的人，這么多的事都在我身上掛著，用我的骨頭切成那樣的鉗鉤，你知道嗎？然后把那些人那些事，那些別人對我的牽掛會都勾在上面，那些都是我的骨頭，我的肉，我的血，那樣的我才是真的痛，我才是真的難受，它會讓我壓抑的喘不過氣來，我沒有辦法，我也不能獨立生活。就像現(xiàn)在看起來的我很陽光、很健康，一切都是好的，但是在我心里真的很痛，你們都不懂，我真的很恨我自己，我多想成為一個長方體的樣子，多想成為關在里面的一只倉鼠的樣子。這些都不用在乎旁邊有沒有在看它，它真的很自在，它是獨居動物，我也想成為獨居動物，可為什么人是群居啊。這樣子有好多的麻煩，有好多沒有必要的顧慮，我一點也不想去在乎，在乎別人的期待，在乎別人的失望，我一點也不想想的那么多。所有人都在逼我，他們都在講所有事都是為了我好，我一定要做好，這樣他們對我做的一切都是值得的，可是我什么都不想要。我什么都不想要，我要的是多么簡單啊，我只要自己一個人呆著，這是最好的了，我不想要很多他們給我的東西，我真的接受不了我承受不了，我也就那么一個地方，我一共也就那么幾百塊骨頭，我勾不住那么多東西，我勾不住啊……”

以上的引言是一個真實的存在，它出自一個初三女學生的口。這是我在班主任教學中記錄的其中一個片段，我把它從語音轉換成了文字作為我接下去要來討論的農村學生開展心理健康教育重要性的一個例子。初中階段是九年義務教育的最后一個環(huán)節(jié)，是義務教育的關鍵時期。在新課改的大好形勢下，初中生的多變心理對中學生管理提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。這直接制約著學生學習質量的好壞，也直接影響著整個學校的教學水準。初中階段，學生正處在青春期，心理也處于騷動期，好奇性強，自控力差。

面對學生的心理問題，班主任必須準確診斷，對癥下藥，因勢利導以保障學生心理健康發(fā)展。長期的班主任工作使我取得了一定的心理教育經驗。我認為要想有效地對學生進行心理健康教育，掌握以下方法和技巧是必不可少的。

一、引導學生化解學習考試的壓力

進入中學時期，學生的學業(yè)更加繁重，考試壓力也相應地增大。盡管在實行素質教育的今天，學生應試壓力也沒有減小多少。許多學生受到家庭過高的期望而增加了無形的壓力，這種以學習考試為中心的高負荷狀態(tài)會使學生的心理“過載”。掛一漏萬只注重學習成績的提高而忽略了其他情緒方面的問題，是非常危險的。因此老師應該幫助學生正確認識學業(yè)的壓力，在做好功課同時不應忽視其他方面的培養(yǎng)，用愛撫慰學生焦慮的情緒。在剛才的引言中的女同學，我找她認真了解了情況，原來她是獨生女，父親因錯事長期關在監(jiān)獄，母親對她的期望很高，導致整天處在學習的焦慮中，使得這個女生在一次次的考試中發(fā)揮失常，長久以來的壓力導致她心理崩潰、情緒失常。了解情況以后我和她的媽媽進行了溝通，在討論了孩子的情況后她母親意識到了孩子問題的所在，放松了對孩子過高的要求。我花了大量的時間在這個女生的問題上，此后這位女生的課堂表現(xiàn)和考試成績都有了明顯的好轉。這個女生的語文基礎較好，今年在語文老師的幫助下，寫了一篇文章《因為我相信》，我在班級里進行展覽。當烏云遮蔽了蔚藍的天空，當暴風雨在頭頂上肆意橫行；我依舊固執(zhí)地苦苦支撐，期望奪回心中那一份好心情。因為我相信，不經歷風雨怎能見彩虹，當夜色壓抑了太陽的光芒，當黑暗冷卻了大地的熱情，我依舊固執(zhí)地仰望東方，心靜靜地等待那一道曙光。因為我相信，太陽最終能沖破黎明前的黑暗屏障。如果上天要把我玩弄于股掌之中，我就要將它狠狠踩在腳底。如果厄運還要放肆不肯離去，我就讓他徹底粉碎在我心里。面對空曠的宇宙，我們要挺起胸膛，高聲吶喊：我相信！我們能戰(zhàn)勝自我，我相信！我們會更加成熟.因為我相信！……從中可以看出現(xiàn)在她在內心深處是多么的渴望成功。

二、要增強學生的抗挫折能力，讓學生有遠大的理想和抱負

中學生的心理挫折主要源于成績的不佳和同學關系不好。老師要對學生的不良心理給以指導和幫助，這樣就可以形成良好的班級作風。剛上初中時，很多學生不適應初中階段的學習，有很多同學產生了厭學情緒，內心嚴重受挫。對于這類情況，就要讓他們掌握有效的學習方法和遠大的理想來激勵學生。要及時有效地告誡他們，有遠大的理想是件好事，但理想和現(xiàn)實是有差距的，需要付出艱苦的努力和汗水。通過名人成功的案例教育和激勵他們，抗挫折能力增強了，克服了學習中的一些困難，學習積極性得到了很大的提高，學習成績也提高很多。達到了預期的效果。中學生應該具備良好的心理素質，增強自身的抗壓能力，當壓力來臨時，要從容面對，不急不躁，相信“天無絕人之路”、“車到山前必有路”，任何事情總會有轉機，那就讓暴風雨來的更猛烈些吧，心里坦然了，壓力自然就縮小了，緊張的神經也就不至于到達崩潰的地步。

三、運用激勵的方法和技巧，賞識學生實現(xiàn)新的心理平衡

農村初中生大多在12～17歲間，處于叛逆期，身心發(fā)展突飛猛越，受影視、流行歌曲和家庭社會影響極大，興趣愛好廣泛，好奇心強，接受新生事物快，判斷能力不強，容易走入感情的沼澤地，甚至在逞強好勝的心理驅動下，走向違法亂紀的邊緣。中學生心理健康發(fā)展離不開學校、家庭、社會的共同努力，而班主任作為學生學習成長的看護者更應呵護學生的心理使之健康發(fā)展。相信只要班主任正視學生的需要，以愛為導航，就能讓學生在成長的旅程中找到方向。青春是一場遠行,回不去了；青春是一場相逢,忘不掉了；青春是一場傷痛,來不及了。不要等到了學生的一個笑容，才面露慈善；不要等到學生的尊重了，才去尊重；不要等到寂寞了，才明白學生的價值。不要等待……因為，你不知道等待需要花費多少的時間。

輕掂時光，芳華依舊，激情、歌聲、星光、睡蓮，正如夢想綿長悠遠。弦歌南望, 山高水遠，在視野的星空里，踐行的土壤中，我的青春遇見你。