朱凱

跆拳道為典型的一種競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，起源于朝鮮半島。在練習(xí)跆拳道期間，一方面要進(jìn)行學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，另一方面還涉及到眾多的跆拳道禮儀以及道德修養(yǎng)知識(shí)，總之跆拳道運(yùn)動(dòng)中的精髓眾多。當(dāng)前小學(xué)體育教育在不斷的改革，將跆拳道運(yùn)動(dòng)納入到小學(xué)體育課外活動(dòng)中，滿足了學(xué)生的生理發(fā)育需要，同時(shí)也能夠于練習(xí)期間良好的鍛煉心理，實(shí)現(xiàn)身心的雙重修煉，推動(dòng)完善人格以及體格。將跆拳道運(yùn)動(dòng)納入到小學(xué)體育課外活動(dòng)中是順應(yīng)時(shí)代需求的。

在小學(xué)階段，學(xué)生正在身心發(fā)展重要的時(shí)期，此階段也是學(xué)生發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛(ài)國(guó)情操以及思想品德、磨煉意志以及形成文明禮貌的重要時(shí)期，所以不僅要重視培養(yǎng)學(xué)生的文化科學(xué)知識(shí)，也要認(rèn)識(shí)到課外體育于小學(xué)生身心發(fā)展中產(chǎn)生的重要地位。當(dāng)前跆拳道已經(jīng)是大眾化的活動(dòng)，當(dāng)前隨著課外體育的開(kāi)發(fā)以及發(fā)展，跆拳道受到小學(xué)生普遍的喜愛(ài)，在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義精神、形成文明禮貌行為、高尚道德品質(zhì)形成中產(chǎn)生重要的影響。

1 跆拳道運(yùn)動(dòng)進(jìn)入小學(xué)體育課外活動(dòng)的意義

1.1符合學(xué)生身心發(fā)展的需要

基于身體的發(fā)展角度講，小學(xué)生是在發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，身體具有較大的可塑性。依照小學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育以及身體機(jī)能發(fā)育實(shí)際特征，合理的安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的量以及強(qiáng)度，是可以有效的將學(xué)生肌肉力量、肌肉耐力進(jìn)行提升的，并且有效的推動(dòng)骨骼生長(zhǎng)，使得關(guān)節(jié)靈活度以及穩(wěn)定性增強(qiáng)，進(jìn)而更有利于學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展?；谶\(yùn)動(dòng)生理學(xué)層面講，小學(xué)階段屬于青少年學(xué)生青春發(fā)育期，身體素質(zhì)增長(zhǎng)迅速，而且具有較明顯的幅度。跆拳道訓(xùn)練期間，對(duì)于絕對(duì)力量是不過(guò)度要求的，其具有一定的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及柔韌性要求，滿足此階段學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的特征，能促進(jìn)機(jī)體形態(tài)以及骨骼肌肉的發(fā)展。另外，基于心理的角度講，小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是存在不穩(wěn)定性、誘發(fā)性的，他們具有較強(qiáng)的自信心以及自尊心，愿意表現(xiàn)自我。而且男生普遍的喜歡塑造強(qiáng)壯矯健的體魄，與之相反的是女生愛(ài)好塑造勻稱健美的形體。跆拳道動(dòng)作易學(xué)、易掌握，可以及時(shí)的產(chǎn)生練習(xí)效果，滿足了小學(xué)生的心理特點(diǎn)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好。

跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志外，對(duì)于培養(yǎng)練習(xí)者的道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)小生心理健康也有著十分重要的作用。跆拳道推崇“以禮始以禮終”的尚武精神，其宗旨是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”。它要求運(yùn)動(dòng)員不僅在賽場(chǎng)上要尊重對(duì)手，在賽場(chǎng)外見(jiàn)到教練員和任何等級(jí)高過(guò)自己的選手都必須主動(dòng)鞠躬行禮，這有利于培養(yǎng)練習(xí)者謙虛、恭敬、友好、坦誠(chéng)的人格素養(yǎng)、互助互學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度、堅(jiān)忍不拔的道德品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

目前學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大，患有不同程度心理障礙的人也越來(lái)越多，因此增強(qiáng)小學(xué)生心理承受能力、促進(jìn)心理健康發(fā)展，已經(jīng)是全社會(huì)面臨的一項(xiàng)十分重要的任務(wù)。

1.2學(xué)校體育發(fā)展的需要

小學(xué)落實(shí)跆拳道學(xué)習(xí)，屬于學(xué)校體育教學(xué)改革發(fā)展的需要。隨著教育的不斷革新，競(jìng)技體育為主要內(nèi)容的模式，向著增強(qiáng)身心健康的健身體育為主的方向轉(zhuǎn)變，能夠推動(dòng)不斷的革新學(xué)校體育教學(xué)方法以及手段，對(duì)學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行不斷豐富和擴(kuò)充。我國(guó)小學(xué)學(xué)校體育重要目標(biāo)即為樹(shù)立“健康第一”思想，將學(xué)生有效的增強(qiáng)，同時(shí)推動(dòng)身心健康發(fā)展，進(jìn)而做到全面提升綜合素質(zhì)水平。所以，對(duì)于小學(xué)體育的目的要求，于小學(xué)體育課外活動(dòng)中開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)意義巨大。

1.3奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的需要

學(xué)校體育屬于終身體育的重要環(huán)節(jié)，能夠?yàn)榻K身體育奠定知識(shí)基礎(chǔ)、技能基礎(chǔ)、身體基礎(chǔ)，并且有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣以及形成良好的體育意識(shí)、體育能力。相較于其他的體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，跆拳道對(duì)場(chǎng)地的需求并不十分苛刻，無(wú)需器材的情況下同樣能進(jìn)行練習(xí)，所以增加鍛煉的空間以及擴(kuò)展時(shí)間，可滿足學(xué)生校外體育鍛煉需求，奠定良好的終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

2 跆拳道作為小學(xué)體育課外活動(dòng)內(nèi)容的可行性分析

2.1跆拳道具有科學(xué)性

跆拳道存在形體藝術(shù)功能以及健身功能的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)，需要學(xué)習(xí)者具有良好的基本素質(zhì)，掌握住一定的技巧，具有良好的控制力，但是這些并不難易掌握，經(jīng)關(guān)節(jié)、肌肉以及骨骼的活動(dòng)，對(duì)身體實(shí)施有效的調(diào)整，提升爆發(fā)力，所以跆拳道屬于全身性運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行跆拳道的訓(xùn)練，涉及到技術(shù)的訓(xùn)練、身體的訓(xùn)練兩大方面。其中，技術(shù)訓(xùn)練就是涵蓋了身法、步法以及攻防、節(jié)奏等等內(nèi)容，而身體的訓(xùn)練涵蓋了力量、速度、靈敏度和柔韌性的訓(xùn)練等等。跆拳道的動(dòng)作技巧能夠適應(yīng)人體特點(diǎn)，具有奠定的練習(xí)程序，即反省、判斷、勇氣、自信、自衛(wèi)、沉著、合作、愛(ài)國(guó)。所以，跆拳道是具有明顯的科學(xué)性的運(yùn)動(dòng)。

2.2跆拳道具有系統(tǒng)性

跆拳道是具有完全的系統(tǒng)性特點(diǎn)的，跆拳道涉及到的技術(shù)較多，技術(shù)內(nèi)容涵蓋了進(jìn)攻技術(shù)、反擊技術(shù)以及防守技術(shù)。另外跆拳道的基本內(nèi)容還包括品勢(shì)，品勢(shì)涉及到了諸多的、獨(dú)立的、不同的動(dòng)作，例如太極就是其中最基本的也是最關(guān)鍵的，太極一章至太極八章，逐漸的增加動(dòng)作的困難度，有一個(gè)由易至難的過(guò)程。所以，跆拳道具備相對(duì)完善的系統(tǒng)性。

2.3跆拳道遵循教育性原則

跆拳道的起源是朝鮮半島，其民族性顯著，因此進(jìn)行開(kāi)發(fā)以及應(yīng)用期間，應(yīng)該可以貫徹國(guó)家教育方針，聯(lián)系起我國(guó)教育精神特點(diǎn)，將跆拳道中所蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵充分挖掘，吸取精華，除去糟粕，經(jīng)落實(shí)跆拳道的練習(xí)，教給學(xué)生正確的人生態(tài)度，指導(dǎo)做人做事的方法，不斷的挑戰(zhàn)自我并戰(zhàn)勝自我，而且始終滲透愛(ài)國(guó)主義精神。小學(xué)階段，在品德方面上協(xié)調(diào)發(fā)展知與行、言與行等方面是關(guān)鍵的部分，學(xué)習(xí)跆拳道可以推動(dòng)學(xué)生了解到跆拳道精神，融會(huì)貫通，培養(yǎng)正確的行文習(xí)慣，樹(shù)立更強(qiáng)的民族自尊心和愛(ài)國(guó)情懷。

3 小學(xué)體育課外活動(dòng)中開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)的策略

首先，要加大力度宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)的益處。社會(huì)各界特別是教育主管部門(mén)，應(yīng)該重視宣導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)的工作，讓教師以及家長(zhǎng)、學(xué)生都正確的意識(shí)到跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生的積極影響，獲得廣泛的支持和鼓勵(lì)跆拳道運(yùn)動(dòng)作為小學(xué)體育課外活動(dòng)中的一部分。跆拳道運(yùn)動(dòng)屬于一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目，而且中國(guó)的跆拳道運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際舞臺(tái)上屢創(chuàng)佳績(jī)，學(xué)校和教育部門(mén)可聯(lián)系起國(guó)際賽事，展開(kāi)各種宣傳跆拳道的方式，吸引更多小學(xué)生加入到跆拳道運(yùn)動(dòng)中。

其次，加強(qiáng)學(xué)校跆拳道場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。跆拳道運(yùn)動(dòng)存在對(duì)抗性的特征，也是具有一定危險(xiǎn)性的。盡管跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地的需求相較于其它運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)不是很?chē)?yán)格，但是必要的護(hù)具、場(chǎng)地的平整度等是需要符合一定標(biāo)準(zhǔn)的，讓學(xué)生在安全的環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)校要科學(xué)的劃分教育資源投入比例，重視對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)施、場(chǎng)地的投入，為學(xué)生提供相應(yīng)的訓(xùn)練工具、護(hù)具等，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

另外，教師要不斷增加對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知。體育教師需要擁有終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，不斷的吸收先進(jìn)的跆拳道知識(shí)，告知學(xué)生正確的訓(xùn)練方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)，并且經(jīng)常的展開(kāi)學(xué)術(shù)交流等，提升自我修養(yǎng)。

4 結(jié)語(yǔ)

跆拳道的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)起來(lái)并不困難，所以在小學(xué)的體育課外活動(dòng)中展開(kāi)跆拳道課更易于被學(xué)生所接受。鑒于教師以及家長(zhǎng)對(duì)教育的多元化具有更深刻的認(rèn)知的情況下，都普遍的鼓勵(lì)孩子進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)，提供給跆拳道教學(xué)順利的開(kāi)展重要基礎(chǔ)。我國(guó)對(duì)小學(xué)生的教育培養(yǎng)方針以及規(guī)格在不斷的革新，跆拳道具有豐富的精神文化內(nèi)涵，并且符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，展開(kāi)跆拳道運(yùn)動(dòng)并納入到小學(xué)體育課外活動(dòng)中，是未來(lái)學(xué)校教育重要的發(fā)展趨勢(shì)。

（作者單位：江蘇省蘇州市金筑實(shí)驗(yàn)小學(xué)校）