任鵬 李俊 黃思琦

摘要：本文主要針對健身氣功在戒毒康復(fù)工作中的應(yīng)用效果進(jìn)行探索研究，將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法介入艾滋病戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練中，以昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所強(qiáng)戒八大隊(duì)（艾滋病集中管理大隊(duì)）艾滋病戒毒人員為研究對象，使用實(shí)驗(yàn)法選取樣本量，進(jìn)行對照分析，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在傳統(tǒng)功法健身氣功在介入艾滋病戒毒人員康復(fù)中以后，對艾滋病戒毒人員身體素質(zhì)改善有明顯的效果，因此，健身氣功傳統(tǒng)養(yǎng)生功法介入艾滋病戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練具有一定的意義。

關(guān)鍵詞：健身氣功；艾滋病戒毒人員；康復(fù)效果

一、引言

（一）健身氣功

健身氣功是以自身身體活動(dòng)、呼吸吐納節(jié)奏、心理調(diào)節(jié)能力相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。健身氣功是一種自身運(yùn)動(dòng)，是自我主動(dòng)的一種以健身為主要目的的運(yùn)動(dòng)形式。2001年底，國家體育總局健身氣功管理中心根據(jù)我國氣功活動(dòng)開展的實(shí)際情況和黨中央對傳統(tǒng)文化應(yīng)“取其精華、去其糟粕，結(jié)合時(shí)代精神加以繼承和發(fā)展，做到古為今用?！蔽樟藗鹘y(tǒng)功法的精髓，又體現(xiàn)了時(shí)代特點(diǎn)；堅(jiān)持以中西醫(yī)、體育以及相關(guān)現(xiàn)代科學(xué)理論為基礎(chǔ)，進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)，具有健身、保健、養(yǎng)生、養(yǎng)心、調(diào)心、調(diào)息、調(diào)氣的效果。

健身氣功項(xiàng)目在不需要運(yùn)動(dòng)器械的情況下依然可以進(jìn)行。由于康復(fù)人員長期吸食毒品且患有艾滋病，導(dǎo)致康復(fù)人員的身體條件十分孱弱，不能進(jìn)行高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)，如：籃球、足球、短跑等項(xiàng)目，此類以無氧運(yùn)動(dòng)為主要運(yùn)動(dòng)形式的項(xiàng)目不適合康復(fù)人員作為日常訓(xùn)練，健身氣功項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)為主要運(yùn)動(dòng)形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較為適中，在訓(xùn)練過程中不會(huì)額外對康復(fù)人員的身體造成傷害。其他一些以有氧運(yùn)動(dòng)為主要運(yùn)動(dòng)形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)模式單一，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)比較枯燥，不利于康復(fù)人員集中精神，改善康復(fù)人員的心理狀況，健身氣功項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)過程中注重身體各部位的協(xié)調(diào)，由于運(yùn)動(dòng)過程中身體各部分需要配合完成動(dòng)作，所以在訓(xùn)練過程中，康復(fù)人員的注意力會(huì)集中于動(dòng)作的練習(xí)，練習(xí)動(dòng)作的過程中還可以提高康復(fù)人員的身體協(xié)調(diào)性，對康復(fù)人員的心理狀況的改善有積極的作用。而有些有氧運(yùn)動(dòng)則是伴隨著運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行的，康復(fù)人員情緒不穩(wěn)定，很容易發(fā)生康復(fù)人員利用運(yùn)動(dòng)器械傷害自己以及傷害他人的事故，而健身氣功項(xiàng)目不需要運(yùn)動(dòng)器械的特性則可以避免此類事件的發(fā)生。

健身氣功中的“調(diào)心、調(diào)息”可以使得康復(fù)人員在情緒不穩(wěn)定的情況下快速的調(diào)節(jié)自身的呼吸、情緒。訓(xùn)練的過程則是循序漸進(jìn)，這和康復(fù)人員戒毒的過程是一直的，可以培養(yǎng)康復(fù)人員的意志品質(zhì)，堅(jiān)定康復(fù)人員的戒毒信心。

健身氣功的項(xiàng)目特點(diǎn)使得健身氣功項(xiàng)目非常適合用于康復(fù)人員的日常運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。

（二）選題依據(jù)

昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所強(qiáng)戒五大隊(duì)（艾滋病集中管理大隊(duì)）于2019年9月開始進(jìn)行健身氣功對艾滋病人的康復(fù)矯正，并獲得了明顯的效果。但由于艾滋病戒毒人員的生理、心理狀況特殊，再加之目前在健身氣功對于艾滋病戒毒康復(fù)人員的研究相對較少，本研究試圖探究健身氣功對于艾滋病戒毒人員康復(fù)效果的影響，為以后制定出針對性的康復(fù)方案提供依據(jù)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選取自 2020 年 1月 1 日以來 的入所對象，研究分析其在生理、身體及心理方面的積極變化更有代表性。剔除強(qiáng)戒期間轉(zhuǎn)社區(qū)戒毒、提前解除的艾滋病戒毒人員，選取了艾滋病戒毒人員50 名樣本，作為研究對象。在50名研究對象中，年齡在50歲以上的較少，有4人，占8%；年齡在36歲至49歲的，有37人，占74%，年齡在19歲至35歲的，有9人，占18%。服抗病毒藥物21人，占42%；吸食混合毒品4人，占8%；吸食混合毒品新型杜平5人，占10%；吸食傳統(tǒng)毒品41人，占82%。

（二）研究方法

實(shí)驗(yàn)法：本研究從昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所強(qiáng)戒五大隊(duì)（艾滋病集中管理大隊(duì)）隨機(jī)選取50人為樣本，隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組，每組25人。對照組參加常規(guī)的戒毒矯正活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)組在參加常規(guī)的戒毒矯正活動(dòng)的同時(shí)，還進(jìn)行為期16周的健身氣功活動(dòng)。對照組參加正常的戒毒康復(fù)活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)組在此基礎(chǔ)上進(jìn)行系統(tǒng)的健身氣功康復(fù)活動(dòng)。健身氣功康復(fù)活動(dòng)實(shí)施方案為進(jìn)行八段錦等健身氣功項(xiàng)目練習(xí)，每天不少于1次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為60分鐘，共進(jìn)行16周。

（三）評定方法

采用以下量表對參加測試的康復(fù)人員在干預(yù)開始前和干預(yù)結(jié)束后進(jìn)行評估。

1.體質(zhì)健康檢測報(bào)告

參照《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊》（成年人部分）的標(biāo)準(zhǔn)，選擇握力、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、坐位體前屈、50米、肺活量和體質(zhì)指數(shù)（BMI）這些項(xiàng)目的數(shù)據(jù)作為評定康復(fù)人員體質(zhì)健康的測試指標(biāo)。

2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)評估

參照《心理健康》關(guān)于自我意識、情緒與情感、人際關(guān)系與人際交往以及挫折的承受與應(yīng)對各部分的標(biāo)準(zhǔn)，觀察對照組、試驗(yàn)組兩組測試人員的行為、情緒變化以及在進(jìn)行康復(fù)治療時(shí)的專注程度對兩組測試人員的心理狀況進(jìn)行評估。

3.數(shù)據(jù)分析

運(yùn)用SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行計(jì)算分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）體質(zhì)健康檢測結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組在握力、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、坐位體前屈、50米、肺活量和體質(zhì)指數(shù)（BMI）等指標(biāo)平均值上與對照組存在明顯差距。

在握力方面，由于健身氣功項(xiàng)目中的子項(xiàng)目如：五禽戲、八段錦等，在運(yùn)動(dòng)過程中有些動(dòng)作、招數(shù)需要手掌發(fā)力并保持姿勢，故實(shí)驗(yàn)組握力數(shù)據(jù)平均值高于對照組。

在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目方面，由于健身氣功中很多動(dòng)作的基礎(chǔ)為馬步，馬步的訓(xùn)練則可以增強(qiáng)腿部爆發(fā)力，所以實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)平均值高于對照組。

在俯臥撐項(xiàng)目方面，由于健身氣功運(yùn)動(dòng)過程中上肢動(dòng)作的完成是通過身體各部分協(xié)調(diào)完成的，雖然對上肢力量的增強(qiáng)有起到一些效果，但是并不明顯，故實(shí)驗(yàn)組俯臥撐平均數(shù)據(jù)較對照組而言并無明顯提高。

在坐位體前屈方面，健身氣功訓(xùn)練過程中需要完成的一些動(dòng)作需要康復(fù)人員有較好的柔韌性，通過長時(shí)間的練習(xí)，則可以明顯提高康復(fù)人員的柔韌性。

在50米項(xiàng)目方面，由于進(jìn)行健身氣功的康復(fù)訓(xùn)練而增強(qiáng)了康復(fù)人員的腿部爆發(fā)力，但由于健身氣功運(yùn)動(dòng)屬于中低等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對康復(fù)人員骨骼肌的無氧耐力方面提升并不大，所以雖然實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員50米測試平均數(shù)據(jù)高于對照組康復(fù)人員測試數(shù)據(jù)，但是其提升并不大。

在肺活量方面，健身氣功屬于有氧運(yùn)動(dòng)，則可以鍛煉康復(fù)人員的心肺功能，久而久之就使得實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員的肺活量水平高于對照組康復(fù)人員的肺活量水平。

在體質(zhì)指數(shù)（BMI）方面，健身氣功可以有效減少脂肪，所以實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員在訓(xùn)練期間的體脂率都有下降。

（二）心理健康評估結(jié)果

戒毒人員因?qū)Χ酒酚幸蕾囆?，毒癮發(fā)作時(shí)會(huì)控制不了自己的行為，平時(shí)情緒較為不穩(wěn)定；而艾滋病戒毒人員則更為特殊，艾滋病在目前的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域來說屬于絕癥，只能控制病情，無法痊愈，對患病人員的日常生活會(huì)造成極大影響。艾滋病戒毒人員在忍受毒癮發(fā)作的同時(shí)，還面對著患有艾滋病的巨大心理壓力，導(dǎo)致對未來產(chǎn)生絕望，并出現(xiàn)“破罐子破摔”的心態(tài)。對平時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練不配合，具有攻擊性。

而健身氣功運(yùn)動(dòng)中的“調(diào)心”，要自覺控制意識活動(dòng)，達(dá)到集中、專一，是對康復(fù)人員意志的鍛煉。訓(xùn)練時(shí)，康復(fù)人員進(jìn)入入靜狀態(tài)，人體肌肉松弛舒適，不緊張，呼吸平緩，大腦皮層處于主動(dòng)的、積極的自我抑制狀態(tài)。精神放松、意識平靜有利于調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，提高情緒的穩(wěn)定性和意志的鑒定性。

實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員在為期16周的健身氣功康復(fù)訓(xùn)練中，心理健康相比較于對照組康復(fù)人員有明顯的恢復(fù)，具體表現(xiàn)在：1.實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員在康復(fù)訓(xùn)練過程中相比較于對照組康復(fù)人員能更為專注的完成訓(xùn)練內(nèi)容；2.實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員相比較于對照組康復(fù)人員焦慮時(shí)間、次數(shù)明顯減少；3.實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員相比較于對照組康復(fù)人員對毒品的依賴性明顯減少。

四、結(jié)論

健身氣功康復(fù)戒毒治療是根據(jù)戒毒人員的生理特點(diǎn)，結(jié)合課堂教學(xué)、日?？祻?fù)訓(xùn)練、訓(xùn)練監(jiān)測的一項(xiàng)以健身氣功為主要內(nèi)容的綜合治療體系。而健身氣功的三調(diào)：調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心對人體的身心健康的影響是有積極作用的。

本研究表明，在生理上，實(shí)驗(yàn)組通過健身氣功訓(xùn)練的干預(yù)后，在體質(zhì)指數(shù)（BMI）、心肺功能、柔韌性、肌肉耐力等生理指標(biāo)有明顯的改善，說明健身氣功對于艾滋病戒毒康復(fù)人員提高身體素質(zhì)、改善身體機(jī)能有明顯的作用。這些都是個(gè)人在參加運(yùn)動(dòng)后獲取的，以及因此受到他人的認(rèn)可和鼓勵(lì)等因素，有助于康復(fù)人員樹立戒毒的信心。

本研究認(rèn)為，由于毒品特別時(shí)新型毒品能夠嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，對腦神經(jīng)的傷害更是不可逆的，所以即使毒品戒斷后，腦神經(jīng)功能的恢復(fù)也是一個(gè)緩慢長期的過程。這給我們提出了一個(gè)問題，毒品對康復(fù)人員的機(jī)體造成了嚴(yán)重的破壞，特別是吸食冰毒的康復(fù)人員，毒品成癮后，對腦功能傷害很大僅僅靠運(yùn)動(dòng)治療是不夠的。因此，在戒毒康復(fù)的過程中，我們還應(yīng)該開展專門的腦功能康復(fù)治療課程。

在心理健康方面，實(shí)驗(yàn)組通過健身氣功訓(xùn)練的干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組康復(fù)人員的情緒波動(dòng)明顯穩(wěn)定，可以控制自己的情緒，對未來回歸社會(huì)也有充足的信心，這與健身氣功當(dāng)中的“調(diào)心”是相對應(yīng)的。說明健身氣功對于戒毒康復(fù)人員的心理健康改善有著明顯而積極的作用。

健身氣功對艾滋病戒毒康復(fù)人員有著明顯的康復(fù)作用，在提高康復(fù)人員的身體素質(zhì)、改善康復(fù)人員身體機(jī)能、促進(jìn)心理健康水平的提高以及增強(qiáng)康復(fù)人員的戒毒信心有一定的意義。但同時(shí)我們也意識到，如何通過科學(xué)健全的康復(fù)療法，幫助康復(fù)人員增強(qiáng)戒毒效能感，養(yǎng)成健康的生活方式，降低復(fù)吸率，是我們今后將進(jìn)一步探索的課題。

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