文丨鄭紅玲（攀枝花市仁和區(qū)人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀

在實(shí)際的生活中，很多家長對自己寶寶是不是便秘了并不了解，有的人認(rèn)為寶寶便便次數(shù)減少就可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了便秘的情況，也有的家長分不清寶寶的攢肚和寶寶便秘之間的區(qū)別，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶沒有沒有正常的排便，就認(rèn)為自己的寶寶是便秘了并開始著急。其實(shí)，家長想要知道自己的寶寶是不是出現(xiàn)了便秘的情況，在寶寶排便的時(shí)候就要注意寶寶排便是比較容易的還是出現(xiàn)了吃力的情況。而家長發(fā)現(xiàn)自己的寶寶出現(xiàn)了便秘的情況，往往不知道該從何處開始著手，針對這種情況，下面我將給大家詳細(xì)的介紹寶寶便秘應(yīng)該如何做。

判斷寶寶出現(xiàn)便秘的情況

（1）家長想要知道自己的寶寶是不是得了便秘，可以通過仔細(xì)觀察寶寶排便姿勢做出判斷，如果發(fā)現(xiàn)寶寶在排便的過程中表現(xiàn)出很用力的模樣，并且，寶寶的臉頰憋得紅彤彤的，同時(shí)，寶寶的雙腿還在往上蜷曲，這些情況的出現(xiàn)往往是因?yàn)閷殞氃谂疟愕倪^程中出現(xiàn)了不通暢的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)殝尵涂梢哉J(rèn)為寶寶是出現(xiàn)了便秘。

（2）除此之外，家長也可以仔細(xì)觀察寶寶排出大便的形狀判斷寶寶是不是得了便秘。如果最后寶寶排出的便便十分的堅(jiān)硬，并且寶寶的便便的形狀是呈現(xiàn)出一粒一粒，也有的寶寶排出的便便很粗，并且在便便的表面出現(xiàn)了明顯的血絲，也是寶寶患有便秘的一個(gè)主要表現(xiàn)方式。寶寶的便便上出現(xiàn)明顯的血絲是因?yàn)閷殞氃谂疟愕臅r(shí)候會出現(xiàn)腸道蠕動的情況，在這種情況下堅(jiān)硬的糞便會劃破了寶寶的腸壁黏膜，從而導(dǎo)致寶寶排出的便便上有較為明顯的血絲。

寶寶便秘的解決措施

（1）家長想要有效地改善寶寶便秘的情況，在寶寶的日常飲食上就要注意給寶寶補(bǔ)充膳食纖維，這可以有效地增加寶寶便便里的水分，讓寶寶原本干燥的便便變成軟便，而家長在日常中也要注意適當(dāng)?shù)卦黾訉殞毜暮人?。對于已?jīng)添加輔食的寶寶出現(xiàn)便秘的情況，說明家長所加入的膳食纖維還不夠，家長注意還要在保持適量的情況下在寶寶的飲食里增加膳食纖維，家長最好選擇一些可以容易讓寶寶消化的食物，例如，人們常見的香蕉、胡蘿卜以及大米等食物。當(dāng)然，家長也要注意每一個(gè)寶寶體質(zhì)都存在一定的差別，也就是說即便是同一種食物對于不同的寶寶來說，寶寶的身體對食物的反應(yīng)不一樣。雖然很多寶寶吃香蕉能有效的預(yù)防便秘，但是有的寶寶由于體制特殊吃香蕉的時(shí)候可能會加重便秘情況，這個(gè)時(shí)候就需要家長在了解寶寶的體質(zhì)以后，根據(jù)寶寶的體質(zhì)合理地補(bǔ)充膳食纖維。

（2）借助合理的潤腸劑減少寶寶出現(xiàn)便秘的情況，在實(shí)際生活中，許多家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了便秘的情況，許多家長選擇使用開塞露幫寶寶進(jìn)行通便，但開塞露從比較專業(yè)的角度來說是一種礦物質(zhì)油，家長使用開塞露給寶寶進(jìn)行通便的同時(shí)，往往會導(dǎo)致寶寶腸道內(nèi)的維生素物質(zhì)流失，這對寶寶的健康成長是存一定的危害的，所以家長要注意不要經(jīng)常使用開塞露幫助寶寶排便。家長在發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難的時(shí)候，可以將一些亞麻籽油喂給寶寶，這不但能有效幫助寶寶排便，而且亞麻籽油能夠有效地為寶寶補(bǔ)充額外的脂肪酸，這對促進(jìn)寶寶健康成長悠著十分積極地意義。

（3）在日常的生活中，家長可以引導(dǎo)較大的可以吃飯的寶寶多吃一些瓜果，這對幫助寶寶更好地排便有著十分積極的意義。而瓜果可以有效的促進(jìn)寶寶排便的本質(zhì)是因?yàn)橹嗅t(yī)上說，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的主要原因是因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)燥熱。因此，便秘的寶寶在日常飲食中多吃一些瓜類水果，例如，人們生活中常見的西瓜、香瓜以及哈密瓜等水果，這些水果可以有效地幫助寶寶去除自己身體里的燥熱。家長為了更好地促進(jìn)寶寶排便，也可以選擇給寶寶熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，這能夠有效地緩解寶寶便秘的情況。

（4）家長在帶寶寶的時(shí)候，要注意帶著寶寶適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，這對治療寶寶的便秘也有著十分積極的作用。而有些寶寶還不會走路，甚至也有一些不會爬行的小寶寶。面對這種情況，父母不能長時(shí)間地將寶寶自己放在搖籃中，要盡量地抱著寶寶走動走動，并根據(jù)寶寶的實(shí)際需要幫助寶寶進(jìn)行一些手腳伸展、側(cè)翻以及前后滾動的動作，這可以有效地加大寶寶的活動量，這對促進(jìn)寶寶更好地進(jìn)行食物的消化有著十分重要的作用。而且在寶寶運(yùn)動的過程中可以有效增加寶寶腸蠕動的情況，這對促進(jìn)寶寶更好地進(jìn)行排便有著十分積極的作用。

（5）家長要注意定時(shí)地帶著寶寶排便，這是因?yàn)樵S多寶寶出現(xiàn)便秘的情況都是由于沒有定時(shí)排便導(dǎo)致的。在孩子處于寶寶階段正是發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜呐疟惴瓷涞墓δ懿]有發(fā)育完全。這個(gè)階段，家長就要注意引導(dǎo)寶寶定時(shí)到地排便，家長要引導(dǎo)寶寶在早餐后一小時(shí)正式開始排便。在剛開始的時(shí)候，家長引導(dǎo)寶寶排便的時(shí)間可以保持在每次10 分鐘左右，為了更好地引導(dǎo)寶寶定時(shí)排便，家長可以在引導(dǎo)寶寶進(jìn)行排便之間讓寶寶喝一點(diǎn)溫蜂蜜水將腸子潤一潤。

以上，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)明白了面對寶寶便秘的一些相對的措施，并希望大家在日常生活中要注意多給適齡的寶寶補(bǔ)充膳食纖維，并給寶寶養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣。文中也跟大家介紹了一些導(dǎo)致如何判斷寶寶是否出現(xiàn)了便秘的情況，希望可以幫助到大家更好地應(yīng)對寶寶便秘。