性生活是否滿意，絕不是一個人的事。當你覺得伴侶的表現(xiàn)不太令人滿意的時候，也要反思自己，是否在性愛中起到了更積極的作用。通過一些性愛小技巧，也可以幫助伴侶延長兩個人的“性”福。

使用安全套伴侶在不需要擔(dān)心疾病傳染和意外懷孕的情況下，不太愿意使用安全套。但安全套可以在其他方面幫助你們，比如在男性陰莖和女性陰道之間形成一層隔離，使男性的感覺不那么強烈，可以延遲高潮到來，讓性愛更持久。

變換姿勢大多數(shù)男性都知道自己什么時候會達到高潮，所以當他覺得離高潮越來越近時，你們可以變一個姿勢。專家表示，男性達到性高潮時會有兩次肌肉收縮，間隔是0.8秒，女性也可以感受到伴侶陰莖的收緊與抬高，此時變個姿勢并放慢節(jié)奏，就可延遲他的高潮。

中場休息沒人說性愛一定要一鼓作氣，全速前進。你們可以小小停頓下，讓愛人抽離出來，兩個人親吻下，讓興奮的情緒稍稍舒緩下來，以便帶來更長久的體驗，培養(yǎng)更深層次的親密感。

鼓勵他做盆底肌練習(xí)男性和女性都可以嘗試做盆底肌練習(xí)，這會讓伴侶的床上體驗大大不同。瑞典一項研究表明，做這個練習(xí)可以讓男性提高控制早泄的能力，更持久挺拔。鼓勵丈夫在閑暇時間做這個練習(xí)，基礎(chǔ)的動作就是將陰莖和尾骨之間的肌肉先收縮，再放松，重復(fù)進行。