左臣偉

高校網(wǎng)球普修課教學(xué)中的心理暗示教學(xué)法探析

左臣偉

（廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院，福建 廈門 361005）

網(wǎng)球普修課是當(dāng)前許多高校開設(shè)的一門體育基礎(chǔ)課程，該課程知識(shí)的學(xué)習(xí)能夠有效的提升學(xué)生的網(wǎng)球素養(yǎng)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，但是當(dāng)前我國(guó)高校網(wǎng)球普修課程實(shí)際教學(xué)中還存在有教材、教法及思維模式上的束縛，其與網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)聯(lián)系不夠緊密，教學(xué)沒(méi)有切實(shí)發(fā)揮作用，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣長(zhǎng)期性被忽視，個(gè)人網(wǎng)球素養(yǎng)始終未能得到有效的提升。為了更好的解決該問(wèn)題。文章嘗試以心理暗示教學(xué)法為切入點(diǎn)，探究其對(duì)于高校網(wǎng)球普修課教學(xué)的作用價(jià)值。

高校；網(wǎng)球普修課；心理暗示；教學(xué)法

體育是高校教育教學(xué)中的重要組成部分，高校體育課程類別多樣，如籃球、足球、排球、瑜伽及太極等等，不同教學(xué)項(xiàng)目所涉及的教材、教學(xué)方法及策略也存在有細(xì)微的差異。網(wǎng)球普修課是眾多高校開設(shè)的一門體育專選課程，在提升學(xué)生網(wǎng)球?qū)I(yè)素養(yǎng)時(shí)，除了基礎(chǔ)的身體素質(zhì)訓(xùn)練之后，心理訓(xùn)練也是不可或缺的，教學(xué)中有效的心理暗示能夠引導(dǎo)學(xué)生更好的完成教學(xué)任務(wù)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有助于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)，但是要想切實(shí)發(fā)揮心理暗示教學(xué)法的作用，還需結(jié)合實(shí)際教學(xué)情況來(lái)開展。下面，筆者將結(jié)合該問(wèn)題，對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的分析與論述。

1 心理暗示的概念與分析

暗示是一種社會(huì)影響影響，其指的是借助某種手段促使人在潛移默化中接受某種觀點(diǎn)、信念及態(tài)度等，在接受暗示的過(guò)程中，人的心理狀態(tài)或者是行為也將會(huì)隨之出現(xiàn)新的變化。心理暗示相較于其他暗示方法來(lái)說(shuō)，特點(diǎn)就在于其更加的自然，不需要反復(fù)論證，是有目的、有動(dòng)機(jī)的傳輸相關(guān)理念。心理暗示既可以由其他人施加，同時(shí)也可以由普通的環(huán)境施加，如果心理暗示是由人施加的，其主要施加方式為心理和行為進(jìn)行的。在對(duì)心理暗示進(jìn)行研究與分析時(shí)，不同學(xué)者由于所占角度不同，因此最終的理解認(rèn)識(shí)往往也存在有一定的差異。如巴甫洛夫認(rèn)為心理暗示是人所獨(dú)有的行為，這也是人區(qū)別于動(dòng)物的特征。而別赫赫列夫則認(rèn)為心理暗示就是不加批判的接受某種認(rèn)識(shí)的作用。

一般來(lái)說(shuō)，結(jié)合目的性對(duì)心理暗示進(jìn)行劃分時(shí)，可以分為自然暗示和有意識(shí)暗示兩種；結(jié)合作用效果劃分，則可以分為積極暗示和消極暗示兩種；按照方式來(lái)劃分則可以將其分為自我暗示和他人暗示兩種類型。心理暗示的實(shí)施內(nèi)容也呈現(xiàn)出多樣化、如語(yǔ)言文字、表情符號(hào)以及手勢(shì)等都可以作為心理暗示的媒介。

體育課堂上應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，關(guān)鍵在于如何將心理暗示與體育教學(xué)內(nèi)容完美的結(jié)合在一起，筆者在進(jìn)行研究之前，發(fā)現(xiàn)許多教師都曾嘗試在課堂上應(yīng)用心理暗示，但是其最終的教學(xué)效果卻并不是十分的理想，究其原因就在于二者之間未能得到有效的平衡，要么是過(guò)分的關(guān)注心理暗示，要么就是過(guò)分注重體育教學(xué)內(nèi)容。在高校網(wǎng)球普修課中實(shí)施心理暗示教學(xué)法就是為了更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們感受到網(wǎng)球知識(shí)學(xué)習(xí)的趣味性，這種暗示并非是簡(jiǎn)單反復(fù)的說(shuō)教，因?yàn)槿绻峭ㄟ^(guò)這種暗示來(lái)實(shí)施教學(xué)工作，那么可能不但無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。因此，在實(shí)施心理暗示時(shí)，教師既要注意在潛移默化中實(shí)施，不能顯得過(guò)于生硬，避免適得其反；與此同時(shí)，要保證心理暗示手段的多樣性，如可以借助、語(yǔ)言、表情以及示范動(dòng)作等給予學(xué)生們積極正面的暗示，比如說(shuō)，學(xué)生們?cè)诒荣愔腥〉昧藘?yōu)異的成績(jī)時(shí)，教師可以給予其語(yǔ)言方面的鼓勵(lì)和肯定，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情必將更加高漲。

2 暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球普修課中應(yīng)用的理論依據(jù)

暗示是一種間接的，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響的方法。在教育教學(xué)活動(dòng)中，暗示行為可謂是無(wú)處不在的，比如說(shuō)，面對(duì)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般的學(xué)生，教師抓住其身上的某一個(gè)優(yōu)點(diǎn)予以肯定和鼓勵(lì)，學(xué)生的內(nèi)心將會(huì)受到極大的鼓舞，這樣積極正面的影響就會(huì)出現(xiàn)。從廣義的角度進(jìn)行劃分，心理暗示可以分為積極和消極兩種，在網(wǎng)球普修課堂上，積極正面的暗示通常能夠促使學(xué)生奮進(jìn)，使他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中更好的學(xué)習(xí)網(wǎng)球方面的知識(shí)；反之，消極負(fù)面的暗示，則可能會(huì)使得學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的積極性，反感網(wǎng)球普修課教學(xué)的內(nèi)容。因此，教師在對(duì)學(xué)生實(shí)施心理暗示時(shí)，也要注意方法的靈活應(yīng)用。從某種程度上來(lái)說(shuō)，心理暗示可以最大限度的挖掘出潛藏在人體內(nèi)的心理潛力。據(jù)相關(guān)研究表明，自我暗示積極正面時(shí)，個(gè)人的自信心將會(huì)激增，這樣個(gè)人健全人格的構(gòu)建也更加輕松；反之，如果自我暗示消極負(fù)面時(shí)，個(gè)人的情緒和心境都將會(huì)受到負(fù)面影響，這樣對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展也是極為不利的。從個(gè)人的角度來(lái)說(shuō)，不論是日常生活、工作還是學(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)接收到各種各樣的心理暗示，這些暗示有積極正面的，同時(shí)也有消極負(fù)面的，在網(wǎng)球普修課上實(shí)施心理暗示教學(xué)法，其目的也是為了最大程度的規(guī)避消極負(fù)面的心理暗示，發(fā)散積極正面心理暗示的優(yōu)勢(shì)作用，然后不斷提升學(xué)生的自我能力。在網(wǎng)球普修課上要想發(fā)揮心理暗示的價(jià)值作用，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持三個(gè)方面的原則：一是要堅(jiān)持愉快但不緊張的原則；即在實(shí)施心理暗示時(shí)，不能讓學(xué)生產(chǎn)生緊張或者是不適感。二是要堅(jiān)持有意識(shí)和無(wú)意識(shí)結(jié)合的原則，也就是既要有意的對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極正面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)還需要無(wú)意識(shí)的實(shí)施心理暗示，在潛移默化中對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極正面影響。三是堅(jiān)持暗示相互作用的原則；心理暗示實(shí)施的最優(yōu)狀態(tài)就是暗示者與被暗示者彼此互相配合，這樣才能發(fā)揮積極效能與作用。

3 網(wǎng)球普修課教學(xué)中心理暗示的應(yīng)用先決條件

3.1 教師具有“權(quán)威效應(yīng)”

在網(wǎng)球普修課實(shí)施期間，要想最大限度的發(fā)揮心理暗示的作用和價(jià)值，作為暗示者的教師就需要具有一定的“權(quán)威性”，這里所說(shuō)的“權(quán)威”，指的是，教師所表達(dá)的一系列觀點(diǎn)和意見是被學(xué)生接受、認(rèn)可，并且理解的，即相關(guān)觀點(diǎn)在提出后經(jīng)過(guò)一定時(shí)間驗(yàn)證后依然是可信的。因此，作為心理暗示實(shí)施者的教師就必須要嚴(yán)于律己，注意自己的一言一行都將會(huì)在潛移默化中對(duì)學(xué)生的價(jià)值觀念，思想認(rèn)識(shí)等產(chǎn)生影響，如果自身在教學(xué)中能夠讓學(xué)生在敬佩、信任的情感體驗(yàn)中產(chǎn)生崇拜感，最終樹立在學(xué)生心中的權(quán)威性，這樣相應(yīng)的心理暗示也就更加輕松容易了?！皺?quán)威效應(yīng)”在暗示中有著舉重若輕的作用，暗示者所暗示的信息一旦被打傷了權(quán)威的烙印，那么就很容易引起崇拜者的敏感反應(yīng)，這樣也能夠有效的增強(qiáng)暗示信息的效用。

3.2 構(gòu)建民主、平等、和諧的師生關(guān)系

和諧的師生關(guān)系是教師在課堂上做好各項(xiàng)教學(xué)工作的前提所在，如果課堂上師生關(guān)系不諧，教師不論講解什么知識(shí)，學(xué)生都愛(ài)答不理，那么教師即便再怎么對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，其所能夠發(fā)揮的作用也微乎其微。因此，民主平等和諧的師生關(guān)系也是決定心理暗示是否能夠成功的重要因素之一。暗示活動(dòng)是一種正面的積極誘導(dǎo)教育，被暗示者必須要對(duì)暗示者有充分的信賴、認(rèn)可和期望，他們才能在暗示中獲得相應(yīng)的啟示，最終受到感染，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒反應(yīng)。而在具體的教學(xué)活動(dòng)中，要想構(gòu)建民主、平等、和諧的師生關(guān)系，首先教師的教學(xué)態(tài)度必須要親切，部分心理學(xué)專家指出，只有在自由和諧的氣氛中，學(xué)生才能產(chǎn)生愉快的沒(méi)有壓力的心理狀態(tài)。同時(shí)，教師還需深入到學(xué)生群體中，了解學(xué)生的動(dòng)態(tài)情況，要學(xué)會(huì)關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生，因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)與生活中可能會(huì)遇到各種各樣的困難，有些困難和問(wèn)題甚至是學(xué)生自身力量難以有效解決的，教師深入到學(xué)生群體中，幫助學(xué)生解決好這些問(wèn)題，始終對(duì)學(xué)生坦誠(chéng)相待、熱情關(guān)懷，這樣也能夠有效的縮小師生之間因?yàn)榻巧町惗l(fā)的巨大心理差異，這樣的話，學(xué)生才有可能真正的“親其師而信其道”。所以說(shuō)，在高校網(wǎng)球普修課教學(xué)中，教師要想發(fā)揮心理暗示教學(xué)法的積極作用，還需及時(shí)的改變以自我為中心的教學(xué)觀念，將民主、平等、和諧的教育思想引入到課堂之上，與學(xué)生構(gòu)建更加親密和諧的師生關(guān)系，為心理暗示創(chuàng)造出更加理想的條件。

3.3 營(yíng)造輕松愉悅的課堂氣氛

不同的情境能夠使人產(chǎn)生不用的心境，良好的教學(xué)環(huán)境、課堂氣氛可以使學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)氛圍，在網(wǎng)普修課教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法并非要求教師只能應(yīng)用這一種方法，在進(jìn)行心理暗示時(shí)，教師還可以結(jié)合實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的情況，靈活的采用多種類型的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生在快樂(lè)的體育教學(xué)情景中獲取更多的網(wǎng)球?qū)I(yè)知識(shí)。所以說(shuō)，教師營(yíng)造輕松愉悅的課堂氣氛就顯得極為有必要了，當(dāng)學(xué)生處在相對(duì)比較輕松的狀態(tài)時(shí)，有助于暗示信息的吸收和鞏固，這也是啟動(dòng)無(wú)意識(shí)心理活動(dòng)的有效條件。因此教師可以利用音樂(lè)、顏色、環(huán)境等創(chuàng)設(shè)出一種輕松愉悅的課堂教學(xué)氛圍，消除學(xué)生心理寫生理上的疲勞，緊張和恐懼等不良情緒，這樣心理暗示的作用效果將得到最大限度的發(fā)揮。

4 網(wǎng)球普修課教學(xué)中心理暗示效果的表現(xiàn)效應(yīng)

4.1 心理暗示的正效應(yīng)

教師在教學(xué)中通過(guò)言語(yǔ)暗示或者是學(xué)生進(jìn)行自我暗示，可以對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一種積極向上的促進(jìn)作用，學(xué)生能夠自覺(jué)的按照教師暗示時(shí)所指出的方向去積極進(jìn)行，這種暗示也能夠促使學(xué)生更加健全的成長(zhǎng)與發(fā)展。這種暗示結(jié)果是教師所期待的，是師生在暗示過(guò)程中交互作用的結(jié)果，屬于一種共振效應(yīng)，同時(shí)也是一種驅(qū)動(dòng)效應(yīng)，其可以引導(dǎo)學(xué)生更加積極主動(dòng)的探究知識(shí)，不斷的進(jìn)行自我提升與發(fā)展，因此其所發(fā)揮的效果也是最理想的。

4.2 心理暗示的負(fù)效應(yīng)

教師在應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，也需要認(rèn)識(shí)到教師所做出的一系列心理暗示，最終得到的結(jié)果也并不一定都是積極正面的，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況以及心理活動(dòng)都是不同的。如有的學(xué)生通過(guò)教師的暗示，不僅沒(méi)有產(chǎn)生積極向上的行為，反而背離了暗示的目的，產(chǎn)生了適得其反的作用，也就是說(shuō)，教師的心理暗示是導(dǎo)致學(xué)生做出錯(cuò)誤動(dòng)作或者是動(dòng)作不成功的催化劑，教師本身想做出的心理暗示是積極正面的，但是最終這種暗示的效果卻與理想是背道而馳的，這就是所謂的負(fù)效應(yīng)。在心理暗示教學(xué)法應(yīng)用期間，負(fù)效應(yīng)是教師最不希望看到的一種結(jié)果，如果是這種效果也就意味著暗示是失敗的，針對(duì)這種可能會(huì)出現(xiàn)的情況，教師在進(jìn)行心理暗示之前，必須要想辦法采取措施進(jìn)行預(yù)防。

4.3 心理暗示的零效應(yīng)

所謂的心理暗示零效應(yīng)，也就是教師采取了一系列的暗示措施之后，最終沒(méi)有得到任何的收獲。教師暗示之后，學(xué)生沒(méi)有做做出任何的改變，無(wú)動(dòng)于衷，既不接受暗示，同時(shí)也沒(méi)有表現(xiàn)出抗拒暗示的表現(xiàn)，但是學(xué)生依然我行我素，對(duì)教師的心理暗示不屑一顧，這種情況也是存在的，因?yàn)楦咝W(xué)生已經(jīng)是成年人了，他們對(duì)于事物有屬于自己的判斷，如果其不認(rèn)可教師的行為，可能就不會(huì)服從，而是堅(jiān)持自我。從心理暗示的角度來(lái)講，這也是一種失敗的暗示，也是教師在應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，應(yīng)當(dāng)高度防范可能會(huì)出現(xiàn)的不良情況。

4.4 心理暗示的潛效應(yīng)

所謂的潛效應(yīng)也可以稱為滯后效應(yīng)。即在教師實(shí)施心理暗示的過(guò)程中，好像沒(méi)有出現(xiàn)任何的效應(yīng)，但是一段時(shí)間之后或者是在某個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)內(nèi)之前的暗示發(fā)揮了作用，學(xué)生開始朝著更好的方向發(fā)展，這種效應(yīng)雖然沒(méi)有正效應(yīng)可以直接突出，但是其也起到了較大的作用，只是時(shí)間問(wèn)題。

總之，運(yùn)用暗示教學(xué)法實(shí)施網(wǎng)球教學(xué)，其作用在于可以使剛剛接觸網(wǎng)球的學(xué)生快速的掌握網(wǎng)球的知識(shí)與技能，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減低教學(xué)的難度。在應(yīng)用該教學(xué)法時(shí)，教師必須要注意時(shí)刻觀察學(xué)生的心理變化情況，考慮可能會(huì)對(duì)學(xué)生心理變化情況產(chǎn)生干擾的因素，然后有針對(duì)性的采取措施進(jìn)行調(diào)整，以便更好的解決教學(xué)中存在的問(wèn)題，為學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升做好準(zhǔn)備工作，在今后的教學(xué)中不斷的對(duì)教學(xué)內(nèi)容和方法進(jìn)行調(diào)整，使其更好的契合學(xué)生心理。

[1]梁松.心理暗示法在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用[J].運(yùn)動(dòng), 2013(22).

[2]姚建斌.心理暗示教學(xué)法在少體校田徑教學(xué)中的應(yīng)用[J].內(nèi)江科技,2016(10).

[3]谷春雷.高校網(wǎng)球教學(xué)中的心理暗示應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2013(35).

[4]李鳳娟.心理暗示法應(yīng)用于高校羽毛球教學(xué)的可行性研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2012(1).

Analysis of Psychological Suggestive Teaching Methods in College Tennis Course Teaching

ZUO Chenwei

(Xiamen University Tan Kah Kee College, Xiamen 361005, Fujian, China)

左臣偉（1981—），碩士，助教，研究方向：小球教學(xué)。