易倩文

摘?要： covid-19的流行不僅威脅到人們的健康和安全，而且還造成了巨大的心理沖擊。在疫情和公眾輿論的影響下，學(xué)生們經(jīng)歷了恐懼、憤怒、焦慮和懷疑等心理波動。疫情的發(fā)展下，高校需要采取措施干預(yù)學(xué)生們的額心理健康狀況，在這樣的情況下，我們學(xué)校推出了學(xué)生心理健康調(diào)查問卷，幫助學(xué)生從各個方面了解疫情，加強學(xué)生心理健身建設(shè)，調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生;新型冠狀病毒肺炎;心理健康;健康教育

【中圖分類號】G64?????【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A?????【文章編號】1674-3733（2020）23-0226-02

前言：2020年是一個難忘的新年。全國人民停工停學(xué)，每一個關(guān)于疫情的消息都觸動了中國人民的心?？茖W(xué)的預(yù)防和控制以及科學(xué)的治療對抗擊這種流行病至關(guān)重要，但我們的心理也必須戴上防護面具。學(xué)生在家里學(xué)習(xí)，不能上學(xué)，他們的學(xué)習(xí)自主權(quán)得到了加強;但是由于學(xué)生們在室內(nèi)呆了很長時間，在這種特殊的流行病情況下，他們不可避免地會受到心理壓力。在加強預(yù)防和控制新型冠狀病毒的同時，高校輔導(dǎo)員老師應(yīng)該從細(xì)微處入手，以確保所有學(xué)生的生命安全及心理健康。

1?概述

1.1?新型冠狀病毒肺炎 （covi19）是國際應(yīng)急公共衛(wèi)生事件，是影響全世界生命健康和經(jīng)濟社會秩序的重大危機。它的出現(xiàn)不僅給社會經(jīng)濟和生活秩序帶來巨大沖擊，也打破了傳統(tǒng)的學(xué)校生態(tài)。自從我國疫情爆發(fā)以來，國家、學(xué)校一直在努力尋找突破教育的途徑。在疫情最開始，我國全面停工停學(xué)，到三月份疫情還未有明顯緩解時，各高校決定網(wǎng)上云上課。為了有效控制國內(nèi)傳染病疫情，面對安全預(yù)防控制、學(xué)校復(fù)課任務(wù)面臨新挑戰(zhàn)，也要應(yīng)對國際傳染病蔓延的可能。醫(yī)學(xué)研究表明，新冠肺炎短期內(nèi)不會消滅，可能需要人類長期的面對。因此，在新冠肺炎持續(xù)性的不穩(wěn)定的爆發(fā)情況下，在人們不斷的沖突和壓力下，人們的心理壓力問題需要強調(diào)對待，需要社會廣泛關(guān)注和研究。大學(xué)生是社會的重要主體。他們的心理和行為不僅影響自己的健康和安全，對社會秩序的穩(wěn)定也有極大的影響，在新冠肺炎爆發(fā)下應(yīng)該著重關(guān)注大學(xué)生心理健康的問題。

1.2?受疫情影響的大學(xué)生具有明確的特征，使他們有別于其他社會群體：智力能力、對信息技術(shù)的掌握、青年、早期社會心理成熟，但在情感上并不完全穩(wěn)定。一方面，廣泛使用電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生可以獲得更多的信息，并可能對與疫情和他們自己的健康狀況有關(guān)的積極和消極信息更加敏感。另一方面，由于疾病預(yù)防和控制的要求，他們長期被孤立在家里，回到學(xué)校學(xué)習(xí)，這使他們無法學(xué)習(xí)。面對預(yù)防和學(xué)習(xí)的雙重壓力，消極情緒可能會發(fā)展。研究表明，在疫情宅家期間，近一半的人在家庭隔離期間患有抑郁、焦慮或壓力相關(guān)情緒，大學(xué)生的焦慮程度較低，感知壓力水平較高，應(yīng)對能力較低。此外，高年級學(xué)生比低年級學(xué)生更容易感到壓力。對此，高校更應(yīng)該注重學(xué)生們的心理健康，以期尋找有效措施緩解學(xué)生們的心理壓力，保證學(xué)生心理健康。

2?新冠肺炎疫情下大學(xué)生心理情況表現(xiàn)

基于疫情期間的網(wǎng)絡(luò)投票和對班級同學(xué)的調(diào)查問卷得出以下結(jié)論。

2.1?恐懼

在疫情全面爆發(fā)的初期，全國34個自治區(qū)的確診或疑似患者對群眾心理造成巨大影響，或多或少地讓人焦躁不安，或多或少地讓人緊張。在城市小區(qū)或農(nóng)村里封閉不許外出，隨之而來的搶奪米面油、搶口罩等社會的非理性行為造成恐慌。在此次調(diào)查中，也發(fā)現(xiàn)有極少數(shù)學(xué)生因發(fā)生傳染病而害怕被感染，并且因為害怕會在夜里驚醒或是做自己也被感染的噩夢。10人中有1人忍不住反復(fù)提供傳染病相關(guān)信息，陷入了恐慌之中。

2.2?憤怒

憤怒是指個人在追求某種目標(biāo)的過程中，遇到障礙和挫折時的緊張情緒，對某種行為或事件極度不滿時的情緒。在疫情初期，有些人是完全不理解的，特別是偏遠(yuǎn)落后地區(qū)教育水平較低，不了解疫情的嚴(yán)重性，不積極響應(yīng)號召和要求，導(dǎo)致疫情流行惡化。在此次問卷調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的憤怒心理占據(jù)了40%。主要在憤怒方面有三方面：一是家里長輩不配合政府、新聞所說的進行防備措施，仍是大大咧咧的在外玩耍;二是各類隱瞞有爆發(fā)地旅居史的接觸人員等，或者故意阻礙防疫人員工作，造成他人感染，或者不遵守防疫規(guī)定的。第三因為各大自媒體上或微信群里的謠言，以為社會陷入恐慌狀態(tài)。

2.3?疑慮

這次新冠疫情傳播范圍廣泛，又在春節(jié)期間傳播速度快，傳播全國34個省、市、自治區(qū)，無癥狀感染者也存在不少，所有周圍的人也可能病原體，加上部分學(xué)生的家人或朋友或親戚恰好正在發(fā)燒或者感冒咳嗽，會導(dǎo)致學(xué)生一定程度的懷疑。在我們的問卷調(diào)查中，18%的學(xué)生表現(xiàn)出懷疑和恐懼，比如擔(dān)心自己所接觸到的不舒服的環(huán)境，或者對身邊有人咳嗽、打噴嚏感到緊張，經(jīng)常洗手和擦拭物品消毒。

2.4?焦慮

焦慮的出現(xiàn)在一定程度上與產(chǎn)生的原因有關(guān)。它是指個人在敵對環(huán)境中感到無法應(yīng)付可預(yù)見的危險刺激的威脅，以及諸如焦慮、恐懼和緊張等情緒經(jīng)歷以及相應(yīng)的生理和行為變化。在調(diào)查過程中，16%的學(xué)生因為聽到附近有人咳嗽或打噴嚏而感到焦慮、緊張、睡眠困難或極度困倦。疫情還推遲了全國高校的開放。學(xué)生通過在線課程在家學(xué)習(xí)。一些學(xué)生擔(dān)心他們的學(xué)習(xí)情況，因為他們自主學(xué)習(xí)性不高，這也導(dǎo)致了焦慮。

2.5?其他

上述四種心理表現(xiàn)是問卷的重要組成部分，但還有其他心理表現(xiàn)。例如，一些學(xué)生對疫情了解不足，認(rèn)為疫情在他們自己的地區(qū)并不嚴(yán)重，這讓他們迷失了方向。例如，由于假期的延長，一些學(xué)生在網(wǎng)上課堂上設(shè)置了盲區(qū)，導(dǎo)致自我管理不規(guī)范，課程表不規(guī)律，課堂注意力不集中，不利于學(xué)生的健康成長。

3?加強大學(xué)生心理健康的措施

（1）加強宣傳教育，輔導(dǎo)員積極傳播防疫知識，指導(dǎo)學(xué)生了解疫情，積極應(yīng)對壓力。covid-19的流行是一個重大的公共衛(wèi)生事件。covid-19以有效應(yīng)對這一流行病，該國采取了諸如延長學(xué)期和在家隔離，并利用互聯(lián)網(wǎng)及時公布了新型冠狀病毒的疫情信息，這可能導(dǎo)致情緒焦慮、恐慌和學(xué)生中的疑問。為此，地方教育部門和學(xué)校必須積極使用兩個稍后期及時發(fā)布，并通過其他途徑免疫和控制對心理和科學(xué)知識，引導(dǎo)學(xué)生正確看待，知道如何提高自己的免疫力，增強自我保健的心理彈性。學(xué)生們定期閱讀官方公告，以確保信息來源的真實性，避免災(zāi)難性的想法，學(xué)會自我建議，并在出現(xiàn)問題時及時咨詢老師。

（2）加強黨風(fēng)愛國主題教育，堅定信心。越是這樣的時候，輔導(dǎo)員老師越要通過線上班會、班級群發(fā)等活動來加強思想信念。在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下，在人民群眾抗擊疫情的努力下，書寫愛黨愛國的教育實踐教材。充分利用高校教學(xué)的良好實踐，對大學(xué)生講述中國特色制度的優(yōu)越，集中力量辦大事，傳播中國特色社會主義制度和社會主義核心價值。動員大學(xué)生和當(dāng)?shù)鼗鶎幼龊靡咔榉揽毓ぷ?，發(fā)揮自身優(yōu)勢，傳播正能量。在沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，使大學(xué)生更加滿懷信心，更加對黨的領(lǐng)導(dǎo)和指揮感同身受。

（3）加強生命健康愛教育，增強抵抗力。在這個特殊戰(zhàn)爭時期，輔導(dǎo)員配合高校，積極宣傳加強學(xué)生心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生自主增加運動，增強身體健康，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，增強免疫力。通過視頻或網(wǎng)絡(luò)教育的形式開展人文教育，揭示人與自然和諧共存的道路。增強生態(tài)文明和環(huán)境保護意識，在日常生活中更加尊重和敬畏自然，主動保護野生動物。在生命觀點教育方面，我們把愛國精神，犧牲精神，服務(wù)精神放在前面，學(xué)習(xí)抗疫一線醫(yī)生護士、警察等人的精神，珍惜生活，理解生活的真正意義。

（4）應(yīng)加強對大學(xué)生的生活照顧和心理激勵，以消除恐懼。年初新冠肺炎突然到來之際，正處在春節(jié)放假休閑期間的每個人都在恐慌。因此學(xué)生沒有足夠的生活經(jīng)驗和心理準(zhǔn)備。輔導(dǎo)員作為班上和學(xué)生距離最近的老師，這時候可以化身成為學(xué)生們的心靈避風(fēng)港，和學(xué)校一起加強學(xué)生的心理健康教育、心理咨詢等，引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)節(jié)心理和情感心態(tài)，提高應(yīng)對重大疫情的能力;輔導(dǎo)員老師還應(yīng)主動聯(lián)系班級里的學(xué)生，關(guān)心他們的心理狀態(tài)，特別是高風(fēng)險區(qū)的學(xué)生，并建立專門的心理課程來幫助學(xué)生們解決心理問題，以便學(xué)生能夠應(yīng)付疫情，消除恐慌減少心理負(fù)擔(dān)和壓力。對于有學(xué)習(xí)或就業(yè)困難的學(xué)生，將提供一對一服務(wù)，幫助他們解決實際問題。

結(jié)束語：這一次的新冠爆發(fā)時間特別廣泛，感染人數(shù)多，致使學(xué)生需要居家隔離，休閑生活和學(xué)習(xí)也受到很多限制，在此期間各大自媒體和微信群的謠言也導(dǎo)致了學(xué)生的恐慌情緒，給大學(xué)生心理健康帶來了巨大的影響。因此高校一方面需要加強疫情期間的學(xué)生心理健康教育動態(tài)監(jiān)測，根據(jù)學(xué)生的實際情況，采取相應(yīng)的對策;另一方面利用新媒體平臺，使學(xué)生了解新冠肺炎的正確信息，引導(dǎo)學(xué)生幫助學(xué)生進行心理和情感的調(diào)整。

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