我今年80歲，身體健康，能吃能睡。最讓我自豪的是，到現(xiàn)在我還沒有掉過牙，平時能嗑瓜子、吃水果。

我從40多歲便開始注重護牙。平時，我喜歡吃芹菜、洋蔥。芹菜中含有大量的粗纖維，咀嚼芹菜時能擦去粘附在牙齒表面的細菌。有一段時間，我的牙齒出現(xiàn)了過敏情況，醫(yī)生建議我常用淡鹽水漱口。我還在報紙上看到一個醫(yī)生對付牙齒過敏的方法——嚼核桃，每次將四五個核桃仁放入口中，嚼三五分鐘，然后慢慢咽下，能起到緩解牙齒過敏的作用。

我曾向老中醫(yī)請教過護牙方法，這些年一直堅持按摩有護牙功效的穴位。中醫(yī)認為，腎主骨生髓，如果腎氣充足，牙齒也就堅固不易脫落。平時，我經常按摩涌泉穴（位于腳心處）、太溪穴（腳的內踝與跟腱之間的凹陷處）。

（四川讀者木喬推薦）