對于喜歡“速戰(zhàn)速?zèng)Q”的男士來說，前戲真的很考驗(yàn)?zāi)托?，要么草草了事，要么直接忽略。其?shí)，一場美好的性愛是兩個(gè)人共同的旅程。如何將“性”福時(shí)光拉長，是維系、發(fā)展一段親密關(guān)系的重要課題。

幾年前，有一份關(guān)于離婚原因的報(bào)告轟動(dòng)一時(shí)，報(bào)告中的500位離婚當(dāng)事人決定離婚的主要原因是“性生活不和諧”。有專家推斷，在1萬對新人結(jié)婚的同時(shí)，就有近4500對夫妻在鬧離婚，其中85%～90%是因?yàn)樾陨畈缓椭C。大家都認(rèn)可性生活在親密關(guān)系中的重要性，但卻忽略了“性的動(dòng)機(jī)會(huì)影響親密關(guān)系”。

完美親密關(guān)系 前戲必不可少

有專家認(rèn)為，男性只要通過感官刺激就可以達(dá)到高潮。從生理的角度來說確實(shí)如此，男性比女性更容易進(jìn)入性角色；而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉。因此不少男性就認(rèn)為前戲是女性的需要，這是他們做出犧牲的過程，如此就會(huì)帶著隨便的態(tài)度去“完成任務(wù)”；但女性往往會(huì)敏感地發(fā)覺伴侶的敷衍，從而降低了女性的性愛體驗(yàn)。

一位女士就講述了自己婚姻失敗的經(jīng)歷：她和丈夫在一起后沒多久就懷孕了，直到寶寶出生，小夫妻恢復(fù)了夫妻生活。但丈夫好像禁欲了多年一樣，在每次性愛過程中都急不可待，剛開始妻子很理解丈夫，丈夫也在性愛中親吻、撫摸妻子，但妻子卻總感覺到丈夫是在敷衍。時(shí)間久了，他們的夫妻生活就變了“味道”。從理解到排斥，從性生活不和諧發(fā)展成生活中的矛盾，即使是很小的問題也會(huì)變成一場惡戰(zhàn)。兩年后，他們的婚姻徹底破碎了。

無論是從數(shù)據(jù)還是現(xiàn)實(shí)案例來看，如果女性想要讓性愛更完美，前戲必不可少，這是毋庸置疑的。其實(shí)，對于男性來說，前戲也是很重要的。有人說，前戲應(yīng)該是性交時(shí)間的四倍，因?yàn)樾詯矍皯蚣饶茉鲞M(jìn)肌膚之親，也能調(diào)整男女之間的高潮時(shí)間差，有利于性愛和諧，讓雙方都獲得美妙的性愛體驗(yàn)。

性愛前男性可以為伴侶按摩，從臀部開始輕柔地揉捏，一直到腳踝、腳跟、腳心，輕輕拉伸每個(gè)腳趾，幫助她放松身心。男性還可以問一下伴侶在性愛中喜歡什么動(dòng)作，彼此取悅才能讓雙方更投入其中。

女伴陰蒂是很多男性在前戲中關(guān)注的核心，但直接刺激陰蒂可能會(huì)讓她產(chǎn)生痛感。所以最好的辦法是先撫弄陰唇、陰蒂，再去探索女性身上的更多性敏感區(qū)，多多注意伴侶的感受，彼此取悅，共浴愛河。

用“不完全性交”升華性愛

大部分人都追求攝人心魄的性愛高潮。其實(shí)，高質(zhì)量的性愛不僅限于結(jié)果的美好，過程的美好也很重要。荷蘭烏德勒支大學(xué)研究人員通過對全世界500對夫妻進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從開始到高潮的實(shí)質(zhì)性愛，平均時(shí)間為5.4分鐘。因此有人認(rèn)為，如果短短幾分鐘的性愛中，男女僅僅為了高潮而大費(fèi)周折、全情投入，似乎有些“得不償失”。而“不完全性交”能讓人充分體味性愛過程的美好，很值得夫妻嘗試。

所謂不完全性交，指的是包含柔情愛撫、激情親吻、深情凝視等內(nèi)容的長時(shí)間性愛，但不刻意追求高潮。美國弗吉尼亞州性生活顧問埃里克·加里森說：“人們通常像兔子一樣做愛，而不完全性交就是像烏龜一樣做愛。”不完全性交會(huì)促使催產(chǎn)素緩慢釋放，而這是一種增進(jìn)男女親近感的激素。因此“慢慢來”的性愛會(huì)改善夫妻關(guān)系，拉近距離、增進(jìn)交流。

如何才能享受“慢下來”的性愛呢？首先當(dāng)然是伴侶間心靈的契合。如果彼此互不信任，即使雙方有明確的情侶關(guān)系甚至已經(jīng)締結(jié)姻緣，也無法真正投入；如果情侶不把高潮作為性愛的沖刺線，甚至不把實(shí)質(zhì)性愛作為“必備節(jié)目”，那么重新設(shè)定期望目標(biāo)是十分重要的。比如，伴侶間可以花時(shí)間進(jìn)行彼此愛撫，或者彼此直接說明各自的禁忌和需求等。埃里克·加里森說，對那些習(xí)慣于“速戰(zhàn)速?zèng)Q”的男女，這種性愛方式可以先持續(xù)5分鐘。可以輕柔吮吸女伴的乳頭，女方可以用大腿內(nèi)側(cè)夾住摩擦男方的陰莖，探索彼此身體上的隱秘角落，接吻時(shí)要睜開眼睛……總之，可以做彼此感覺良好的任何舉動(dòng)。久而久之，就會(huì)習(xí)慣成自然，伴侶可能就會(huì)依偎愛撫、親吻凝視，賴在床上度過一個(gè)個(gè)慵懶且親密的時(shí)光。

性愛是維續(xù)和發(fā)展親密關(guān)系的重要方式，需要伴侶雙方彼此包容、相互調(diào)適、慢慢探索，直至雙方達(dá)到性生活完美的契合。