楊建宇

無論什么季節(jié)，腳底總是濕乎乎、油乎乎的，這是多數(shù)汗腳人的切身感受，也可以說是大部分男士的切身感受。男人為了有一個溫暖的家，經(jīng)常馬不停蹄地在外奔波，加上自身的一些不良習(xí)慣，很容易出現(xiàn)汗腳的情況。

汗腳除了讓人不舒服，導(dǎo)致尷尬外，還會誘發(fā)真菌感染。因為真菌偏愛潮濕溫暖的酸性環(huán)境，而人體汗液的pH值偏酸性，所以汗腳患者常常合并腳氣等疾病，給人帶來很大的痛苦。

很多人為了給雙腳止汗，嘗試過白酒搓腳、鹽水泡腳等方法，但還是擺脫不了一雙黏糊糊的腳。其實，治療汗腳最根本的方法是從體內(nèi)去找它的根源。引起汗腳的內(nèi)在原因就是人體內(nèi)濕氣、水飲過重，只要把體內(nèi)的這個源頭掐斷了，自然就不會有汗腳了。濕氣過重，陽氣不足，就容易引起汗腳和腳氣，這就像是太陽被云霧遮蔽住，太陽照不到的陰冷潮濕的地方就會出現(xiàn)苔蘚和真菌繁殖。

祛除體內(nèi)濕氣的有效方法就是常喝薏米紅豆粥。熬制時，薏米和紅豆不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬就行了。薏米和紅豆都是祛除體內(nèi)濕氣的食療佳品，這個粥不僅能夠治病，而且味道也不錯，很多人都能接受。

當(dāng)然，在內(nèi)補的同時加上外治，效果更好。我們可以選用蘿卜明礬水泡腳，具體的做法是：取白蘿卜60克，明礬15克。將白蘿卜切片，與明礬同加水2500毫升，煎煮30～40分鐘，去渣取汁，在水溫適宜的情況下泡腳15～20分鐘，每晚堅持I次，連續(xù)泡腳5～6天為一療程，一般2個療程就會有很大改善。白蘿卜和明礬都具有收斂的作用，可以減少汗液的分泌，對汗腳自然有效。

因為這個方子有祛濕斂汗的作用，所以特別適用于青壯年汗腳者。但是青壯年的男人汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用明礬。可以在使用幾次后，改用枯礬（明礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到）研成細粉，在用蘿卜水洗腳后，撒少許在腳趾部，可起到立竿見影的效果，通常作用可以保持8～12小時，且停藥后對身體不會有任何影響。

另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要，汗腳的人要注意以下這些方面：保持腳部清潔，每天至少用肥皂洗腳1次;勤換襪子，不要穿著襪子睡覺;平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子;鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液循環(huán);少吃容易引發(fā)出汗的食物，如辣椒、生蔥等。

摘自《別讓生氣傷了你的身體》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社