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        冬天手腳冰涼試試中成藥與食療

        2020-12-04 00:54:01
        自我保健 2020年2期
        關(guān)鍵詞:食療方紅糖大棗

        中醫(yī)認(rèn)為,手足冰涼(或稱(chēng)手足厥冷)是因?yàn)槿梭w臟腑功能虛弱或失調(diào),可通過(guò)辨證選擇中成藥或食療方進(jìn)行治療。

        中成藥

        腎陽(yáng)虛衰型腎陽(yáng)又稱(chēng)“命門(mén)之火”,它既是腎臟生理功能的動(dòng)力,也是人體熱能的源泉。而手足處于人體的末端,陽(yáng)氣本就不易到達(dá),若陽(yáng)氣不足,則更容易導(dǎo)致手足發(fā)涼。治宜補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中散寒。可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯等。

        脾胃虛寒型脾胃是氣血生化之源,若長(zhǎng)期脾胃虛寒、運(yùn)化不足,則陽(yáng)氣難以輸布四肢末端,就會(huì)引起手足不溫。同時(shí)可兼有氣弱少神、臉色發(fā)黃、胃口不好、飲食不易消化、舌淡脈弱等。治宜溫中健脾??蛇x用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補(bǔ)中益氣湯等。

        肝氣郁結(jié)型肝氣郁遏在內(nèi),氣血不疏,會(huì)導(dǎo)致神情抑郁、哀聲嘆氣、胸脅滿(mǎn)痛、手足厥冷、苔白脈弦。治宜疏肝解郁、宣達(dá)陽(yáng)氣??梢赃x用四逆散、柴胡疏肝散等。

        血虛寒凝型多見(jiàn)于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血兩虛,加之感受寒邪,會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢。不僅會(huì)出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡瘀紫等。治宜養(yǎng)血散寒、溫通經(jīng)脈??蛇x用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸、黃芪)等。

        食療方

        黨參紅棗茶黨參30克,紅棗10枚,兩者加水共煎,代茶飲用,每日一劑。適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

        黃芪羊肉湯黃芪50克,羊肉500克,加胡椒、姜、酒、蔥、姜等調(diào)料一同煮熟后食用。具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)補(bǔ)氣的功效,適用于體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等。

        山藥羊肉粥羊肉250克,入鍋煮熟爛,研成肉泥;山藥100克,洗凈后研末;與粳米100克同煮為粥,分次食用。具有溫補(bǔ)脾腎的功效,適用于食欲不振、面色萎黃、腰酸乏力、小便多、手足冰冷等。

        大棗紅糖湯大棗50克,生姜5克,紅糖適量;將大棗洗凈去核,與生姜片一同煮沸,再加紅糖,趁熱飲;也可加糙米一起煮成粥。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的功效,適用于畏寒、貧血、四肢冰冷等。

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