(煙臺(tái)大學(xué) 山東煙臺(tái) 264005)

近年來(lái)，人們生活質(zhì)量得以充分保障，但與此同時(shí)卻出現(xiàn)了國(guó)民身體素質(zhì)每況愈下這一不容忽視的問(wèn)題。在高校體育教育工作中，如何積極推進(jìn)體育素質(zhì)教育，提升學(xué)生群體身體素質(zhì)與體育運(yùn)用意識(shí)，成為了體育教育工作的根本所在。培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉興趣事實(shí)上就是幫助學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并且在樂(lè)趣引導(dǎo)下注重加強(qiáng)自身的鍛煉意識(shí)。培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉的能力，增強(qiáng)體育鍛煉的興趣，使大學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的行為習(xí)慣，是體育教學(xué)工作者教學(xué)成果的重要標(biāo)志[1]。本文從增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)、改進(jìn)體育教學(xué)引導(dǎo)方式、加大體育教學(xué)投入力度等幾個(gè)方面來(lái)探討培養(yǎng)高校學(xué)生自我鍛煉興趣的策略與措施。

1 增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)

對(duì)于高校學(xué)生而言，在校園生活中進(jìn)行自主鍛煉通常是源于相應(yīng)的社交需求及自身的興趣愛好，針對(duì)這一情況，教師可以充分地結(jié)合學(xué)生自主鍛煉的心理與需求來(lái)增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)。

（1）體育教師可以積極地對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想教育，通過(guò)幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到自我鍛煉對(duì)于強(qiáng)身健體、強(qiáng)化免疫、塑造品格、端正生活學(xué)習(xí)態(tài)度等多方面的價(jià)值與作用，從而促使學(xué)生更愿意在非體育課時(shí)間自主運(yùn)動(dòng)。

（2）學(xué)生自我鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)當(dāng)基于學(xué)生自身性格特點(diǎn)、身體條件及偏好等綜合情況展開，例如鼓勵(lì)男生多參加籃球、足球等對(duì)抗性、合作性較強(qiáng)的綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；鼓勵(lì)女生選擇健美操、體育舞蹈等注重技巧與方法的體育項(xiàng)目，通過(guò)合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)一步感受到自主鍛煉給身體上、心理上帶來(lái)的益處，從而進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的意愿。

值得注意的是，培養(yǎng)學(xué)生體育能力是一個(gè)漫長(zhǎng)且復(fù)雜的過(guò)程，體育教育過(guò)程中會(huì)面臨眾多不穩(wěn)定因素[2]，自我鍛煉應(yīng)當(dāng)基于學(xué)生自己的意愿，教師不能勉強(qiáng)，更不能強(qiáng)制性要求學(xué)生參加鍛煉。并且，在體育鍛煉過(guò)程中，不應(yīng)當(dāng)過(guò)于注重鍛煉的結(jié)果，而是應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中端正態(tài)度，并感受自我鍛煉的過(guò)程，激發(fā)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。

2 改進(jìn)體育教學(xué)引導(dǎo)方式

大部分高校學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)參與度不高的原因是教師的具體教學(xué)內(nèi)容相對(duì)枯燥單調(diào)，且教學(xué)過(guò)程機(jī)械重復(fù)，這使得學(xué)生在課堂上失去了進(jìn)行體育鍛煉的興趣，因此在課余生活中也難以積極主動(dòng)地進(jìn)行自我鍛煉。針對(duì)這一情況，體育教師應(yīng)當(dāng)積極地改進(jìn)自身的教學(xué)引導(dǎo)方式，為學(xué)生構(gòu)建完善的自我鍛煉模式。

（1）在教學(xué)內(nèi)容上，教師可以尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿，適當(dāng)?shù)卦隗w育教學(xué)內(nèi)容中增加健美操、散打、跆拳道、太極拳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而非僅僅局限于跑步、籃球、足球、羽毛球等田徑、球類項(xiàng)目。如此一來(lái)，既能夠有效增強(qiáng)體育鍛煉的趣味性與多樣性，對(duì)于提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣也具有重要的促進(jìn)作用。

（2）在教學(xué)手段上，教師可以積極地采用多元化方式，以動(dòng)態(tài)新穎的創(chuàng)新性體育教學(xué)提升學(xué)生的體育素質(zhì)。例如，在舞蹈教學(xué)工作中，教師可以積極采用課堂內(nèi)外一體化教學(xué)模式，帶領(lǐng)學(xué)生在舞蹈教室上課的基礎(chǔ)上延伸到課外舞蹈教學(xué)，以此有效加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于舞蹈的認(rèn)知與理解，并使得舞蹈藝術(shù)真正地融入了學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)某一舞曲，并在后續(xù)的教學(xué)課堂上為學(xué)生預(yù)留出展示自主學(xué)習(xí)成果的時(shí)間，這種開放性的學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)時(shí)間也使得學(xué)生更加愿意花更多的時(shí)間在舞蹈練習(xí)上，潛移默化地提升了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)和興趣。

（3）在教學(xué)評(píng)價(jià)上，教師則可以多采用過(guò)程性評(píng)價(jià)，注重學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)態(tài)度、動(dòng)機(jī)、過(guò)程及收獲等諸多方面的具體表現(xiàn)，在過(guò)程性評(píng)價(jià)中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生對(duì)于相關(guān)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技巧的掌握程度與熟練程度，也需要積極肯定學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)所取得的進(jìn)步，充分體現(xiàn)出過(guò)程性評(píng)價(jià)的動(dòng)態(tài)性、全面性，并將教學(xué)評(píng)價(jià)的激勵(lì)、督促作用完全發(fā)揮出來(lái)，啟發(fā)學(xué)生能夠在未來(lái)的生活、工作、學(xué)習(xí)中積極地培養(yǎng)自身自我鍛煉意識(shí)。

3 增加實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)

在高校體育教學(xué)工作中增加運(yùn)動(dòng)實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)可以使學(xué)生表現(xiàn)、凸顯自身所掌握的運(yùn)動(dòng)技巧，而實(shí)踐鍛煉又會(huì)幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，從而不斷追求進(jìn)步。但從另一角度上看，與中學(xué)學(xué)生不同，高校學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)更希望按照自己的主體意愿來(lái)選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而這種意愿正是學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。由此可見，體育教師應(yīng)當(dāng)積極地采取相應(yīng)的教學(xué)策略，從而在增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)的同時(shí)，又能夠培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。

（1）教師可以采用課內(nèi)教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合的教學(xué)方式，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間以運(yùn)動(dòng)小組為單位共同準(zhǔn)備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，并且在準(zhǔn)備的過(guò)程中不限制學(xué)生的發(fā)揮，鼓勵(lì)學(xué)生善于利用課余時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而在遇到問(wèn)題時(shí)，可以積極地與同學(xué)、同伴進(jìn)行體育交流或直接向教師求助，再由教師提供相應(yīng)的課外輔導(dǎo)，通過(guò)這樣的教學(xué)形式，學(xué)生既能夠掌握課內(nèi)教師所傳授的運(yùn)動(dòng)技巧，又可以在課外增加自己所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)。

（2）教師可以針對(duì)具體的教學(xué)情況與學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧掌握程度來(lái)安排一些小型的比賽，從而增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)，在比賽時(shí)，由學(xué)生自己擔(dān)任裁判，教師則在一旁觀賽指導(dǎo)，一來(lái)能夠讓學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，打破教師傳統(tǒng)教學(xué)活動(dòng)對(duì)于體育實(shí)踐的限制，二來(lái)可以幫助學(xué)生在自主運(yùn)動(dòng)比賽中不斷提升自我鍛煉的信心與決心。

4 加大體育教學(xué)投入力度

大學(xué)時(shí)期是形成終身體育觀念和鍛煉習(xí)慣的重要階段[3]。加大高校體育教學(xué)投入力度可以從加大體育設(shè)施設(shè)備資金投入、教師教學(xué)意識(shí)投入及校園體育文化建設(shè)3個(gè)方面進(jìn)行。

（1）通過(guò)學(xué)校為學(xué)生創(chuàng)造自我鍛煉有利條件，如建設(shè)綜合性的體育場(chǎng)館，開展游泳、攀巖、羽毛球和太極拳等新興或?qū)W生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分滿足不同學(xué)生的日常自我鍛煉需求。在體育設(shè)施管理方面可以采取人性化管理措施，如于節(jié)假日期間可以適當(dāng)延長(zhǎng)體育場(chǎng)館的開放時(shí)間，幫助學(xué)生順利進(jìn)行自主鍛煉。

（2）針對(duì)不同專業(yè)的學(xué)生，教師可以增強(qiáng)教學(xué)意識(shí)投入，通過(guò)靈活地變通體育教學(xué)工作來(lái)將所開設(shè)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與學(xué)生的職業(yè)技能發(fā)展需求緊密聯(lián)系。例如，對(duì)于文秘專業(yè)的學(xué)生而言，為了消除長(zhǎng)期低頭、含胸、彎腰等靜坐伏案工作產(chǎn)生的職業(yè)病動(dòng)作的傷害，可以開設(shè)籃球與武術(shù)體育教學(xué)，籃球可以使學(xué)生全身活動(dòng)開，精細(xì)的手指動(dòng)作、武術(shù)手指操等則可以強(qiáng)化學(xué)生手指靈活程度。對(duì)于酒店管理專業(yè)的學(xué)生而言，由于對(duì)形體、儀表姿態(tài)要求較高，可針對(duì)性地開設(shè)藝術(shù)體操、舞蹈、瑜伽等體育課程幫助學(xué)生提升自身的職業(yè)形象。

（3）在校園文化建設(shè)方面，高校也可以加大對(duì)體育文化的宣傳與組織力度，定期組織校際、二級(jí)學(xué)院等不同層級(jí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)或單項(xiàng)的、趣味性的體育比賽，如羽毛球賽、健美操賽、輪滑賽、游泳賽、拔河、踢毽子、投籃接力等，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身的體育能力來(lái)積極地參與到各種各樣的體育鍛煉項(xiàng)目中。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校體育教學(xué)可以通過(guò)增強(qiáng)學(xué)生鍛煉意識(shí)、改進(jìn)教學(xué)方式、加大教學(xué)力度等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉并逐步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生在課余生活中也能更有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行體育鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成持之以恒的鍛煉習(xí)慣。