謝曉光

【摘要】培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫能力是教育的主要內(nèi)容之一，當今社會的飛速發(fā)展，給剛跨入社會的大學(xué)生帶來許多壓力和挑戰(zhàn)。本文就大學(xué)生受挫的主要表現(xiàn)和如何正確的處理大學(xué)生遇挫的措施加以闡述。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 挫折 心理教育 策略

一個人在不同時期有著不同的人生，挫折是一個人一生中難免的，挫抓b理也是每個人都會產(chǎn)生的一種情緒。對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，大學(xué)時期是一個比較特殊的時期，大學(xué)生的心理還沒有成熟，適應(yīng)競爭比較激烈的社會，還需要一段時間的磨練，這就會讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，這種情緒會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。所以，了解大學(xué)生受挫的原因，及時采取相應(yīng)的措施，就能激發(fā)大學(xué)生積極向上的良好心態(tài)，挫折感就會消失。

1.大學(xué)生心理挫折的主要表現(xiàn)

1.1 大學(xué)生自身的原因

當今的大學(xué)生跨人社會雖然綜合素質(zhì)優(yōu)勢比較明顯，但社會閱歷不足，在遇到重大問題時處理缺乏經(jīng)驗，心理承受能力較差，極易走向以自我為中心的誤區(qū)。久而久之這種處理問題的方式一旦固定下來，對今后的生活和學(xué)習(xí)就會帶來很大的影響。

1.2 人際交往帶來的挫折

思想活躍，精力充沛，人際交往愿望強烈是當代大學(xué)生的特點，但大學(xué)生交往經(jīng)驗和能力不足，極易產(chǎn)生認識偏差，形成人際交往的困惑，產(chǎn)生隔閡、冷漠等挫折心理。特別是處在青春期的大學(xué)生，不能正確的認識友情和愛情，誤把正常的異性交往當成戀愛而產(chǎn)生的尷尬等。

1.3 理想與現(xiàn)實的差距

很多大學(xué)生，認為自己所學(xué)專業(yè)和學(xué)校都還可以，滿懷希望的跨人社會，復(fù)雜的社會并不是他想象的那樣，工作中遇到的困難不是他所想象的那么簡單;復(fù)雜的人際關(guān)系不是他想象的那么單純等。過高的追求導(dǎo)致失望增大，從而產(chǎn)生強烈的失落感。

2.大學(xué)生挫折心理教育的對策

2.1 對大學(xué)生進行挫折心理教育

高校必須重視大學(xué)生的挫折心理教育，并將挫折心理教育作為大學(xué)生心理修養(yǎng)內(nèi)容列入德育課的教學(xué)計劃中。要針對大學(xué)生的心理，從人學(xué)開始就進行挫折教育，教育學(xué)生樹立必要的挫折意識。有條件的學(xué)校，創(chuàng)造應(yīng)付挫折的情境，進行耐挫力的訓(xùn)練，通過外部條件來改變學(xué)生受挫后的不良心理狀態(tài)和影響，有意識的為受挫學(xué)生創(chuàng)造良好的人際關(guān)系，在同學(xué)中創(chuàng)造積極的輿論氛圍，增強學(xué)生的挫折承受力。

2.2 教會學(xué)生正確的處事原則

“人際關(guān)系是指人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。主要表現(xiàn)為人們心理上的距離遠近、個人對他人的心理傾向及相應(yīng)行為等?！比穗H關(guān)系如何，對大學(xué)生的全面發(fā)展有深刻的影響。我們要幫助大學(xué)生正確的看待人際關(guān)系，不要憑借第一印象就判斷一個人的好壞，憑光環(huán)效應(yīng)來判斷別人;要指導(dǎo)大學(xué)生加強個人修養(yǎng)學(xué)習(xí)。它包括能寬容他人的過失，不斤斤計較;與人交往時和藹可親，正直善良，尊重他人等。要教會大學(xué)生掌握基本的社交技巧。比如學(xué)會聆聽的技巧、說話的聲調(diào)、非語言交往技巧等。通過這些教育，增強大學(xué)生對人際關(guān)系的感染力和協(xié)調(diào)能力，克服自悲等不良社交心理，從而建立屬于自己的交往環(huán)境，在和諧的人際交往氛圍中健康成長。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生正確的認識、分析挫折的能力

人的一生難免遇到很多挫折，在挫折面前，有的人消沉，失去前進的目標和勇氣;有的人變得更加強大，重新振作起來，變消極為積極。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的認識和分析挫折的能力很有必要。首先我們要在日常教育中教育大學(xué)生時時注意自理衛(wèi)生，在挫折面前要理性和自信。隨時做好受挫的準備，人的一生并不是一帆風(fēng)順，在困難面前，要知難而上，凡是要向好的方面努力，從壞的方面打算，才能有備無患。其次，要仔細分析受挫的原因，根據(jù)實際情況，不斷的調(diào)整自己的目標。最后要學(xué)會合理的調(diào)整自己的心態(tài)，必要時轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松自己。

2.4 發(fā)揮家庭、社會對學(xué)生的挫折教育作用

大學(xué)生挫折心理的教育要想達到較好的效果，必須要依附家庭和社會的力量。首先，一個家庭要重視孩子的身心健康，不能太溺愛孩子，要知道孩子已經(jīng)長大了，要提供孩子適當?shù)目臻g鍛煉自主和堅強的意志力，增強抗挫能力，同時家長可以適當了解心理學(xué)知識，這對于解決抗挫心理問題有很大幫助;其次，家長要改變教育方法，尊重孩子的意愿，不能一味的要求孩子按照你的方式方法學(xué)習(xí)或者生活。最后，家長要以身作則，在家這個小集體中要相互尊重、理解。只有和睦的家庭，孩子才有一個良好的心態(tài)，挫折教育才能真正發(fā)揮其作用。

2.5 增強大學(xué)生挫折容忍力

挫折容忍力反映了一個人對挫折可以接受的程度，它在很大程度上制約了個體挫折心理的產(chǎn)生。增強大學(xué)生的挫折容忍力，首先要使他們樹立正確的挫折觀。在日常生活和交往中，真正引起大學(xué)生強烈的挫折感，與其說是那些挫折、應(yīng)急和沖突本身，還不如說是來自他們的認知以及所應(yīng)對的態(tài)度。因此，正確認識挫折源，對挫折持樂觀、積極的態(tài)度是非常重要的。其次。要勇于實踐。一個人只有經(jīng)歷生活的磨練，遇到挫折才不被輕易擊倒。因此，積極樂觀、寬容豁達、自強自立是提高大學(xué)生挫折容忍力的條件之一。

2.6 降低受挫外因

外部環(huán)境因素是大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的挫折源，因此社會有責任和義務(wù)減少使個體產(chǎn)生受挫的因素。當今社會正處于大變革時代，各種矛盾就會出現(xiàn)，大學(xué)生就會有一種無所適從的感覺，社會就要拿出科學(xué)合理的改革措施，盡量做到公平，減少矛盾，為大學(xué)生進入社會創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。對于教育者來說，則要根據(jù)社會的變化，及時更新教育體制，是大學(xué)生學(xué)有所成，真正適應(yīng)社會，正確的自我評判，從而把受挫的可能降到最低，用所學(xué)的知識最大化的為社會服務(wù)。

結(jié)論：大學(xué)生心理問題是值得關(guān)注和重視的一個問題，我們不僅要幫助大學(xué)生正確的認識挫折心理帶來的危害，還要幫助大學(xué)生掌握如何解決挫折問題，時常對他們進行挫折心理教育，讓他們在挫折面前傷害最小。對大學(xué)生進行心理健康教育，不僅能夠緩解學(xué)生的心理壓力，還能幫助學(xué)生真正成為一位德智體美勞全面發(fā)展的人，為社會的發(fā)展做貢獻。

參考文獻：

[1]王敏，李萬斌.淺談大學(xué)生就業(yè)挫折與應(yīng)對[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2009（07）：171-172.

[2]陳炎.大學(xué)生挫折心理教育探析.華東師范大學(xué)碩士論文，2009年.

[3]蒙艷.當代大學(xué)生挫折心理教育研究現(xiàn)狀之探究.《法制與社會》，2011年第33期