吳孫思等

不少人一到冬季就深受脫發(fā)困擾，這是什么原因引起的呢？其實(shí)，這可能是脂溢性脫發(fā)在作怪。作為皮膚科的常見病，男女均可發(fā)病，但多見于男性，主要癥狀為前額發(fā)際線后移，毛發(fā)減少、變細(xì)，頭皮發(fā)癢。

中醫(yī)認(rèn)為，本病屬素體肝腎精血虧虛，外感濕熱風(fēng)燥之邪?，F(xiàn)代人飲食不規(guī)律，嗜食辛辣油膩食物，脾胃失運(yùn)，釀生濕熱，造成頭皮油膩增多、瘙癢脫屑等。加之學(xué)習(xí)、工作壓力大，日常熬夜，肝腎陰血虧虛，虛熱內(nèi)生，虛火上炎，炙灼發(fā)根，毛發(fā)失養(yǎng)而脫落。

脂溢性脫發(fā)多與腎、脾兩臟密切相關(guān)。臨床根據(jù)癥狀多分為肝腎陰虛、脾虛痰濕、心脾兩虛等證型。針對不同的脫發(fā)證型，宜分別選用不同方藥，如肝腎陰虛可選用六味地黃丸、二至丸等方藥滋補(bǔ)肝腎精血，脾虛痰濕可選用參苓白術(shù)散加二至丸健脾化濕，心脾兩虛可選用歸脾丸加味健脾寧心，另可用荷葉煎水外洗以化濁降脂。

另外，日常調(diào)攝防護(hù)也有助于緩解脫發(fā)，減少復(fù)發(fā)。

科學(xué)洗梳 夏秋季皮脂分泌較多，洗發(fā)周期可一周2～3次;冬春季節(jié)洗發(fā)周期可延長至每周1～2次。根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)劑，干性發(fā)應(yīng)選溫和滋養(yǎng)型，油性發(fā)應(yīng)用去污力較強(qiáng)型，洗凈頭發(fā)后應(yīng)適量使用護(hù)發(fā)素以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

按摩滋養(yǎng) 過勤地燙發(fā)、染發(fā)等均會使頭發(fā)角質(zhì)細(xì)胞受損，發(fā)絲干枯，折斷，分叉，故洗發(fā)后可使用適量護(hù)發(fā)乳及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)。還可以按摩頭部5～10分鐘，堅(jiān)持每日梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)和頭發(fā)生長。

生活規(guī)律 應(yīng)減少和盡量避免精神緊張、壓力過大和焦慮等不良情緒，保證充足的睡眠及作息規(guī)律。

飲食忌口 平素少食用油炸食品、巧克力、咖啡等富含脂肪之品。