王雷霆，夏錦陽

（1. 江蘇省泰興市第三高級(jí)中學(xué)，江蘇 泰州 225400；2. 江蘇省泰興市教育局，江蘇 泰州 225400）

學(xué)生的體質(zhì)健康已經(jīng)成了全民族發(fā)展的大事，國家多個(gè)部門、多個(gè)時(shí)段、多個(gè)場合以多種形式向全社會(huì)發(fā)出信號(hào)，要重視青少年的體質(zhì)健康。然而學(xué)校體育教學(xué)的局限性讓課堂體育教學(xué)難以完成提高學(xué)生體質(zhì)的重大任務(wù)。體育學(xué)科和其他學(xué)科一樣，除了體育課堂中教給學(xué)生知識(shí)、技能，培養(yǎng)情感態(tài)度價(jià)值觀以外，還需要更多的時(shí)間、方法、手段在課外對(duì)學(xué)生的身體進(jìn)行有效的刺激，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行有效的干預(yù)，其中學(xué)生的課外體育作業(yè)無疑成了提高學(xué)生體質(zhì)健康的焦點(diǎn)。江蘇省泰興市中學(xué)體育名師工作室在夏錦陽老師的帶領(lǐng)下，針對(duì)“如何合理地設(shè)計(jì)與實(shí)施家庭體育作業(yè)”展開了認(rèn)真的研討，大家一致認(rèn)為，只有“三維融合”的管理體系才能使家庭體育作業(yè)在促進(jìn)學(xué)生身體健康、提高學(xué)生身體素質(zhì)中起到積極的作用。

1 “三維融合”實(shí)施家庭體育作業(yè)的內(nèi)涵與價(jià)值

家庭體育作業(yè)的科學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施關(guān)鍵在于構(gòu)建“三位融合”的管理機(jī)制。第一個(gè)維度是體育教師。體育教師是家庭體育作業(yè)的設(shè)計(jì)者是家庭體育作業(yè)能否真正實(shí)施的首要因素，體育教師應(yīng)以學(xué)生的實(shí)際需要、成長規(guī)律、學(xué)習(xí)認(rèn)知規(guī)律、技能形成規(guī)律等重要理論為依據(jù)，設(shè)計(jì)科學(xué)合理、學(xué)生樂意參與的家庭體育作業(yè)。第二個(gè)維度是學(xué)生。學(xué)生是家庭體育作業(yè)的承接者。要讓學(xué)生積極參與、樂意鍛煉，應(yīng)從主客觀2 個(gè)方面思考。（1）提高學(xué)生對(duì)身體鍛煉價(jià)值的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育鍛煉淡薄的意識(shí)，喚醒學(xué)生的鍛煉自覺。（2）充分了解自己身體素質(zhì)狀況，自覺找準(zhǔn)與同伴的體質(zhì)差距，制定體質(zhì)提增目標(biāo)，并能夠圍繞體質(zhì)提增目標(biāo)進(jìn)行不懈的努力。第三個(gè)維度是家長。家長是家庭體育作業(yè)的管控者。首先，家長要留給學(xué)生可能參加體育課外活動(dòng)的時(shí)間，尤其要提醒家長用體育鍛煉作為調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素。其次，家長要成為學(xué)生家庭體育作業(yè)的參與者、管理者、監(jiān)督者、控制者。“三維共融”就是要讓體育教師寫好劇本、學(xué)生當(dāng)好演員、家長做好導(dǎo)演，通過3個(gè)維度的相互交融，形成合力，促進(jìn)學(xué)生家庭體育作業(yè)的順利設(shè)計(jì)與實(shí)施，最終形成“悅動(dòng)悅健康”的學(xué)生“生涯體育”成長環(huán)境，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 實(shí)施家庭體育作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐路徑

2.1 家庭體育作業(yè)的設(shè)計(jì)

2.1.1 圍繞教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)延伸性家庭作業(yè) 教師在課堂內(nèi)容教學(xué)后，根據(jù)學(xué)生在課堂教學(xué)過程中掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的情況。例如，在籃球原地單手肩上投籃教學(xué)課后，要求學(xué)生在課后結(jié)合運(yùn)球、轉(zhuǎn)身進(jìn)行投籃的實(shí)踐運(yùn)用。

2.1.2 關(guān)注個(gè)體差異，設(shè)計(jì)多樣化家庭作業(yè) 在家庭體育作業(yè)內(nèi)容選擇和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇上都要因人而異，讓身體素質(zhì)好的學(xué)生“吃得飽”、運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生“吃得了”。為此，設(shè)計(jì)學(xué)生可選擇的練習(xí)，以練習(xí)“超市”的形式，安排不同難度的練習(xí)，有量和強(qiáng)度的要求，讓學(xué)生在“超市”里選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。

2.1.3 圍繞學(xué)練趣味，設(shè)計(jì)趣味性家庭作業(yè) “學(xué)練趣味”就是能引起學(xué)生練習(xí)興趣的那一個(gè)點(diǎn)，能引起學(xué)生的關(guān)注，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。趣味性家庭體育作業(yè)是學(xué)生能否積極參與的關(guān)鍵，如角力比賽、手指游戲、家庭小型比賽、親子互動(dòng)練習(xí)等。

2.2 家庭體育作業(yè)的實(shí)施

2.2.1 強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能，引領(lǐng)樂學(xué)樂動(dòng)通過“趣味化”的導(dǎo)學(xué)手段，引領(lǐng)學(xué)生樂學(xué)、樂動(dòng)。重視學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、動(dòng)作技能的提升，運(yùn)用“最近發(fā)展區(qū)”理論，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。將課堂中的“樂學(xué)”遷移到課外的“樂動(dòng)”中去。例如，課堂教學(xué)中的雙人游戲、互動(dòng)項(xiàng)目都可以變成親子項(xiàng)目等。

2.2.2 重視立德樹人，養(yǎng)成健康行為放學(xué)后和同學(xué)、社區(qū)、鄰居、父母一起參加體育活動(dòng)，能增加同學(xué)間的友情和家人的親情。例如，球類運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律、集體觀念、合作意識(shí)、應(yīng)變能力等都有顯著的作用，同時(shí)還要求學(xué)生尊重規(guī)則、尊重觀眾、尊重裁判、尊重對(duì)手。

2.2.3 搭建展練平臺(tái)，體驗(yàn)成功樂趣家庭要像為學(xué)生提供用餐桌、寫字臺(tái)、休息床一樣，也要提供學(xué)生鍛煉活動(dòng)的必備時(shí)間、器材、空間，讓學(xué)生能觸景生情地進(jìn)行家庭體育鍛煉。學(xué)校要為學(xué)生提供身體素質(zhì)提高后的展示平臺(tái)，教師要努力創(chuàng)造可以讓學(xué)生展示的機(jī)會(huì)。通過單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)、小型比賽，采用 “捆綁捆綁式”積分等，擴(kuò)大學(xué)生參與展示的人數(shù)，讓人人有機(jī)會(huì)在課堂上、賽場上、舞臺(tái)上亮相。

2.3 家庭體育作業(yè)實(shí)施的管控

2.3.1 更新觀念，為學(xué)生家庭作業(yè)引路家長要改變 “績優(yōu)擇優(yōu)”的片面認(rèn)識(shí)，要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生在每天的緊張學(xué)習(xí)之后會(huì)因大腦供血不足產(chǎn)生頭昏腦漲、學(xué)習(xí)效率低下的科學(xué)論斷。家長同時(shí)更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到“無體則無德、智”的重要思想，要用自己的親身閱歷告訴家里孩子，全面發(fā)展是非常重要的，要從樹立正確的人才觀方向引導(dǎo)學(xué)生去優(yōu)質(zhì)、高效地完成家庭體育作業(yè)。

2.3.2 身體力行，為學(xué)生家庭作業(yè)立標(biāo)家長首先要身體力行，成為推動(dòng)學(xué)校家庭體育作業(yè)方案實(shí)施的主力軍。家長要支持、配合、幫助、督促、陪伴，積極營造家庭的運(yùn)動(dòng)氛圍，帶動(dòng)學(xué)生一起參與體育鍛煉，讓學(xué)生快樂運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)，健康成長。家長養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，營造熱愛運(yùn)動(dòng)的家庭氛圍，給學(xué)生樹立標(biāo)桿，帶動(dòng)學(xué)生“動(dòng)”起來。

2.3.3 聯(lián)動(dòng)評(píng)價(jià)，為學(xué)生家庭作業(yè)助力“家校合作”在實(shí)踐中要建立家庭體育作業(yè)考勤制度，每學(xué)期每人一本家庭體育作業(yè)本，每天的作業(yè)內(nèi)容通過家校互通App 發(fā)送給家長，并把練習(xí)的注意點(diǎn)和規(guī)范的練習(xí)視頻通過微信群傳給家長，完成后由家長在作業(yè)本上簽字，并上傳相關(guān)的練習(xí)視頻。學(xué)校建立檢查評(píng)比獎(jiǎng)勵(lì)制度，根據(jù)檢查情況設(shè)立每月之星、最佳運(yùn)動(dòng)員、最具潛力獎(jiǎng)、最大進(jìn)步獎(jiǎng)。

3 結(jié) 語

“三位融合”是科學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施家庭體育作業(yè)的關(guān)鍵。通過以上的科學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施，讓學(xué)生快樂地運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)中享受快樂、體驗(yàn)成功、增強(qiáng)體質(zhì)、獲得自信，形成意志力。