黃子幸

(廣東省廉江市第三中學(xué) 廣東 廉江 524400)

引言

高中體育與健康教學(xué)存在著一定的阻礙，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一個(gè)是學(xué)生升入高中的學(xué)習(xí)壓力較大，體育鍛煉的時(shí)間較少；二是老師與家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望過(guò)高，從而忽視體育與健康的重要性。高中生自身對(duì)于體育鍛煉沒(méi)有意識(shí)，即使偶爾的鍛煉，也沒(méi)有合適的方法，在以高考為目的的前提下，提高學(xué)生體質(zhì)及身心健康，有效進(jìn)行體育與健康課堂教學(xué)是提高學(xué)生身心健康的重要途徑。高中體育課程的兩個(gè)主要目標(biāo)是提升心理素質(zhì)和加強(qiáng)身體機(jī)能，因此，在以高考視野下，探究構(gòu)建高中體育與健康課堂策略，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。

1.高中體育與健康有效課堂構(gòu)建的意義

現(xiàn)階段我們的教育主要以應(yīng)試教育為主，這種教育都是把學(xué)生的成績(jī)放在首位，而忽略了學(xué)生的綜合發(fā)展，更忽略了學(xué)生的身體健康以及心理健康。都說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，一個(gè)健康的身體無(wú)論何時(shí)何地都顯得非常重要。而高中的這個(gè)階段，面對(duì)令人敬畏的高考，課業(yè)繁忙、學(xué)習(xí)任務(wù)艱巨，心理壓力大，身體和心理的健康很容易被忽略，長(zhǎng)期以往使學(xué)生處于一種亞健康的狀態(tài)，這對(duì)學(xué)習(xí)是非常不利的。良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也會(huì)影響到我們的生活，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢员３稚眢w健康，能緩解疲勞和緊張的精神狀態(tài)。比如，慢跑或者瑜伽，既能有效的緩解學(xué)習(xí)的疲勞，還能放松學(xué)生緊張的精神狀態(tài)，使自己情緒穩(wěn)定，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。高中體育課程的教育和學(xué)生的心理和身體健康教育都有著很大的聯(lián)系，在學(xué)生的健康成長(zhǎng)過(guò)程中起著重要的作用。

2.高考視野下高中體育與健康有效課堂構(gòu)建策略

2.1 采取有效教學(xué)模式，合理安排教學(xué)內(nèi)容。高中生的課程學(xué)業(yè)一般來(lái)說(shuō)在第一個(gè)學(xué)期相對(duì)輕松，所以，教師應(yīng)該在上半年的教學(xué)計(jì)劃中加大體育鍛煉的課程，比如說(shuō)，在課程中增加短跑、跳遠(yuǎn)、競(jìng)走等比賽類(lèi)項(xiàng)目，讓學(xué)生體會(huì)到體育的樂(lè)趣，提高他們參與的興趣。在下半學(xué)期，教師應(yīng)該主要以培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力為教學(xué)目的，開(kāi)展多種耗氧量高的大型活動(dòng)，從而加強(qiáng)學(xué)生之間的配合默契及友好關(guān)系。教師也可以選擇一些有難度有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)，激起學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。比如跳高，對(duì)于多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)非常有挑戰(zhàn)性，很多同學(xué)都沒(méi)有信心和勇氣，教師可以創(chuàng)新教學(xué)方式，合理安排教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的斗志。教師可以以獎(jiǎng)品的形式來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生的成績(jī)，只要學(xué)生的跳高成績(jī)比前一次優(yōu)秀時(shí)，教師就會(huì)頒發(fā)獎(jiǎng)品，因?yàn)橛辛思?lì)的誘餌，學(xué)生都想得到老師的認(rèn)可，這樣或許會(huì)一次次的突破自己的極限，直到取得理想成績(jī)。

2.2 教師更好的引導(dǎo)學(xué)生?；谖覈?guó)現(xiàn)有教育模式，學(xué)生普遍認(rèn)為只有努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，考個(gè)好大學(xué)才是硬道理，從而忽略了體育鍛煉的重要性，體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生們了解體育鍛煉的意義，讓學(xué)生們掌握在緊張的學(xué)習(xí)氛圍中通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解自己的疲勞，從而大幅度的提高學(xué)習(xí)效率。體育教師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生重視體育運(yùn)動(dòng)并且對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣，養(yǎng)成自我鍛煉的好習(xí)慣。教師可以因地制宜制定明確的鍛煉計(jì)劃，讓學(xué)生們可以根據(jù)自己的喜好實(shí)施自己的鍛煉計(jì)劃，提高自己對(duì)體育鍛煉的興趣。比如教師們組織早起的晨跑，帶領(lǐng)學(xué)生大課間的課間操等有效的運(yùn)動(dòng)方式，久而久之，學(xué)生們就養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。體育教師也要把體育教學(xué)的重點(diǎn)放到學(xué)生體能訓(xùn)練上，使學(xué)生擁有健康的體魄，才能為高考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。體育教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法，多種形式的教學(xué)內(nèi)容，不僅讓學(xué)生意識(shí)到高考形式下體育鍛煉的重要性，還要激起學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。這樣既能提高學(xué)生的體育能力，還能平衡學(xué)生的心理健康，為學(xué)生今后的健康打下了良好的基礎(chǔ)。美國(guó)著名教育家杜威曾說(shuō)過(guò)：“學(xué)校最大的浪費(fèi)在于兒童在學(xué)校中不能完全自由地運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)，采用自己的方法去獲取知識(shí)?！?/p>

3.結(jié)束語(yǔ)

高中體育與健康課程在高中階段是非常重要的，隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，壓力越來(lái)越大，高中生若想要一個(gè)好的前途，必須努力學(xué)習(xí)，隨之而來(lái)的學(xué)習(xí)壓力就會(huì)劇增，嚴(yán)重睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)若也跟不上，久而久之，身體機(jī)能就會(huì)下降；再者學(xué)生心理壓力大，心情煩悶、身體將會(huì)更加疲勞。因此，高中體育與健康課程對(duì)高中生來(lái)說(shuō)是很重要的。高考固然重要，但是擁有一個(gè)好身體才是為高考做鋪墊，可想而知，在高考視野下的體育與健康課程是多么的重要。