謝路生

任何年齡段都可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的定義是骨量流失、骨組織和結構破壞、脆性增加。該病最大的危害是會引發(fā)骨折，增加病殘率和致死率。預防骨質(zhì)疏松刻不容緩。本文總結了幾類容易患骨質(zhì)疏松的人群。

1.女性。臨床調(diào)查顯示，骨質(zhì)疏松患者的男女比例為3∶7，也就是說女性患者遠多于男性患者，特別是絕經(jīng)后的女性更是高危人群。女性隨著年齡的增長，到了四十五歲以后，每過五年骨折的風險就會隨之增加一倍左右。而女性患骨質(zhì)疏松的概率高于男性的原因是男性一般是在六十五歲以后才會出現(xiàn)骨密度下降的情況。而絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松發(fā)生率更高的原因是女性在絕經(jīng)后卵巢功能會逐漸衰退，以至于雌激素不斷減少，從而加快了骨量的流失速度，進一步增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。

2.有骨質(zhì)疏松家族史的人。臨床方面認為，如果家中一級親屬或是二級親屬在五十歲之前出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥狀，比如身高縮短、骨折等，那么其發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率會相對有所增加。

3.生活習慣不良的人。比如有長期吸煙、酗酒、飲用咖啡等不良習慣的人。多項研究證實，吸煙會影響骨密度，長期吸煙者患上骨質(zhì)疏松的概率較大;酒精會加速骨骼中鈣以及鎂等礦物質(zhì)的流失速度，導致骨骼變脆，且飲酒量越多給患者帶來的危險就越大;咖啡、濃茶和碳酸飲料被稱為“骨質(zhì)疏松的殺手”，因為這些飲品會影響鈣的吸收，從而引發(fā)鈣流失，促使骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

4.缺乏運動的人。運動不僅能增強體質(zhì)，也可以防止骨丟失。一般來講，平時運動量比較少的人肌肉強度較弱，骨量也會有所減少。這也是為什么平時喜好運動的人很少會患上骨質(zhì)疏松，而老年人易患骨質(zhì)疏松的主要原因。

5.長期服藥的人。長期服用激素類藥物或是抗胃酸藥物的人極易發(fā)生骨質(zhì)疏松。此外，抗凝血劑藥物、抗痙攣藥物、利尿劑、胃藥以及皮質(zhì)類固醇藥物等會擾亂正常的激素水平，致使患者骨骼中維生素D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)不斷流失，進一步增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

6.不愛曬太陽的人。有些人長時間宅在家中缺少日照，而日照時間不足會降低體內(nèi)轉(zhuǎn)化活性維生素D的含量。對于骨骼來說，維生素D是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，如果缺乏維生素D會引發(fā)骨質(zhì)疏松。除此之外，一些不經(jīng)常出門的老年人、晝伏夜出的夜班工作者以及長時間在室內(nèi)工作的白領人員曬太陽的時間都比較少，相對來講他們骨質(zhì)疏松的發(fā)生率就會有所增加，所以這些人也需要多加注意。

7.骨架小的人。一般來講，小骨架的人天生骨量就比常人少，所以不僅患上骨質(zhì)疏松的概率比常人大，而且發(fā)生的年齡也會提早一些。這類人最好提前預防，多吃含有豐富鈣質(zhì)的食物，比如牛奶等，同時應適當加強運動鍛煉，比如跑步、騎車、跳躍等。

8.患有原發(fā)疾病的人。比如因甲亢、慢性腎臟疾病以及干燥綜合征等疾病會導致腎性骨營養(yǎng)不良。血液系統(tǒng)疾病、胃腸疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或是器官移植等也有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。

9.維生素缺乏的人。臨床研究證實，鈣質(zhì)不足的人或缺乏維生素C、蛋白質(zhì)以及維生素D的人，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

以上九類人發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率高于其他人。因此，在日常生活中人們要多加留意，多吃富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，適當加強運動鍛煉、多出門曬太陽，預防骨質(zhì)疏松的。此外，人們在四十歲后還要進行骨密度檢測，特別是絕經(jīng)后的婦女，以便盡早了解自身骨骼健康情況。如果檢查結果顯示骨密度較低，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下采取相關措施，全面做好預防工作，遠離骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

（作者單位：內(nèi)江市東興區(qū)人民醫(yī)院）