張斌

毋庸置疑，“田徑運(yùn)動(dòng)”作為小學(xué)體育課程體系的重要組成部分，在全面促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展中起到至關(guān)重要的作用，因此組建田徑隊(duì)并開展系統(tǒng)的訓(xùn)練工作，既有助于學(xué)校體育課程建設(shè)水平的提升，同時(shí)還能為學(xué)生身心健康發(fā)展起到強(qiáng)有力的激勵(lì)作用。為此，文章就立足建隊(duì)目標(biāo)的高度明確，力保選材的高精準(zhǔn)度;合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，力求隊(duì)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展;精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練過(guò)程，確保隊(duì)員訓(xùn)練成績(jī)的最優(yōu)化三個(gè)方面，就其切實(shí)可行的實(shí)施方案加以明確的論述。

隨著小學(xué)體育新課改的全面深化與大力落實(shí)，全面提升體育教育教學(xué)工作質(zhì)量成為當(dāng)前學(xué)校體育工作開展的重中之重。而田徑訓(xùn)練隊(duì)的建設(shè)與發(fā)展是學(xué)校體育工作水平的重要象征，所以組建一支田徑隊(duì)并高效開展訓(xùn)練工作顯然是極為必要的。但是在具體操作中如何將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)？這顯然是擺在每一位小學(xué)體育教師面前最為棘手的問(wèn)題，亟需加以有效解決?；诖耍恼戮鸵源藶檎n題進(jìn)行深入的研究與探索，希望廣大小學(xué)體育教師能夠從中受到一定的啟發(fā)。

1 建隊(duì)目標(biāo)的高度明確，力保選材的高精準(zhǔn)度

小學(xué)田徑隊(duì)的組建與有效開展日常訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，期間工程的根基則是在于確立明確的建隊(duì)目標(biāo)，就好比“金字塔”建隊(duì)目標(biāo)是最底層（塔基），訓(xùn)練工作則是中間層，優(yōu)質(zhì)人才無(wú)疑處于最高層，也就是“塔尖”。基礎(chǔ)越牢固位于“塔尖”的優(yōu)質(zhì)人才輸出就會(huì)越穩(wěn)定，所取得的成績(jī)自然會(huì)越理想。所以，在學(xué)校組建田徑隊(duì)的道路中，首要工作就是建立堅(jiān)固的“塔基”。在此期間，學(xué)校體育工作負(fù)責(zé)人及體育教師首先應(yīng)該考慮的是為什么要建立田徑隊(duì)。

在通常情況下，田徑隊(duì)則能代表學(xué)校體育事業(yè)的整體發(fā)展水平，也能客觀說(shuō)明教師隊(duì)伍的建設(shè)水平，更能說(shuō)明在校學(xué)生身體素質(zhì)的整體發(fā)展水平。所以，這就意味著在小學(xué)田徑隊(duì)的組建中，根本目標(biāo)在于全面推動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的全面發(fā)展，確保學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平能夠更上一個(gè)臺(tái)階，并最終帶動(dòng)學(xué)校其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面發(fā)展。而最高層次的目標(biāo)在于不斷提高體育教師的教學(xué)、指導(dǎo)、科研能力。力求教師在教學(xué)理念上、教學(xué)模式上、課程建設(shè)上、學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和體育素養(yǎng)上不斷提升高度。

在擁有最明確的建隊(duì)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，組建方案和選材的原則與標(biāo)準(zhǔn)自然而然就會(huì)形成，組建方案為分別建立包括男子和女子100m、200m、400m、800m、1500m、跳高、跳遠(yuǎn)、實(shí)心球項(xiàng)目的訓(xùn)練隊(duì)。其中，在隊(duì)員的配置上，既要做到各項(xiàng)目人員的均衡性，同時(shí)還要做到隊(duì)員年齡的高低搭配，從而實(shí)現(xiàn)田徑隊(duì)始終有理想的人才源源不斷補(bǔ)充進(jìn)來(lái)，確保田徑隊(duì)發(fā)展的可持續(xù)性。在教練員的配置上，既要配置1名主教練，同時(shí)還要配置1名領(lǐng)隊(duì)，從事的工作分別為訓(xùn)練隊(duì)日常訓(xùn)練工作和管理工作。選材的標(biāo)準(zhǔn)方面，必須明確體態(tài)要適合訓(xùn)練項(xiàng)目、身體機(jī)能發(fā)育良好且有較大提升空間、訓(xùn)練與比賽符合承受能力較強(qiáng)這一基本標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)在身體綜合素質(zhì)上，要滿足有效從事田徑運(yùn)動(dòng)的基本要求（如身體柔韌性、協(xié)調(diào)性、肌肉類型等等）。這顯然是田徑隊(duì)不斷輸出高質(zhì)量人才，以及全面加快學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展和教師隊(duì)伍建設(shè)步伐的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)所在。

2 合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，力求隊(duì)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展

在明確建隊(duì)目標(biāo)，確立組建方案和選材標(biāo)準(zhǔn)之后，教練員隨即應(yīng)該考慮的問(wèn)題就是如何確保訓(xùn)練方案的合理性，進(jìn)而形成一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。其間，訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)合理取決于訓(xùn)練原則是否準(zhǔn)確、隊(duì)員能夠承受怎樣的訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練內(nèi)容是否完整等等，由此才能確保隊(duì)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。具體操作應(yīng)該包括以下三個(gè)方面：

第一，訓(xùn)練原則上應(yīng)以“循序漸進(jìn)”為核心。田徑隊(duì)訓(xùn)練屬于競(jìng)技訓(xùn)練，由于隊(duì)伍剛剛形成，隊(duì)員很難適應(yīng)專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，所以在訓(xùn)練工作的開展中，必須做到循序漸進(jìn)、逐級(jí)遞增，確保隊(duì)員能夠循序漸進(jìn)的適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

第二，訓(xùn)練負(fù)荷上要以適中為主，并預(yù)留彈性空間。訓(xùn)練負(fù)荷是訓(xùn)練計(jì)劃中的重要組成部分，負(fù)荷是否合理意味著隊(duì)員能否接受訓(xùn)練強(qiáng)度，無(wú)疑會(huì)直接影響到訓(xùn)練效果。訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大，造成的直接后果就是學(xué)生身體承受能力達(dá)到甚至超過(guò)極限，同時(shí)學(xué)生不僅會(huì)產(chǎn)生心理層面上的崩潰，更容易造成學(xué)生嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷病出現(xiàn)，訓(xùn)練負(fù)荷相對(duì)較小，顯然達(dá)不到預(yù)設(shè)的期望值。由此可見，教練員在制定訓(xùn)練負(fù)荷的過(guò)程中，要以“適中”為目的，同時(shí)要為隊(duì)員預(yù)留出根據(jù)實(shí)際情況隨機(jī)調(diào)整的彈性空間。

第三，在訓(xùn)練內(nèi)容上，技術(shù)層面的訓(xùn)練內(nèi)容，又要涵蓋力量訓(xùn)練內(nèi)容。就田徑運(yùn)動(dòng)而言，無(wú)論是田賽項(xiàng)目，還是徑賽項(xiàng)目都要求運(yùn)動(dòng)員要有嫻熟的技術(shù)，以及強(qiáng)大的速度、耐力、爆發(fā)力作為支撐，而后者正是力量的集中體現(xiàn)。因此訓(xùn)練內(nèi)容必須包括技術(shù)和力量?jī)蓚€(gè)層面，特別是在力量訓(xùn)練的內(nèi)容上，教練員不僅要進(jìn)行基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練，還要重視隊(duì)員自身的核心力量訓(xùn)練，進(jìn)而隊(duì)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展才能成為現(xiàn)實(shí)。

3 精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練過(guò)程，確保隊(duì)員訓(xùn)練成績(jī)的最優(yōu)化

學(xué)校田徑隊(duì)擁有了明確而又合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并不意味著已經(jīng)取得了理想的訓(xùn)練成果，而是擁有了極為有利的決定性條件，訓(xùn)練成果的形成還要經(jīng)過(guò)完整的訓(xùn)練流程來(lái)打磨。因此，精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練過(guò)程自然成為關(guān)鍵中的關(guān)鍵，也是田徑隊(duì)取得理想成績(jī)最為復(fù)雜的一環(huán)。具體工作應(yīng)包括以下三個(gè)部分：

第一，準(zhǔn)備部分必須要有情境創(chuàng)設(shè)作為支撐。眾所周知，田徑項(xiàng)目訓(xùn)練工作具有極為突出的枯燥性，隊(duì)員在訓(xùn)練開始階段通常情緒和狀態(tài)較為低迷。因此，為隊(duì)員打造出良好的比賽情境，或者通過(guò)相應(yīng)的體育游戲進(jìn)行人身運(yùn)動(dòng)，為隊(duì)員創(chuàng)深處理想的游戲情境，顯然可以激發(fā)隊(duì)員訓(xùn)練參與的興趣，調(diào)動(dòng)起隊(duì)員強(qiáng)烈的參與訓(xùn)練活動(dòng)的欲望，隊(duì)員也會(huì)在無(wú)形中順利進(jìn)入到訓(xùn)練工作的基本部分。

第二，基本部分必須體現(xiàn)出師生互動(dòng)與生生合作。隊(duì)員順利進(jìn)入到“核心階段”后，教練員必須將隊(duì)員訓(xùn)練興趣的長(zhǎng)期保持作為主要任務(wù)，由此方可為訓(xùn)練任務(wù)的高效完成提供良好平臺(tái)。其間，不斷擴(kuò)展訓(xùn)練的自由空間無(wú)疑是最為重要的，而這就意味著師生互動(dòng)與生生合作環(huán)節(jié)必不可少。針對(duì)師生互動(dòng)訓(xùn)練方式而言，教練員在進(jìn)行每一項(xiàng)動(dòng)作分解與示范時(shí)，都要通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性意義所在，為提高訓(xùn)練和比賽成績(jī)會(huì)起到哪些作用。針對(duì)生生合作訓(xùn)練方式而言，教練員要善于開展“項(xiàng)目化”訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生自由分組、自行明確訓(xùn)練過(guò)程中的任務(wù)與角色，自行開展歸納與總結(jié)，教練員則要深入到每個(gè)訓(xùn)練小組之中，提供必要的指導(dǎo)與示范。在隊(duì)員形成訓(xùn)練成果后，要為之提供一個(gè)展示空間，最后再加以集中性的指導(dǎo)。

第三，結(jié)束部分必須要有“雙主體”總評(píng)作為保障?？偨Y(jié)與評(píng)價(jià)作為訓(xùn)練工作的最終環(huán)節(jié)，不僅承擔(dān)著幫助隊(duì)員明確訓(xùn)練成果與狀態(tài)、為隊(duì)員提供合理的鞏固方案、指導(dǎo)隊(duì)員養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，同時(shí)還肩負(fù)著了解隊(duì)員訓(xùn)練所需和有效開展身心放松活動(dòng)的重任，所以在該階段中必須以“雙主體”總評(píng)的形式來(lái)進(jìn)行，由確保隊(duì)員訓(xùn)練成績(jī)的最優(yōu)化。

通過(guò)以上觀點(diǎn)的論述不難發(fā)現(xiàn)，組建一支小學(xué)田徑隊(duì)并開展系統(tǒng)的訓(xùn)練工作并非易事，不僅要有明確的組建目標(biāo)和方案作為支撐，更要有完善的訓(xùn)練計(jì)劃與訓(xùn)練流程作為保證，由此方可達(dá)到全面提升學(xué)校體育事業(yè)和師資隊(duì)伍建設(shè)水平的目的。為此，不斷深化三項(xiàng)工作自然成為學(xué)校及體育教師今后努力奮斗的方向，更是全面增強(qiáng)學(xué)校體育教育教學(xué)工作質(zhì)量的重要著力點(diǎn)。

（作者單位：云南師范大學(xué)附屬小學(xué)）