■天津市南開區(qū)汾水道小學 康 賀

疫情防控既是一場與新冠肺炎斗爭的病毒防御戰(zhàn)，又是一場與不良心理和情緒斗爭的心理防御戰(zhàn)。經歷了一個超長的特殊假期，有些學生在開學后出現了一些身心不適和不當行為，學生個人極端事件呈高發(fā)、頻發(fā)態(tài)勢。生命不可重來，極端事件帶給家人的是無盡的悲痛。因此，廣大教師要充分認識疫情防控常態(tài)化下學生管理的特殊性，以較往常更為及時、專業(yè)的應對，幫助學生渡過這一難關。

一、近期學生心理問題表征及其緣起

對于近期學生個人極端事件的高發(fā)、頻發(fā)，有的家長、教師甚至專家將之簡單歸因于學生心理承受能力弱、心理素質不好、不能經受風雨、缺乏挫折教育，等等。這是當代青少年普遍性的心理缺陷，但并不是個人極端事件較往年同期增多的根本原因。問題還是出在新冠肺炎疫情期間，對疫情和死亡的焦慮，對正常生活秩序改變的無奈、無助、煩悶、無聊，讓學生陷入持續(xù)的焦慮、抑郁、恐懼等狀態(tài)中；再加上學生剛剛適應了限制出行所帶來的社交剝奪和居家學習，開學復課后又面臨學習強度和難度的不斷加大，很多學生出現了諸如失眠、恐慌、煩躁、厭學、自卑等軀體化癥狀和情緒失?，F象，這是典型的“創(chuàng)傷后應激反應”。那么，為什么疫情會導致學生心理問題的出現？綜合專家們的意見，誘因有以下四個方面：

（一）封閉的空間環(huán)境

人腦的神經網絡終生會根據外部刺激的多少來增加或減少神經通道的連接。外界刺激使得大腦內某些腦細胞之間的連接更加緊密，而不經常受到刺激的神經通路則逐漸失去連接。換句話說，當外部刺激減少時，如果不加以注意的話，會直接導致大腦功能、語言功能的退化。這次長達3—4個月的全民居家，使得時間和空間都變得模糊了，有些學生甚至會出現晚上不睡、白天不起等作息紊亂的現象，這都跟空間的封閉有關。有研究表明，人長期待在封閉的空間內，會造成心情壓抑，對外面的事物不感興趣，怕和別人說話、也不喜歡說話，人變得懶惰、病態(tài)?？臻g環(huán)境對學生的影響，因為不是顯性因素，往往得不到人們足夠的重視。

（二）孤獨的人際環(huán)境

心理學家研究指出，人是社會性動物，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協調合作。學生居家期間，特別是在家長復工復產后，學生長期一個人在家上網課，每天大部分時間都待在虛擬社會和網絡世界中，缺少了與老師、伙伴和他人面對面的交流、互動、爭論、分享的機會，生活變成無聲的網絡交流，導致神經遞質和激素分泌水平降低，使情緒長期處于一個相對低迷、自閉的狀態(tài)，嚴重時會直接導致抑郁。

（三）低迷的心理環(huán)境

疫情讓家人朝夕相處，也讓負面情緒在家庭這個狹小的空間內發(fā)酵，在親子之間傳遞，使矛盾不斷放大。家長為孩子疫情期間學業(yè)落后、狀態(tài)低迷、游戲成癮而焦慮和著急。而學生這邊呢？在漫長的封閉期間，因為沒有很好地自律上網課，其內心已經充滿了深深的焦慮、自責、痛苦、糾結、懊惱、無法面對等負面情緒，如果家長繼續(xù)指責、批評，他們會陷入更加深重的自責、痛苦，從而進入惡性循環(huán)，有些學生甚至無法面對“要回到學?！保霈F無緣無故發(fā)脾氣、失眠、厭學、拒學等情況，甚至出現嚴重的情緒問題。這時，一個很小的矛盾甚至一句不經意的話，都會成為壓死駱駝的最后一根稻草。

（四）壓抑的校園環(huán)境

復課開學后，學生的學習生活突然從靜態(tài)轉為動態(tài)，學習節(jié)奏加快，學習負擔加重，心理負荷與日俱增。有些學校盲目地趕教學進度，“要把失去的時間補回來”，讓學生感覺很累、很難應付，常常表現為上課頭昏腦脹、入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等。有些家長和教師缺乏心理健康知識，察覺不到學生心態(tài)的變化，對學生成績提出更高要求，讓一些學生感到力不從心、精神恍惚、情緒苦悶，與同學、老師的交往被動勉強，進而討厭學校甚至和父母爭吵，因一點小事就會做出與以往迥異的破壞性行為。

二、調整學生心態(tài)的應對策略

“創(chuàng)傷后應激反應”導致學生個人極端事件發(fā)生，屬于心理疾病，是學生自己不能把控的，不能抱怨學生心理脆弱，也不能以個案的眼光去片面看待，應作為一種社會現象，從整體出發(fā)，抓住個體的共同點。學校和家長要充分認識到疫情防控這一特殊時期學生管理的特殊性，把當前的工作重心放在維護學生身心健康上來，適當放緩學習和生活節(jié)奏，合理增加文體活動，增加抗挫折教育，營造輕松和諧的學習、生活氛圍，教育、引導學生珍愛生命、熱愛生活，保持積極樂觀、健康向上的良好心態(tài)。

（一）有針對性地調整教學工作安排

學校要堅持把學生身心健康放在首位，適當壓縮教學內容，合理安排教學進度，優(yōu)化教學方式方法，提高課堂教學質量和效益，切實做到教學內容適量、教學時長適當。教師要通過啟發(fā)式教學、控制作業(yè)難度等方式，營造開放、自由、活躍、輕松的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習動機和學習動力。要組織學生成立學習小組，引導學生互幫互助、關心關愛、疏導壓力。在這一特殊時期，教師一定要管住自己的嘴。如果發(fā)現學生沒有完成作業(yè)、學習態(tài)度不端正、學生成績下降等，千萬不要急于批評，更不要譏諷、挖苦學生。語言暴力常常是學生極端事件發(fā)生的導火索。

（二）進一步減輕學生作業(yè)量

學校要統(tǒng)籌調控不同年級、不同學科作業(yè)量和作業(yè)時間，督促學生完成好基礎性作業(yè)，強化實踐性作業(yè)，探索彈性作業(yè)和跨學科作業(yè)，不斷提高作業(yè)設計質量。教師要認真批改作業(yè)，及時做好反饋，不得布置懲罰性作業(yè)。要減少考試頻次，嚴禁統(tǒng)考統(tǒng)測，嚴禁公布學生考試成績，嚴禁按成績排名。同時，考慮到疫情影響，要適當降低考試命題難度，緩解學生和家長的心理焦慮。

（三）組織開展豐富多彩的文體活動

針對兒童、青少年“愛玩”的天性，在疫情防控期間，在緊張的學習之余，學校要適當增加體育鍛煉、歌唱、朗誦、演講等文體活動，為學生提供宣泄壓力的渠道，這樣學生的心理問題自然就會減輕。同時，要采取主題班會、團隊活動等方式，開展生命主題教育和心理健康教育，通過早期干預來防止學生焦慮、抑郁情緒的產生，引導學生熱愛生命、熱愛生活、熱愛學習，幫助學生克服疫情期間的緊張情緒，緩解復學后的學習壓力，以自信、坦然、健康的心態(tài)去適應當下特殊的校園生活。

（四）進一步深化家校合作

家庭是孩子的第一個課堂，父母是孩子的第一任老師。有關研究表明，我國90%的中小學生出現心理問題，歸因都在家庭教育。有些家庭，父母關系緊張，孩子因缺少關愛而變得自卑、情緒低落、易沖動；有的家庭，父母因工作忙無暇顧及孩子，導致孩子不求上進、自暴自棄、放任自流；有的家庭過分溺愛孩子，造成孩子自私、任性、我行我素……針對這些問題，要加強學校與家庭之間的溝通與交流，發(fā)揮好家長委員會作用，辦好家長學校，以血的教訓提醒家長，關注孩子健康比關注成績更重要，幫助家長掌握心理健康的基本知識，學會正確處理家庭矛盾，與孩子建立包容、理解、和諧的親子關系。如果家長采取暴力、強迫的手段去制止孩子的某個習慣，孩子會采取更加暴力的手段來對抗。如果家長對孩子絮叨個沒完，孩子就容易心生煩躁情緒，感覺人生失去樂趣、缺乏價值。所以，越是著急學生的學業(yè)，越是需要先關注他們的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)，不要給學生的不良情緒火上澆油，以免極端事件發(fā)生。

在疫情防控這一特殊時期，弦不要繃得太緊。請教師們收斂住脾氣，請爸爸們多一些微笑，請媽媽們少一些絮叨，給學生一些時間，教會他們用科學、健康、積極的方式釋放情緒。這樣，那些有不良情緒的學生才會減輕壓力，消除發(fā)生極端行為的動機。