張青梅等

一到冬季，不少人就感覺渾身瘙癢。特別是晚上。癢得人坐臥難安。廣州市第十二人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師何榮國指出，冬季皮膚瘙癢，多跟天氣干燥有關(guān)，但一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)疾病和惡性腫瘤等也會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢多見于40歲以上的成年人，以下肢、臀部多見，有的人則是全身瘙癢。常為陣發(fā)性，尤以夜間為重，嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇。飲酒后、情緒變化、被褥溫暖及搔抓均可促使瘙癢發(fā)作或加重。輕者經(jīng)搔抓后即可減輕或消失;重者難忍，需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可減輕。

通常，老年人的瘙癢會(huì)更加明顯，原因是老年人皮脂腺分泌功能減退，皮膚老化，更容易受外界刺激。此外，神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等疾病患者，體內(nèi)缺乏維生素A、鐵、錳、鋅等物質(zhì)時(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢千萬不能抓

如何應(yīng)對(duì)冬季瘙癢？何榮國指出，在治療上，一般采用外用、內(nèi)服等綜合性治療措施。“老年人的皮膚萎縮，皮脂分泌減少?？梢杂靡恍R油、綿羊油等含油較豐富的護(hù)膚品。內(nèi)服抗組胺藥可以幫助緩解炎癥和瘙癢，同時(shí)可攝入B族維生素及維生素E、維生素A等”。

還有，調(diào)節(jié)免疫力的藥也可以幫助老年人，因?yàn)槔夏耆说拿庖吡Σ蝗缒贻p人，自我愈合能力較差。皮膚瘙癢可能是免疫力低下的體現(xiàn)，所以提高免疫力有利于治療皮膚瘙癢。

對(duì)年輕人來說，可以選擇甘油類的外用藥，如維生素E乳、尿素霜、凡士林軟膏、含甘油的藥膏等。

專家提醒，遇到皮膚瘙癢，千萬不要抓，“長期反復(fù)搔抓，可繼發(fā)慢性濕疹樣變、苔蘚樣變及色素脫失或色素沉著，只會(huì)令瘙癢的范圍蔓延更廣”。如果因搔抓引起皮膚破損時(shí)，不要擅自用激素類藥膏，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇莫匹羅星軟膏、復(fù)方多黏菌素B軟膏等。

瘙癢可能是某些疾病的預(yù)兆

有時(shí)瘙癢不僅僅是皮膚干燥那么簡單，背后可能有隱情。“有的瘙癢是多種疾病的信號(hào)，特別是呈持續(xù)性或復(fù)發(fā)性的瘙癢，無任何先行或同時(shí)并發(fā)的皮疹，這時(shí)大多預(yù)示著疾病，要及時(shí)診治。”何榮國指出，引起瘙癢的相關(guān)疾病主要有以下幾類：

1.消化系統(tǒng)疾?。撼Ｒ姼文懠膊?，包括阻塞性黃疸、溶血性黃疸等。

2.內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等。

3.泌尿生殖系統(tǒng)疾?。喝缏阅I炎（尿毒癥）、真菌感染等所致的外陰炎等。

4.血液系統(tǒng)疾?。喝缯嫘约t細(xì)胞增多癥、缺鐵性貧血等。

5.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等。

6.惡性腫瘤：如淋巴系統(tǒng)癌、直腸和結(jié)腸癌、白血病、肺癌和食管癌等。

如果瘙癢非常頑固，久治不愈，這時(shí)就要警惕了，一定要及時(shí)查找原因，治療原發(fā)性疾病。

這份皮膚護(hù)理指南請(qǐng)收好

如果皮膚瘙癢，除了積極治療外，日常生活還需注意以下幾方面。

睡眠：保證充足的睡眠，不要晚睡和熬夜。睡眠跟皮膚的關(guān)系非常緊密，睡不好皮膚就容易出問題。

衣服：內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，以棉織品為好，避免尼龍、毛織品、真絲、羊絨等。同時(shí)不要穿著過暖。

洗澡：不要洗澡太勤，每周1～2次，水溫以35～37℃為宜，不要用搓澡巾反復(fù)搓擦皮膚。不要用硫黃皂或浴液等堿性洗護(hù)品。

浴后護(hù)理：洗浴后3分鐘內(nèi)用保濕霜或凡士林乳膏、維生素E乳、馬油膏等。

加強(qiáng)皮膚鍛煉：可進(jìn)行冷水洗浴，或堅(jiān)持用冷水洗臉，冷水擦身。

飲食調(diào)護(hù)：

1.注意少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等，飲食宜清淡。戒煙酒，少飲咖啡。

2.少脂少糖。高脂肪食物會(huì)增加皮膚上油脂的分泌，致皮膚表面的毛孔發(fā)生堵塞。過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。

3.盡量不食用易引起過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。

4.多吃含錳豐富的食物，如大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。

5.多吃含維生素A多的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜等。

6.多吃含維生素B₆多的食物，如馬鈴薯、豌豆、白菜、香蕉等。

7.多吃含維生素B₂多的食物，如黃豆、香菇等。