姚英

摘要：大學(xué)校園對于正值青春期的學(xué)生而言，是一個嶄新的起點，是他們邁向更美好未來的通道。但是脫離了高中的生活，這些即將邁入大學(xué)校園的新生們，不僅僅需要適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，包括學(xué)習(xí)方面的壓力，學(xué)習(xí)的自覺性，其中更重要的是心理健康問題。如何有效地對大學(xué)生進行心理健康教育，促進學(xué)生的健康成長，是當代高校教師需要考慮的問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;自我成長

當代大學(xué)生肩負著社會發(fā)展的歷史重任，而在當代社會快速發(fā)展的時代背景之下，隨著社會競爭不斷加劇，我們更應(yīng)該高度重視大學(xué)生的心理健康，幫助大學(xué)生正確的認識自我和發(fā)展自我，為學(xué)生將來良好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵

心理健康主要就是指人在生活的大環(huán)境中，在外界條件的影響之下，能夠不斷適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整自身的心理結(jié)構(gòu)，保持自己在心理社會上的良好適應(yīng)狀態(tài)。一個人是否擁有健康的心理，情緒是否樂觀穩(wěn)定，意志是否堅定等等，都會使個人在為人處事和人際溝通方面出現(xiàn)不同的結(jié)果。心理健康教育還擁有一定的教學(xué)預(yù)見性，在促進輔導(dǎo)員教師對學(xué)生內(nèi)心活動了解的同時，也能夠促使教師對當代大學(xué)生的心理狀態(tài)有更加深刻的了解，甚至于針對每個學(xué)生不同的特點，采取不同的教育和引導(dǎo)方式。也有利于輔導(dǎo)員更加了解學(xué)生，除了對學(xué)生提供學(xué)習(xí)上的幫助之外，輔導(dǎo)員還可以基于此對學(xué)生提供生活上的幫助，幫助學(xué)生更好的處理生活中的問題。其中出現(xiàn)頻率最高的就是宿舍關(guān)系的問題，教師能夠在最短的時間內(nèi)了解到宿舍中個人的性格特點以及心理動向，能夠更好地協(xié)助輔導(dǎo)員找到問題的源頭，盡快的幫助學(xué)生解決人際關(guān)系的難題。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

當代大學(xué)生生活的時代正是一個信息和科技都高速發(fā)展的時代，正是在這種網(wǎng)絡(luò)文化繁榮發(fā)展的時期中，缺乏判斷力的學(xué)生更容易受到網(wǎng)絡(luò)媒體的信息引導(dǎo)。影響大學(xué)生心理健康的主要因素，包括外部環(huán)境因素，以及學(xué)生對自己的自我認知和接納。層出不窮的社交媒體發(fā)布的信息良莠不齊，很可能就會影響這些學(xué)生的思維方式以及價值觀念，還有可能會起到一些負面作用。對于學(xué)生群體來說，“低頭族”更為普遍，現(xiàn)在學(xué)生的家庭條件都比較好，有很多學(xué)生在初中甚至在小學(xué)就擁有了自己的手機，而網(wǎng)絡(luò)上的大千世界更是吸引著這些意志不堅定的學(xué)生。他們對社交活動的興趣較低，容易沉浸在自己的小世界中，忽視了與外界的溝通和聯(lián)系。而這種生活現(xiàn)狀會更加弱化他們的人際交往能力，使得他們在今后的學(xué)習(xí)生活中很容易受挫。

三、新時代促進大學(xué)生心理健康和自我成長的幾點建議

1.保持積極樂觀的生活態(tài)度

在適應(yīng)外部環(huán)境的過程中，學(xué)生需要保持積極樂觀的人生態(tài)度，在遇到挫折時要正向思考，在磨練中不斷增加自己的受挫能力，在看到事物消極面的同時，也要看到事物積極的一面。只有擁有積極健康的生活太，強化對情緒的自我管理和控制，保持一顆強大的內(nèi)心，才能夠在遭受打擊和挫折時迅速有效地進行自我調(diào)控和穩(wěn)定。而許多著名的教育學(xué)家也認為，成長就意味著要直面恐懼。人們的生活總是在平衡和失衡的一個往復(fù)循環(huán)的過程中，人們在問題處理的過程中取得平衡，但同時又會引起下一個問題。因此，學(xué)生要保持積極樂觀的人生態(tài)度，面對事情能夠及時的進行自我調(diào)節(jié)，用積極的正確的方向進行思考，從而實現(xiàn)更好的自我成長。

2.處理好人際關(guān)系

對于大學(xué)生來說，他們接觸的人無非就是自己的同學(xué)，老師以及父母，還可能會有一些其他朋友，人際關(guān)系的好壞其實就是大學(xué)生心理健康的重要構(gòu)成指標。與此同時，宿舍的人際關(guān)系作為人際關(guān)系這個大范圍其中的一部分，同樣也是考量大學(xué)生是否具有和諧的人際關(guān)系，是否具有良好的心理狀態(tài)的一個重要指標。良好的宿舍人際關(guān)系的建設(shè)需要每個人的努力，才能給自己創(chuàng)造一個和諧友善的家。由于宿舍成員之間相處的時間較長，彼此之間也較為熟悉，對于學(xué)生形成良好的人生觀，價值觀和世界觀也有一定的影響。良好的人際關(guān)系能夠促使學(xué)生的學(xué)習(xí)已及個性的健康發(fā)展，幫助學(xué)生集中精力與學(xué)業(yè)，彼此之間形成良好互助的團結(jié)風(fēng)氣。

3.做好職業(yè)規(guī)劃

盡管當代的大學(xué)生受著良好的教育，但是由于家長的過度關(guān)心以及班級氛圍的影響，這些大學(xué)生往往缺乏危機意識和競爭意識，對自己的未來沒有一個明確的規(guī)劃，不知道自己的大學(xué)期間應(yīng)該做些什么事情，缺乏認知規(guī)劃的能力。高校也要充分調(diào)動起學(xué)生自我管理的積極性，逐漸形成自律的生活習(xí)慣。這就要求高校要在尊重學(xué)生意愿的前提下，讓校園中的每一個學(xué)生都參與到自我管理中來，加強對自我生活和學(xué)習(xí)的規(guī)劃和管理，明確自己的目標，知道自己真正想干什么，強化自身的心理健康水平。

總結(jié)

綜上所述，對大學(xué)生進行心理健康教育有益于學(xué)生保持樂觀的心理態(tài)度，以一顆積極的心去面對學(xué)習(xí)和生活，努力適應(yīng)大學(xué)生活，積極的處理各種人際關(guān)系，促進自身的健康成長。

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