（新疆維吾爾自治區(qū)哈密市第八中學(xué)，新疆 哈密 839000）

現(xiàn)在的高中學(xué)生迫于學(xué)習(xí)的壓力，對于每周僅有的兩三節(jié)體育課興趣極高，尤其是高中的學(xué)生表現(xiàn)得更為明顯。他們對體育課的認(rèn)識多半局限于繁重課程和作業(yè)之外的休閑時(shí)光，或者是在運(yùn)動(dòng)中釋放自己的學(xué)習(xí)壓力，而真正想要在體育課中領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)精神的學(xué)生少之又少，加上部分體育教師面對學(xué)生的課業(yè)，也相對的放松了體育的教學(xué)，多以形式上的簡單活動(dòng)開展體育教學(xué)，而后就隨學(xué)生自由活動(dòng)，忽視學(xué)生的身體和技能方面的教育，這樣的教學(xué)模式讓學(xué)生就算在體育課程中也顯得相對懶散，對學(xué)生形成完整和系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉精神有很大的負(fù)面影響。

一、高中生終身體育形成過程中的制約因素

（一）青春期的生理發(fā)育因素

高中生多數(shù)都處于花季和雨季的年齡階段，在形體和生理上有著非常明顯的變化，這讓學(xué)生們對于自己身體的某些部分比較敏感，而在體育需要大幅度運(yùn)動(dòng)的課程上有了一些生理和心理上的顧慮，某些平時(shí)就比較靦腆的學(xué)生擔(dān)心自己的動(dòng)作做得不到位而遭到同學(xué)的嘲笑；不少女孩子在青春期有著明顯的羞怯感，因?yàn)樾误w的發(fā)育而不愿意參與到體育鍛煉中，因?yàn)橹w顯得不太靈活，加上女同學(xué)這時(shí)候有了一定的愛美心理，所以對體育運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出了逃避和懶惰的思想，對強(qiáng)度稍微大點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就更加明顯。

（二）學(xué)生對體育的認(rèn)識不夠準(zhǔn)確

學(xué)生歷來上體育課都是根據(jù)教師的安排進(jìn)行相關(guān)體育項(xiàng)目的操練，大家對這些項(xiàng)目都心存完成任務(wù)就好的態(tài)度，從來不會(huì)意識到在這樣的鍛煉中，自己能得到什么樣的磨練或者對身體有什么好處，只要體育老師說可以自由活動(dòng)的時(shí)候，大家都是選擇自己喜歡的項(xiàng)目，根據(jù)興趣愛好而定，然而這樣直接性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)方式，一旦有什么外界的因素參與進(jìn)來，就會(huì)對學(xué)生的鍛煉意識形成直接的影響，導(dǎo)致對體育鍛煉的中斷，不能讓學(xué)生真正的形成體育意識。

（三）來自家長的管束

由于是高中的學(xué)生，家長自然希望孩子能考取一個(gè)好的大學(xué)，恨不得他們把所有的心思和時(shí)間都花在文化知識的學(xué)習(xí)和練習(xí)題上，一些學(xué)生在周末完成功課之后參與體育鍛煉，家長便會(huì)從中阻攔，并且開始思想教育，部分家長還專門抽出時(shí)間伴讀，這樣一來，在家長的強(qiáng)勢干預(yù)下，學(xué)生僅有的休息時(shí)間也被剝奪，久而久之，孩子就沒有了鍛煉的自覺性，甚至覺得進(jìn)行體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間和精力，在很大程度上阻礙了學(xué)生形成正確的體育意識，極不利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想。

二、如何在高中教育中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

（一）樹立正確的體育觀培養(yǎng)正確的體育意識

“身體是革命的本錢”，這句話是很有道理的。一個(gè)人要是沒有強(qiáng)健的身體，那么不管他有多么高遠(yuǎn)的理想多么淵博的知識或者多么的有才能，他也只是讓人無限惋惜罷了。學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，尤其是高中階段，繁重的學(xué)業(yè)，占據(jù)了學(xué)生的全部精力和時(shí)間，每天的時(shí)間都是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的意識，這是不可取的。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，不得不說和老師有莫大的關(guān)系，在各科當(dāng)中，體育課能砍則砍，有的學(xué)校一個(gè)星期甚至只有一節(jié)體育課，這節(jié)體育課還都有隨時(shí)被其他學(xué)科占用的可能性。在新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求下，我們說要對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，這不應(yīng)該是一個(gè)口號，而應(yīng)該落實(shí)到實(shí)處。

要讓學(xué)生樹立正確的體育觀培養(yǎng)正確的體育意識，首先就是要加大體育課程的安排，至少保證學(xué)生有一節(jié)體育理論課和兩節(jié)體育戶外活動(dòng)課。在理論課上，體育教師要擴(kuò)大學(xué)生的體育知識面，比如奧林匹克的比賽項(xiàng)目有哪些等，此外還要有目的的培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉身體的意識。在體育活動(dòng)課中，通過一些體育項(xiàng)目來激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的熱情，比如一些競技比賽活動(dòng)，在比賽中不斷增長學(xué)生的體育意識開闊眼界。

（二）靈活的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的熱情

教師在體育教學(xué)的過程中應(yīng)該采取靈活的教學(xué)方法。傳統(tǒng)的教學(xué)方法只是讓學(xué)生做一些簡單的熱身活動(dòng)，然后就讓學(xué)生自由活動(dòng)。通過對學(xué)生的調(diào)查采訪我們發(fā)現(xiàn)，自由活動(dòng)的時(shí)候，真正參加體育鍛煉的學(xué)生只有很少一部分，在教師宣布自由活動(dòng)后，絕大部分女生會(huì)回教室繼續(xù)學(xué)習(xí)，只有很少一部分男生會(huì)自發(fā)的組織籃球、羽毛球的競賽活動(dòng)，傳統(tǒng)的體育教學(xué)無疑不能激發(fā)學(xué)生的熱情。教師要努力改變自己的教學(xué)方法，比如，在體育教學(xué)中采用多媒體教學(xué)，讓學(xué)生觀看一些國際賽事或者一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的示范動(dòng)作。

體育運(yùn)動(dòng)說到底也就是一個(gè)游戲項(xiàng)目，在繁重的學(xué)習(xí)中，通過游戲來放松自己的思維并鍛煉身體，學(xué)生們是有很大的興趣的。

（三）注重學(xué)生的個(gè)體培養(yǎng)

正所謂“術(shù)業(yè)有專攻”，體育也是一樣，每個(gè)學(xué)生根據(jù)自身的情況不同，他所擅長的體育項(xiàng)目也不同，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特長來培養(yǎng)學(xué)生，不然，讓籃球明星朝著體操方面發(fā)展，只能說是強(qiáng)人所難。在平時(shí)的體育活動(dòng)中，要有目的有意識地培養(yǎng)學(xué)生這方面的能力，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，既可以鍛煉學(xué)生的身體又能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，如果能挖掘出學(xué)生的體育潛能，成為一個(gè)體育健將，這也不是不可能的事。當(dāng)然，這需要教師在平時(shí)的體育課中多留心，多關(guān)注一下學(xué)生的表現(xiàn)，才能有所發(fā)現(xiàn)。學(xué)生在某個(gè)體育項(xiàng)目上有所特長，我們有理由相信，在他成長的道路上，也會(huì)注重這方面的能力訓(xùn)練，在不知不覺中讓學(xué)生有終身鍛煉的體育意識。