王宇

《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確提到，教師要充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，充分發(fā)揮其主體作用，不斷培養(yǎng)終身體育意識(shí)。尤其是新課標(biāo)是時(shí)候，以學(xué)生的發(fā)展為本逐漸成為教育教學(xué)工作中的核心觀念。但是，在當(dāng)前的體操課教學(xué)中，由于學(xué)生無法完成難度較高的動(dòng)作，所以其存在著對(duì)體育器械的恐懼心理，這就對(duì)他們?cè)隗w育課上的表現(xiàn)產(chǎn)生了很大的影響，體操學(xué)習(xí)的信心更是大大降低，不僅無法完成基本的教學(xué)任務(wù)，學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)更是無法進(jìn)行。對(duì)于這一情況，筆者結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)其進(jìn)行了深入分析，認(rèn)為要想全面提升體操教學(xué)的有效性，就必須將以生為本的理念重視起來，幫助學(xué)生積極克服恐懼心理，指導(dǎo)其正確完成體操動(dòng)作。

1 切實(shí)做好體操保護(hù)措施，給予學(xué)生充分的安全感

安全感是一個(gè)人最基本的需求，不論是日常生活中還是體操課上，只有為學(xué)生提供充分的安全感，使其心情放松，才能引導(dǎo)其真正能夠投入到學(xué)習(xí)和活動(dòng)中，提升體操動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。因此，教師就需要將學(xué)生的安全感的提升重視起來，有效開展體育器材的布置工作，并且還要保證相關(guān)保護(hù)措施的有效實(shí)施，從根本上解除學(xué)生的后顧之憂。以“分腿騰躍山羊”這一體操動(dòng)作為例，教師進(jìn)行實(shí)踐講解時(shí)，由于“分腿騰躍山羊”的動(dòng)作幅度較大，在展開練習(xí)時(shí)，很多學(xué)生都表現(xiàn)出了對(duì)這一動(dòng)作的畏懼心理，認(rèn)為自己無法完成這一動(dòng)作，這種情況的存在就對(duì)后續(xù)體操教學(xué)的有效開展造成了很大的阻礙。基于這一問題，教師在實(shí)際教學(xué)中就需要做好相應(yīng)的保護(hù)措施，可以在“山羊”的周圍鋪上一層有效保護(hù)學(xué)生的海綿墊，并且還要在綜合考慮學(xué)生實(shí)際身高的基礎(chǔ)上，對(duì)踏板和“山羊”進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以確保學(xué)生和“山羊”能夠保持合適的距離。在實(shí)際教學(xué)過程中，為了盡可能的緩解學(xué)生內(nèi)心對(duì)待“山羊”的恐懼心理，教師還可以在“山羊”表面貼上幾個(gè)卡通圖案，并對(duì)學(xué)生說：“同學(xué)們，勇敢點(diǎn)，老師站在這里是肯定不會(huì)讓你們受傷的?！倍遥趯?shí)際練習(xí)中，為了最大程度的保證學(xué)生的安全，教師還需要站在“山羊”的旁邊，當(dāng)學(xué)生將要出現(xiàn)危險(xiǎn)情況時(shí)，教師就會(huì)為其提供有力的保護(hù)，以免其受傷。在這樣的保護(hù)中，學(xué)生的恐懼心理會(huì)有一定的改善，學(xué)習(xí)的積極性也會(huì)大大提升，從而為體操教學(xué)的有效進(jìn)行提供了有力保障。

2 營(yíng)造激勵(lì)性氛圍，提升學(xué)生的自信心

當(dāng)前很多心理學(xué)研究中都提到了，如果一個(gè)人不自信，那么就會(huì)對(duì)其進(jìn)步和發(fā)展產(chǎn)生很大的影響，發(fā)揮出抑制作用;而如果一個(gè)人充滿自信，則將會(huì)發(fā)揮出超出常人的力量。由此就可以得知，要想確保小學(xué)體操教學(xué)的有效進(jìn)行，營(yíng)造激勵(lì)性的氛圍，提升學(xué)生的自信心非常重要。例如：在進(jìn)行體操“支撐跳躍”中的“跳上成跪撐，跪跳下”的教學(xué)過程中，此動(dòng)作主要是讓學(xué)生先跳上一定高度的器械成跪撐姿勢(shì)，然后跪跳下，在進(jìn)行這一動(dòng)作的練習(xí)時(shí)，大多數(shù)學(xué)生在完成“跳上成跪撐”這一階段的動(dòng)作后，不敢進(jìn)行“跪跳下”的動(dòng)作。但是，經(jīng)過筆者分析發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生在三年級(jí)就能完成“跪跳起”的動(dòng)作，而到四五年級(jí)卻不敢再次嘗試。對(duì)于這一情況，在實(shí)際教學(xué)中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生先對(duì)“跪跳起”的動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)，層層推進(jìn)，逐步提升跪跳點(diǎn)的高度，在此過程中需要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，從而讓學(xué)生更好的適應(yīng)這一動(dòng)作，感受成功，并且建立對(duì)做好動(dòng)作的信心。在此過程中還要注意的是，教師還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，當(dāng)學(xué)生作出動(dòng)作時(shí)，教師可以用“你太棒了！”、“好勇敢呀！”、“你的動(dòng)作太完美了！”等一類的鼓勵(lì)性話語進(jìn)行回復(fù)，這樣，就可以在體育課中營(yíng)造一個(gè)積極、向上的運(yùn)動(dòng)氛圍，給予學(xué)生信心和力量，從而引導(dǎo)其有效率、有質(zhì)量的完成動(dòng)作，進(jìn)一步確保體操教學(xué)的有效開展。

3 切實(shí)做好輔助練習(xí)，形成良好的體位感

通過對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容的深入分析發(fā)現(xiàn)，體操運(yùn)動(dòng)是體育活動(dòng)中人的身體位置發(fā)生較大變化的運(yùn)動(dòng)，倒立、側(cè)手翻以及翻滾等大幅度的運(yùn)動(dòng)普遍存在，在這種情況下，全面提升學(xué)生的體位感，在引導(dǎo)學(xué)生全面掌握體操技巧上發(fā)揮著重要的作用。那么，此時(shí)需要思考一個(gè)問題——怎樣才能幫助學(xué)生形成良好的體位感呢？此時(shí)，教師就可以將動(dòng)作分解法充分利用起來，將整套的體操技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解，從而形成多個(gè)輔助性的動(dòng)作，在此之后，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)單個(gè)的輔助動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，這樣，就可以幫助學(xué)生形成良好的體位感。以“前翻滾”這一動(dòng)作的教學(xué)為例，教師在展開實(shí)際教學(xué)時(shí)就可以先將“前滾翻”的整套動(dòng)作進(jìn)行分解，以此形成“雙臂支撐，低頭蹬腿”、“抱腿團(tuán)身，前后滾動(dòng)”、“團(tuán)身低頭，蹬腿觸墊”等多個(gè)小的動(dòng)作，然后引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些分解動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，通過反復(fù)性的練習(xí)，學(xué)生就能形成一定的體位感，從而有利于其全面掌握“前翻滾”動(dòng)作的要領(lǐng);在此之后，教師還要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)整套的“前翻滾”動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，提升練習(xí)效果，確保體操教學(xué)的有效性。再以“蹬墻手倒立”這一動(dòng)作為例，很多學(xué)生在頭部和軀干位置發(fā)生改變后，神經(jīng)中樞不能快速完成姿勢(shì)的反射，此時(shí)，學(xué)生無法有效控制自身肌肉，身體的平衡性也無法保證，在這種情況下，很多學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)“手臂無力”、“塌腰”等情況。對(duì)于這些問題，在實(shí)際教學(xué)中，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“原地俯臥直臂支撐”的練習(xí)，以此鍛煉學(xué)生的臂力，并且讓學(xué)生記住這種肌緊張的狀態(tài);在此之后，教師還要引導(dǎo)學(xué)生緩緩抬高腿部，讓其感受到腰部和腿部肌肉緊繃的狀態(tài)，這樣就能對(duì)學(xué)生的體位感進(jìn)行有效的鍛煉。在這種循序漸進(jìn)的練習(xí)中，學(xué)生的“蹬墻手倒立”動(dòng)作就變得容易很多，體操教學(xué)自然可以有效展開。

4 建立運(yùn)動(dòng)表象，引導(dǎo)學(xué)生獲取整體感

體操動(dòng)作是一項(xiàng)主要依靠人的肢體操作完成的運(yùn)動(dòng)，不同類型的體操項(xiàng)目，其中各種動(dòng)作的難度也會(huì)存在很大的差異，通常情況下，在身體動(dòng)作不斷改變的過程中，學(xué)生身體各部分的受力情況會(huì)發(fā)生不斷的變化，此時(shí)也就能表現(xiàn)出不同的姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)軌跡。深入分析，一套完整的體操動(dòng)作就像一部微電影，有好的開始、過程和結(jié)尾，在此，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)體操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)，教師就可以將表象訓(xùn)練法充分利用起來，在學(xué)生大腦中建立體操動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)表象，這樣，就可以讓學(xué)生有意識(shí)的利用大腦中已經(jīng)形成的動(dòng)作來回顧和重復(fù)相應(yīng)的體操動(dòng)作。這一過程其實(shí)就像在學(xué)生大腦中放電影一樣，通過不斷的想象和心理演練，就能讓學(xué)生全面掌握相應(yīng)動(dòng)作，進(jìn)而促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)能力的全面提升。以“側(cè)手翻練習(xí)”為例，此動(dòng)作需要在很短的時(shí)間內(nèi)完成，但是這一動(dòng)作也存在著一定的難度，學(xué)生需要在較短的時(shí)間內(nèi)完成手腳依次撐地、頂肩立腰、分腿倒立、兩手依次離開地面、兩腳著地等一系列的動(dòng)作，而且還要保證動(dòng)作的伸展性。這對(duì)于小學(xué)生來說是有很大難度的，在實(shí)際教學(xué)中，如果只依靠教師的講解和示范，學(xué)生很難全面掌握其中的動(dòng)作技巧。在此，教師就可以將運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法利用起來，在學(xué)生大腦中加強(qiáng)對(duì)各個(gè)動(dòng)作的記憶，使其有意識(shí)的進(jìn)行回顧和練習(xí)，這樣就能幫助學(xué)生順利完成側(cè)手翻的動(dòng)作，真正實(shí)現(xiàn)體操教學(xué)的有效進(jìn)行。

5 結(jié)束語

總而言之，體操運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展、改正不良姿態(tài)以及增強(qiáng)骨骼和肌肉力量等方面發(fā)揮著不可忽視的作用，確保體操教學(xué)的有效進(jìn)行具有重要意義。但是，就小學(xué)生而言，由于體操動(dòng)作難度較大，危險(xiǎn)指數(shù)高，很多學(xué)生在進(jìn)行體操練習(xí)時(shí)都會(huì)帶有不同程度的恐懼心理，在這種情況下，教師必須將這些問題重視起來，深入了解學(xué)生的基本情況，綜合考慮學(xué)生發(fā)展特征，將以生為本的理念充分利用起來，積極探索有效措施，激發(fā)學(xué)生興趣，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，只有這樣，才能為體操教學(xué)的有效進(jìn)行提供有力保障。

（作者單位：蘇州工業(yè)園區(qū)星澄學(xué)校）