何雷雷

摘要：現(xiàn)階段，體育與健康課程越來越被各個(gè)學(xué)校所重視。對(duì)于即將面臨高考的高三學(xué)生，其身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的建設(shè)是日常教學(xué)中極為重要的一個(gè)部分，因此各個(gè)學(xué)校都需要重視體育與健康課程的開展。

關(guān)鍵詞：高中體育；身體素質(zhì)；心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2020）07-0014

一、高三年級(jí)體育與健康課程開展的必要性

體育與健康課程的教學(xué)主要包括健康意識(shí)、健康行為、體育情感、體育品質(zhì)等方面。體育教學(xué)能夠強(qiáng)健學(xué)生的體魄，磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的毅力，對(duì)于學(xué)業(yè)壓力極大的高三學(xué)生來說，體育課可以有效地幫助他們緩解學(xué)習(xí)的壓力。同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)健身，學(xué)生可以強(qiáng)健體魄，保證在復(fù)習(xí)備考的過程中有良好的身體基礎(chǔ)。

體育與健康課程可以引導(dǎo)學(xué)生建立正確的得失認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的健康競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)以及集體意識(shí)，使其擁有一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。例如，很多體育項(xiàng)目如籃球、足球等，都需要極高的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)健身的過程中，能夠更好的學(xué)會(huì)分工合作，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部發(fā)揮好每一個(gè)人的職責(zé)。競(jìng)賽類型的體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生正確的得失觀念，不再是只關(guān)注比賽結(jié)果本身，而是能夠?qū)⒀酃夥旁诒荣惖倪^程中，獲勝就需要繼續(xù)努力，而失敗則是需要反思。

對(duì)于面臨升學(xué)的高三學(xué)生來說，體育與健康這一門課程起到的作用是巨大的。雖然它并不能直接地幫助學(xué)生解決學(xué)業(yè)上的問題，但是一方面，體育課程提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，使得學(xué)生在復(fù)習(xí)備考的過程中能夠抵抗外界各種病毒的感染，從而保證了復(fù)習(xí)的連貫性。另一方面，體育課程也能引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的得失觀念，同時(shí)提升學(xué)生的毅力。在復(fù)習(xí)備考的過程中，學(xué)生總會(huì)遇到各種各樣的挫折與問題，學(xué)生如果能夠擁有良好的心態(tài)以及堅(jiān)持下去的決心和毅力，那必然會(huì)有很好的復(fù)習(xí)效果。由此看來，高三階段開設(shè)體育與健康課程是十分有必要的。

二、充分利用體育課堂時(shí)間

體育與健康教學(xué)可以分成四項(xiàng)基本的教學(xué)內(nèi)容：集體活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)、體育游戲以及體育競(jìng)賽。傳統(tǒng)意義上的體育課程教學(xué)主要是采用集體活動(dòng)的方式，課堂上很多高三教師總會(huì)給學(xué)生很多的自由活動(dòng)時(shí)間，希望學(xué)生能夠更多的從事自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。但是，由于復(fù)習(xí)備考階段的學(xué)習(xí)任務(wù)緊迫與學(xué)習(xí)壓力巨大，很多學(xué)生會(huì)自動(dòng)放棄運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)回教室自習(xí)，這樣就使得學(xué)生本應(yīng)該進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)間沒有得到充分應(yīng)用，自然預(yù)期的效果也就沒有達(dá)到。為了改善這樣的局面，高三體育教師在體育課上要增加集體教學(xué)的時(shí)間，相對(duì)地減少學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間。

教師可以將課堂時(shí)間一分為二，前半部分教師用來給學(xué)生講解體育知識(shí)以及示范基本動(dòng)作，后半部分則是讓學(xué)生自主進(jìn)行訓(xùn)練。例如，教師可以給學(xué)生講解有關(guān)跨欄的基本知識(shí)，首先教師講解在跨欄過程中需要做到的基本動(dòng)作以及注意事項(xiàng)，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)由于動(dòng)作以及力度不到位而受傷，集體教學(xué)時(shí)教師則可以先對(duì)新學(xué)動(dòng)作進(jìn)行語言講解，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)以及注意事項(xiàng)，同時(shí)教師給學(xué)生作出正確示范，接著讓學(xué)生一個(gè)一個(gè)做給教師看，教師糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作，這樣學(xué)生就會(huì)更加高效的掌握新的動(dòng)作，同時(shí)避免了不必要的受傷事件發(fā)生。然后學(xué)生再利用學(xué)校器材進(jìn)行實(shí)地演練，教師在一旁進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)于出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的糾正。在每一堂課的最后，教師都可以給學(xué)生留出一定的時(shí)間進(jìn)行自由活動(dòng)，這樣能夠幫助學(xué)生更加高效地利用體育課的時(shí)間，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)中的預(yù)期效果。

三、積極進(jìn)行心理健康建設(shè)

體育健康教學(xué)中的實(shí)踐活動(dòng)是提高體育文化和身體素養(yǎng)的重要手段。在實(shí)踐活動(dòng)教學(xué)版塊，教師不僅需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，還需要對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行教育。由于高三學(xué)生處在復(fù)習(xí)備考的特殊時(shí)期，心理壓力很大且十分敏感，存在著各種各樣的心理問題，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程中，諸如此類的心理問題會(huì)更容易出現(xiàn)。體育教師在課堂教學(xué)的過程中需要注意學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題，及時(shí)疏導(dǎo)與排解，幫助學(xué)生樹立健康積極的心理觀念。因此，在體育教學(xué)過程中，教師要時(shí)常給學(xué)生打“預(yù)防針”，及時(shí)避免學(xué)生產(chǎn)生不良的運(yùn)動(dòng)情緒，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)生消極情緒的學(xué)生及時(shí)溝通，幫助其盡快走出陰影。例如，學(xué)生在進(jìn)行不擅長的運(yùn)動(dòng)過程中，很容易出現(xiàn)畏難情緒，不敢去嘗試，或者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中放不開，有自卑心理，此時(shí)教師需要及時(shí)鼓勵(lì)，幫助其學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心。而對(duì)于自己在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題，很多學(xué)生都會(huì)陷入深深的自責(zé)，此時(shí)教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確看待失敗的陰影，從失敗中找出自己的問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，樹立正確的成敗觀念。

體育游戲以及體育競(jìng)賽能夠更加直接高效地培養(yǎng)學(xué)生的體育情感與體育精神。學(xué)生在參加體育游戲的過程中，能夠發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，深入了解體育知識(shí)，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的欲望，強(qiáng)健學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)在心理素質(zhì)建設(shè)方面也具有更加顯著的效果。教師在課堂上可以讓學(xué)生一起參加體育游戲，培養(yǎng)學(xué)生的能動(dòng)性與自覺性，在游戲的過程中逐漸產(chǎn)生自主運(yùn)動(dòng)的想法，同時(shí)大家一起玩游戲也能訓(xùn)練學(xué)生分工合作的能力，學(xué)生之間也能夠更加快速地建立親密的情感，這也有助于學(xué)生在日后的復(fù)習(xí)備考過程中實(shí)現(xiàn)互幫互助。例如，學(xué)生很喜歡的運(yùn)動(dòng)——籃球，教師可以利用課堂時(shí)間開展“班級(jí)友誼籃球賽”，把學(xué)生劃分成兩組進(jìn)行籃球比賽，在活躍課堂氣氛的同時(shí)，能夠讓學(xué)生更多的參與到體育課程中來，同時(shí)學(xué)生之間也能夠?qū)崿F(xiàn)互幫互助。對(duì)于比賽的結(jié)果，學(xué)生也能夠樹立“友誼第一，比賽第二”的正確觀念。這樣的體育類型競(jìng)賽的開展，更能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的情感聯(lián)系，給學(xué)生樹立一種“力爭(zhēng)上游”的游戲氛圍，同時(shí)也能給學(xué)生樹立正確對(duì)待成果與失敗的方法，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的建設(shè)。

總之，很多教師都會(huì)認(rèn)為體育課會(huì)占用學(xué)生的課余時(shí)間，影響高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考的效率。其實(shí)不然，體育課雖然不能直接幫助學(xué)生在高考中取得好成績(jī)，但是能夠從側(cè)面幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，樹立正確健康的心理觀念，這樣的效果在高三復(fù)習(xí)備考階段起到的作用是十分巨大的，因此，體育與健康課程的開展是必不可少的。

（作者單位：陜西省咸陽市乾縣楊漢中學(xué)713300）