官琴

新疆喀什地區(qū)疏附縣第二小學，新疆喀什 844100

1 愛的含義

生活在這快節(jié)奏的年代誰不忙？

但和大多數(shù)人相反，佟大為始終懂得更忙更累也要活得有品質(zhì)，該工作認真工作，該鍛煉時一定要堅持鍛煉.他六歲時身為警察的父親因為車禍成為植物人，整個家庭都籠罩在巨大陰霾中，他明白愛惜自己珍惜自己讓自己愉悅，才能將快樂傳給他人.才能是愛家庭愛別人的開始。

2 音樂調(diào)節(jié)情緒

例.二戰(zhàn)中美國在東南亞戰(zhàn)場上，戰(zhàn)爭進行的很殘酷，野戰(zhàn)醫(yī)院條件，生活條件非常差。時并不習慣東南亞的這種氣候，加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，戰(zhàn)士們一片叫罵聲。手術(shù)感染率非常高，死亡率也高。

有一位醫(yī)生為了使傷病的情緒能有所改善，就拿了一個留聲機，放大家喜歡的音樂傷病們聽到音樂，情緒很快平靜下來。如感染率死亡率大大下降了，外科手術(shù)愈合期明顯縮短。醫(yī)生打報告給國防部美國國防部。美國國防部馬上給各個野戰(zhàn)醫(yī)院配備了留聲機，讓士兵們在傷痛中用音樂療傷，減輕痛苦。收到很好的效果。

心情不好時找點好聽的音樂來聽.一般人總是遇到痛苦，自己盡量壓抑，總不能每見一個人就說自己要哭，也是自我保護功能。這樣壓抑久了心理出現(xiàn)問題，心理出現(xiàn)問題，心理共情原則在音樂中強調(diào)宣泄，把所有的痛苦情感淋漓盡致的宣泄出來。是心理得到宣泄、情緒得到有效緩解的方式。

我曾經(jīng)教過的學生米薩力江腦部做手術(shù)后語言障礙，我?guī)е嗬锏耐瑢W到他家里通過唱歌.讓他感受的音樂樂感，寓教于樂，通過唱歌來學習語言。手術(shù)以后遺留的問題是：走路要花很大的問題，如果放節(jié)奏感強的音樂，米薩力江就很快找到步點，節(jié)奏逐步加快，一直到他恢復為止。

3 讓自己內(nèi)心寧靜

當今世界，人類面臨的三大難題是什么？在大家猜想、交流之后，公布的答案是：一是如何解決人與物的問題，二是如何解決人與人的問題，三是如何解決人與自己內(nèi)心的問題。我們?nèi)绾谓鉀Q自己與自己內(nèi)心的問題，我們的核心價值觀到底是什么？

我還講述了一個發(fā)人深省的案例，告誡大家不要迷失自我。讓自己內(nèi)心得到寧靜“我”到哪里去了，于丹也曾在百家講壇講過，是一則中國禪宗公案故事。

有一位公差，押解著一名犯人去京城。犯人是一名犯了戒規(guī)的和尚。路途很遠，負責任的公差每天早晨醒來后，都要清點身邊的幾樣東西。第一樣是包袱，他跟和尚的盤纏、寒衣都在里面，當然不能丟；第二樣是公文，只有將這份公文交到京師才算完成任務；第三樣是押解的和尚；第四樣是自己。公差每天早晨都要清點一遍，包袱還在，公文還在，和尚還在，我自己也還在，這才開始上路出發(fā)。

日復一日，偏僻的小路上經(jīng)常只有他們兩個人在行走，很是寂寞，免不了閑聊幾句。久而久之，彼此互相照應，關(guān)系越來越像朋友了。

有一天，風雨交加，饑寒交迫，兩人趕了一天的路，投宿到一個破廟里。和尚對公差說，不遠處有個集市，我去給你打點兒酒，今天好好放松一下。公差心思松懈，就給和尚打開了枷鎖，放他去了。

和尚打酒回來，還買了不少下酒菜。公差喝得酩酊大醉，酣酣沉沉地睡過去。

和尚一看，機會終于來了。他從懷里掏出一把剛剛買來的剃刀，嗖嗖嗖，就將公差的頭剃光了。然后，他將公差的衣服扒下來，自己換上，又將自己的僧袍裹在公差身上，連夜逃走了。

對發(fā)生的這一切，公差都渾然不覺，一覺睡到第二天日上三竿。醒來后，舒舒服服地伸個懶腰，準備清點東西，繼續(xù)趕路。一摸手邊的包袱，包袱還在；再看公文，公文也在；找和尚，和尚找不著了。廟里找，廟外找，到處都找不到。公差撓抓著頭皮想：和尚哪兒去了呢？呃？發(fā)現(xiàn)頭居然是光的！低頭再一看，身上穿著僧袍，恍然大悟，原來和尚也在呢！

前面三樣都在，第四樣就該找自己了。公差又在廟里四處找，怎么也找不著自己，心里就納悶兒了，和尚還在，我到哪兒去了？

這個故事放在今天來解讀，顯得格外有意味。

包袱是什么？是我們每個人的物質(zhì)生活。不管現(xiàn)在的生活水準如何，每個人都希望生活得更好，所以，物質(zhì)生活的改善會伴隨我們的一生，它不會丟。

公文是什么？公文是我們的職業(yè)。一個人在世界?安身立命，總要有一個社會角色，要通過一種職業(yè)建立與他人的關(guān)系，實現(xiàn)自己的價值。這份公文也丟不了，會隨時帶在身邊。

和尚是什么？和尚是我們?nèi)諒鸵蝗兆龅氖隆．斘覀兊淖晕疫€在時，押解和管理著這個囚徒。但是，當我們?nèi)諒鸵蝗盏孛β抵?，過分專注于一件一件瑣碎的事情——自己的事、家人的事、工作的事、朋友的事，就會越忙越忽略自我的感受，不知不覺將自己置換成囚徒。表面上看，和尚還在，日復一日忙碌的事都沒有丟，自我卻找不到了。

我們忙的到底是什么呢？在我看來，人最想得到什么，就會成為什么的囚徒。我結(jié)合工作及生活中的親身經(jīng)歷及體會，和大家一起分享對愛的理解與感悟，強調(diào)陽光的心態(tài)、積極的心理、正面的能量、良好的溝通，寧靜的心靈是收獲愛的碩果的重要因素。讓生命涂上愛的底色，才能將快樂傳給他人.才能將正能量傳遞于社會。