柳媛媛

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧 大連 116035）

隨著《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》）的實(shí)施，高校大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)工作日益受到重視。近幾年來，高校心理健康教育取得了不錯(cuò)的成效，心理健康教育對(duì)大學(xué)生適應(yīng)當(dāng)下校園學(xué)習(xí)生活及未來的職業(yè)生涯發(fā)展等均具有重要的意義。本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐對(duì)高職大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)建和實(shí)施進(jìn)行探索。

一、高職院校心理健康教育課程實(shí)施現(xiàn)狀

（1）重視心理健康教育課程指導(dǎo)。高職院校按照《建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》中的要求進(jìn)行課程建設(shè)，在一年級(jí)開設(shè)心理健康教育必修課或選修課，將課時(shí)分別安排為16、24、32 學(xué)時(shí)，將學(xué)分分別規(guī)定為1、2、3 學(xué)分。大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院在一年級(jí)開設(shè)的心理健康教育必修課包括24 學(xué)時(shí)的理論課和8 學(xué)時(shí)的實(shí)踐課，教學(xué)學(xué)分各為1.5、0.5 學(xué)分，能夠確保學(xué)生普遍接受心理健康教育。

（2）引入高質(zhì)量教材，教學(xué)內(nèi)容全面。大學(xué)生心理健康教育課程涵蓋自我意識(shí)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、壓力、挫折、珍愛生命等諸多內(nèi)容，還涉及成功學(xué)、積極心理學(xué)、情商教育等范疇。學(xué)校引入高質(zhì)量教材，以確保教學(xué)內(nèi)容的廣泛性和適應(yīng)性。

（3）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。高職院校心理健康教育師資隊(duì)伍以專職教師為主，并吸收擁有二級(jí)心理咨詢師資格的輔導(dǎo)員協(xié)助教學(xué)。學(xué)校每年都會(huì)安排教師參加相應(yīng)的培訓(xùn)，以提高心理健康教育師資隊(duì)伍的整體專業(yè)素質(zhì)。

二、高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分高職大學(xué)生存在以下一些心理問題。其一，存在學(xué)習(xí)倦怠問題。由于擴(kuò)招，高職院校大學(xué)生生源質(zhì)量和生源結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，學(xué)生群體中存在學(xué)習(xí)倦怠的問題。其二，自我認(rèn)識(shí)存在偏差。高職大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)能力逐漸增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)趨于完整和穩(wěn)定，但一部分學(xué)生在自我認(rèn)知上存在偏差，如自我評(píng)價(jià)過低或自我評(píng)價(jià)過高等。其三，對(duì)戀愛和性缺乏正確認(rèn)知。愛情和性是容易讓大學(xué)生產(chǎn)生困惑的問題。單相思、失戀、對(duì)性心理和性行為缺乏正確認(rèn)知等問題，會(huì)讓一部分大學(xué)生感到困惑、壓抑。其四，人際交往心理存在問題。一些大學(xué)生極其依賴QQ、微信等聊天工具進(jìn)行社交，很少與人進(jìn)行面對(duì)面的溝通，使得人際交往心理出現(xiàn)問題。其五，畢業(yè)生存在就業(yè)心理壓力。一些即將畢業(yè)的大學(xué)生沒有信心面對(duì)擇業(yè)，容易出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼、抑郁等心理。

三、高職大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)建

（1）針對(duì)一年級(jí)進(jìn)行以必修課為基礎(chǔ)的普及教育。依據(jù)《建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》要求，結(jié)合高職大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，學(xué)校針對(duì)一年級(jí)學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程，包括理論課程與實(shí)踐課程。一年級(jí)上學(xué)期采取大班理論授課方式，教給學(xué)生基本的心理健康知識(shí)和心理調(diào)適技能；一年級(jí)下學(xué)期采取以班級(jí)為單位的實(shí)踐授課方式，有針對(duì)性地、分層次地實(shí)施心理健康教育，逐步完善學(xué)生的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

（2）針對(duì)二年級(jí)進(jìn)行以選修課為主的系列教育。選修課是心理健康教育必修課的必要補(bǔ)充和延伸，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育，如愛情心理學(xué)、人格心理學(xué)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、人際交往心理與技巧等都是選修課內(nèi)容。二年級(jí)學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和需要選擇選修課。

（3）針對(duì)三年級(jí)進(jìn)行以專題互動(dòng)課為主的熱點(diǎn)教育。對(duì)即將步入社會(huì)的三年級(jí)學(xué)生，學(xué)校主要開設(shè)專題互動(dòng)課，圍繞學(xué)生普遍關(guān)注的熱點(diǎn)話題進(jìn)行探討。如針對(duì)求職心理，可以讓學(xué)生圍繞求職過程中應(yīng)該具備怎樣的心態(tài)進(jìn)行探討。針對(duì)面試，可以開展面試模擬活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生思考主考官會(huì)提出哪些問題等。這樣，就能使學(xué)生做好與社會(huì)的銜接，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的心理品質(zhì)。

四、“24 學(xué)時(shí)理論課”+“8 學(xué)時(shí)實(shí)踐課”的心理健康教育課程設(shè)計(jì)

（1）“24 學(xué)時(shí)理論課”重聯(lián)系實(shí)際?！?4 學(xué)時(shí)理論課”包括心理健康導(dǎo)論、大學(xué)生心理困惑及異常心理、自我意識(shí)與培養(yǎng)、人格發(fā)展、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、性心理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)等內(nèi)容。1）利用影視資源喚醒學(xué)生的主體意識(shí)。心理健康教育課程需要具有實(shí)踐性和操作性，而影視資源欣賞能使教學(xué)內(nèi)容更貼近學(xué)生的生活。比如，在心理健康導(dǎo)論課程中，為了讓學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，教師引入根據(jù)真實(shí)案例改編的學(xué)生自己拍攝制作的微視頻《幻夢(mèng)》，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的大學(xué)生涯。講生命教育時(shí)，教師引入尼克·胡哲的勵(lì)志演講視頻，讓學(xué)生感受生命的意義與價(jià)值。2）利用案例分析加深學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的理解。教師應(yīng)從學(xué)生關(guān)心或渴望了解的問題入手，選取具有時(shí)代性、生動(dòng)性、現(xiàn)實(shí)性、代表性的案例，從積極的角度引導(dǎo)學(xué)生深思、分析、討論和分享。比如，教學(xué)學(xué)習(xí)管理相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師引用“去除心靈的雜草”中哲學(xué)家休謨與學(xué)生之間的對(duì)話這一案例，讓學(xué)生了解在心中播種健康的種子的最好辦法就是讀書學(xué)習(xí)，讀書學(xué)習(xí)是對(duì)心靈最好的滋養(yǎng)。3）利用心理測(cè)試鼓勵(lì)學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮潛能。心理測(cè)試可以使學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和完善自己，讓學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自身的潛能。比如，教學(xué)心理健康導(dǎo)論時(shí)可以讓學(xué)生進(jìn)行“社會(huì)適應(yīng)能力”的測(cè)試，教學(xué)人格分類知識(shí)時(shí)可以讓學(xué)生進(jìn)行“氣質(zhì)類型量表”的測(cè)試，教學(xué)情緒管理知識(shí)時(shí)可以讓學(xué)生進(jìn)行“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商（EQ）”的測(cè)試等。

（2）“8 學(xué)時(shí)實(shí)踐課”重參與體驗(yàn)分享。針對(duì)實(shí)踐教學(xué)，學(xué)校結(jié)合實(shí)際情況設(shè)計(jì)了8 學(xué)時(shí)的實(shí)踐課，重在學(xué)生的參與體驗(yàn)。實(shí)踐課內(nèi)容包括“我愛我家——團(tuán)隊(duì)凝聚力訓(xùn)練”“遇見未知的自己——自我認(rèn)知訓(xùn)練”“撥云見日自有方——情緒的調(diào)節(jié)與管理訓(xùn)練”“順人又不失己——人際溝通訓(xùn)練”等。1）活動(dòng)熱身階段重視學(xué)生參與?！拔覑畚壹摇被顒?dòng)熱身階段的內(nèi)容是連環(huán)創(chuàng)意式自我介紹，讓學(xué)生以自己姓名為特色進(jìn)行自我介紹，以便學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己名字中所蘊(yùn)含的美好的期許或意境，從而激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，并增進(jìn)學(xué)生之間的了解。2）活動(dòng)開展階段重視學(xué)生的體驗(yàn)。在“遇見未知的自己”活動(dòng)開展階段，教師讓學(xué)生從四個(gè)角度（祖輩、父母、同輩、自己）描述自己的自畫像，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行深層次探索，從多角度認(rèn)知自我，增進(jìn)自我覺察和了解。3）活動(dòng)結(jié)束階段重分享總結(jié)。在活動(dòng)結(jié)束階段，教師先讓學(xué)生發(fā)言，分享自己的體會(huì)，然后對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行總結(jié)和歸納。比如在“遇見未知的自己”活動(dòng)結(jié)束階段，教師可以以“在生活中做個(gè)有心人，不斷發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，悅納自我，促進(jìn)自我的實(shí)現(xiàn)”來進(jìn)行總結(jié)和升華。

本研究立足于高職院校心理健康課程實(shí)施的實(shí)際情況，達(dá)到了預(yù)期效果，但也存在一些不足，如研究樣本量較小、研究方法單一。今后，筆者將繼續(xù)參與大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)研究，在實(shí)踐中不斷探索如何更好地提高大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)效性，為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。