王 晨

(新疆巴州和碩縣高級中學 新疆 巴州 841200)

前言

足球課是目前高中體育考核中的一部分，在高中階段繁雜的課業(yè)加大學生的學習壓力，而體育足球訓練的目的在鍛煉學生的身體素質(zhì)的同時釋放學生的壓力，緩解學生的情緒。面臨課業(yè)驟然增加，為了應對高考，每天有寫不完的作業(yè)和卷子，家長擔心學生在上體育課程中受傷甚至耽誤正常學習時間，不愿意讓學生參加到體育教學中，導致現(xiàn)在大部分高中生體能不達標，身體免疫力低更容易生病。所以學校建議學生每天抽出一段時間進行體育足球訓練，以推動學生綜合能力的全面發(fā)展為前提，鍛煉學生的身體素質(zhì)與抗壓能力，使其能夠以更加精神飽滿的狀態(tài)面對高考。

1.應用多元化教學手段，激發(fā)學生興趣

要提高學生的身體素質(zhì)不是一朝一夕間就可以做到的，而興趣作為最好的老師，只有以有效手段激發(fā)學生對足球的熱情，才能使學生積極參與到體育足球訓練活動中。愿意參加這項體育項目中來，他們才能更愿意去嘗試踢足球，進而愿意與老師探討足球的技巧?，F(xiàn)階段高中體育課程很多都是教師帶著足球上操場，給學生們安排好活動內(nèi)容之后就地解散，學生自己練習，大部分學生不得其法，對踢足球是沒有興趣的，球到了腳邊也是隨意踢一下了事，面對這樣的狀況，那么如何讓學生愛上足球呢？教師以多元化教學手段創(chuàng)新課堂內(nèi)容，豐富學生的體驗，使學生能夠發(fā)掘自身潛力快速融入課堂。比如，可以通過多媒體進行授課，在課堂上播放幾段賽場十分熱烈的足球比賽視頻，讓學生詳細了解這項競技比賽，在足球比賽中都有哪些規(guī)則，當播放到一些高難度的動作時，可以讓學生自己嘗試一下，教師在針對學生的動作進行細致分析，怎么做會更有效防御對方，一點點吸引學生注意力，讓學生了解足球的魅力；還有一種方式是教師設(shè)置游戲環(huán)節(jié)，增加教師與學生的互動，比如，教師準備一個足球，讓三名同學出列，通過各種方法來“搶”教師腳下的球，教師就可以“炫技”讓學生搶不到足球，還會產(chǎn)生“哇，原來足球還可以這樣玩”的想法，激發(fā)學生的興趣和斗志。

2.合理制定足球訓練計劃

高中生畢竟面臨高考，學業(yè)負擔比較重，同時為了讓足球更好的在校園進行，那么就需要體育教師制定合理的足球訓練計劃。一個班級學生足球水平參差不齊，教師的計劃是根據(jù)班級平均水平制定就會造成兩種現(xiàn)象：(1)高水平的學生覺得訓練計劃沒有難度，從而失去興趣，懶懶洋洋應付考核；(2)低水平的學生，又覺得教師安排的強度大，跟不上，就會產(chǎn)生焦慮，覺得足球太難，而產(chǎn)生抵觸情緒，因此，教師在小組劃分時應當尊重學生的客觀差異，以學生的身體素質(zhì)與足球水平為切入點進行分組。有針對性的進行訓練計劃。比如身體素質(zhì)差足球水平差的學生可以先練習拉伸，控制身體核心肌肉力量，控球這些基礎(chǔ)操作，然后慢慢安排進階難度，膝蓋踢球，胸部頂球，防御訓練，帶球過人等等。那么對于身體素質(zhì)好足球水平高的學生，根據(jù)學生所在場中位置有針對性的安排訓練，像前鋒，防御，守門員等等不斷提高自身水平。在訓練過程中，教師要關(guān)注每一個小組的訓練過程，學生出現(xiàn)任何技術(shù)問題快速解決，給學生答疑。所以合理的制定訓練計劃對高效進行足球訓練是非常有必要的！

3.因材施教，構(gòu)建師生溝通橋梁

教師在足球訓練時應當及時觀察學生在場地內(nèi)的情況，通過對其體能、反應等綜合評估，掌握學生現(xiàn)階段的身體素質(zhì)情況與對足球水平，給學生安排球場位置，看他們的能力是否能勝任。比如有的學生喜歡打前鋒，那么教師給這位學生安排針對的訓練，從訓練中觀察這位學生的性格特點，是否有控場能力，奔跑速度，準確率，控球能力等等是否合適前鋒位置。并做出一份教學指導，及時和學生溝通分析他的訓練報告，讓學生全面了解自己的能力水平，如果該學生更適合做后衛(wèi)，可以和學生溝通，看學生是否愿意嘗試。教師可以對班級每一位學生的足球水平都作出詳細的訓練計劃，并制作出短期和長期計劃，使學生能夠在細化目標中努力完成現(xiàn)階段的任務，進而提升對足球訓練的熱情，最大效率的發(fā)掘每位學生的水平發(fā)揮能量到球隊的比賽位置中去。當然，這個訓練計劃不是一次調(diào)整就結(jié)束了，而是根據(jù)學生的能力提升進度所處適量調(diào)整的，提高學生的學習效率。

總結(jié)

總而言之，高中體育教學中，教師要以科學、合理的訓練計劃開展足球訓練，加強與學生之間的溝通，要讓學生更積極的投入足球訓練中去，提升自己的足球水平，團隊協(xié)作能力，進而提高自己的身體素質(zhì)和綜合能力，以實現(xiàn)學生足球水平的提高，促進學生更為長遠的發(fā)展。