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        您還欠“心”一次體檢!

        2020-11-13 08:22:12本刊編輯張嘉楠
        人人健康 2020年17期
        關(guān)鍵詞:評(píng)量個(gè)體心理健康

        本刊編輯 張嘉楠

        根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,“健康”不僅是沒(méi)有疾病或羸弱,還包括在體格、精神與社會(huì)適應(yīng)能力上完全健康。隨著民眾健康意識(shí)不斷提高,身體體檢作為一項(xiàng)重要的預(yù)防保健措施受到人們的青睞,但是作為保障心理健康的心理體檢卻鮮為人知。

        有人專(zhuān)門(mén)對(duì)中國(guó)12 個(gè)城市19 家三甲醫(yī)院的門(mén)診候診患者開(kāi)展調(diào)查研究,共有124938 例候診患者完成調(diào)查問(wèn)卷。結(jié)果顯示,存在抑郁障礙的患者有29274 例,陽(yáng)性率23.43%。也就是說(shuō),在醫(yī)院門(mén)診就診的患者當(dāng)中,很多人不僅僅是身體生病了,伴隨著身體不適的還有自己沒(méi)有意識(shí)到的心理問(wèn)題。

        在當(dāng)今社會(huì),可以說(shuō)每個(gè)人都或多或少的有精神壓力,尤其是大學(xué)生、白領(lǐng)、公務(wù)員、警察等高強(qiáng)度壓力的人群。2019 年4 月發(fā)布的《中國(guó)城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書(shū)》顯示,在全國(guó)26 個(gè)省市的110.3 萬(wàn)城鎮(zhèn)居民中,73.6%處于心理亞健康狀態(tài),16.1%存在不同程度的心理問(wèn)題。和軀體的不適相比,心理的亞健康更容易被大家忽視,所以,這就需要專(zhuān)業(yè)的心理健康體檢進(jìn)行評(píng)估和判斷。

        心理體檢是對(duì)心理檢查或心理測(cè)評(píng)的形象說(shuō)法。它和身體檢查一樣平常,目的是測(cè)試、分析、評(píng)估個(gè)人心理健康狀況。測(cè)試者一般需要完成一些心理測(cè)評(píng)問(wèn)卷,專(zhuān)業(yè)人士根據(jù)得分進(jìn)行分析。

        目前心理體檢人群覆蓋面還比較小,人們對(duì)心理體檢了解不多,接受度不夠。比如一些人擔(dān)心個(gè)人心理健康隱私被泄露,不愿意參加單位組織的員工心理體檢,甚至有人以為心理體檢就是篩查“精神病”。其實(shí)大家應(yīng)該用平常心對(duì)待心理體檢,它是一種心理保健行為,是促進(jìn)個(gè)人心理健康的手段。如果擔(dān)心隱私泄露,可個(gè)人自行去做心理體檢。

        做心理體檢很有必要性?,F(xiàn)在很多人對(duì)心理健康不夠重視,出了問(wèn)題一味壓抑,心理體檢可以為個(gè)人心理問(wèn)題提供預(yù)警機(jī)制,及時(shí)干預(yù),避免演變成心理疾病,造成不可挽回的后果。

        另外,定期心理體檢可以避免醫(yī)療資源的浪費(fèi)。很多人去醫(yī)院看病,表面上是軀體不適,其實(shí)是心理問(wèn)題。通過(guò)體檢把“心病”從根上找出來(lái),這樣“身病”也會(huì)減少。而且心理體檢有利于提高國(guó)民心理健康水平,促進(jìn)整個(gè)社會(huì)和諧。因此應(yīng)該把心理體檢納入到常規(guī)體檢中,從小普及,一生重視心理健康。

        心理體檢的作用

        一般而言,心理體檢可以幫助體檢者更好地了解自身心理健康狀態(tài)。通過(guò)測(cè)試評(píng)估,可以幫助個(gè)體及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的心理問(wèn)題因素,及早進(jìn)行診治和干預(yù),幫助體檢者改善心理健康水平,防止心理危機(jī)事件的發(fā)生。

        對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō),心理體檢除了幫助了解自己的的心理健康水平外,還可以幫助評(píng)估目前的壓力水平、情緒狀態(tài)等,為其緩解工作壓力、調(diào)節(jié)情緒提供有力依據(jù);還可以幫助個(gè)體了解自己的人格特征及行為傾向,幫助個(gè)體改善不良行為,塑造積極行為;還可以評(píng)估個(gè)體能力傾向、職業(yè)傾向、創(chuàng)造力等,在個(gè)體面臨重大選擇前,為其提供可靠依據(jù)。另外,心理體檢還可以幫助個(gè)體及夫妻了解自己的婚戀方式、家庭環(huán)境狀態(tài)等,為幸福生活鋪墊理論基石。

        對(duì)團(tuán)體而言,心理體檢可以幫助團(tuán)體進(jìn)行大規(guī)模心理健康水平篩查與評(píng)估,幫助企事業(yè)單位了解員工心理狀態(tài),預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生。而且,心理體檢還能夠幫助團(tuán)體對(duì)員工的能力水平、人格類(lèi)型等進(jìn)行評(píng)估,為其人員選拔、匹配、安置提供有力依據(jù)。另外,心理體檢還能夠根據(jù)心理體檢結(jié)果,幫助企事業(yè)制定合理的行為目標(biāo),提高員工生產(chǎn)力等。

        做心理體檢的大致流程如下:體檢者先掛號(hào),然后心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)體檢者的需求安排心理測(cè)評(píng),體檢者可選擇在移動(dòng)電子終端答題,遇到問(wèn)題工作人員會(huì)給予指導(dǎo)。最終體檢結(jié)果,出于保密原則,只能由心理醫(yī)生和本人查看。體檢中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的體檢者,心理醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一對(duì)一問(wèn)診。

        比較常用的心理測(cè)量表

        1.明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)

        這項(xiàng)測(cè)驗(yàn)俗稱(chēng)“心理CT”,內(nèi)容包括感知覺(jué)、思維情緒、性心理、意志、睡眠、心理發(fā)育、心理防御機(jī)制、心身疾病和心理疾病等。普通人和心理障礙者都可以使用,可對(duì)體檢者的心理健康和心理素質(zhì)進(jìn)行較全面的測(cè)量,還能幫助發(fā)現(xiàn)心理異常和疾病。

        2.癥狀自評(píng)量表SCL- 90

        在職人群多選擇這一量表,可從不同側(cè)面反映各種職業(yè)群體的心理衛(wèi)生問(wèn)題。共有90 個(gè)項(xiàng)目,從感覺(jué)、情感、思維、意識(shí)、行為到生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多角度評(píng)定一個(gè)人是否有某種心理癥狀及其嚴(yán)重程度。

        3.焦慮自評(píng)量表SAS和抑郁自評(píng)量表SDS

        這兩個(gè)測(cè)量表主要適用于具有焦慮癥狀或抑郁癥狀的成年人,能夠較好地反映體檢者的主觀(guān)感受,用于初步篩查焦慮抑郁狀況。

        是否可以自己在網(wǎng)上找量表做呢?從醫(yī)學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌葋?lái)說(shuō),作答結(jié)果還要通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化矯正,個(gè)人在網(wǎng)上自行測(cè)試可能不夠客觀(guān)準(zhǔn)確。所以做心理體檢還是建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下完成。

        除了有意識(shí)地去做心理體檢,日常生活中大家還可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)、合理飲食、維持和諧的人際關(guān)系來(lái)防范心理問(wèn)題。一旦出現(xiàn)連續(xù)兩周提不起精神、睡眠不佳、胃口差、與人沖突多或出現(xiàn)心慌多汗等軀體不適,可到精神專(zhuān)科醫(yī)院就診。

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