毛宇暢

1 引言

小學(xué)教育是我國(guó)義務(wù)教育的重要一部分，是以體育和健康知識(shí)、技術(shù)和方法為主的一種重要學(xué)習(xí)手段，主要以增強(qiáng)學(xué)生的健康為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，是我們義務(wù)教育中的一種重要課程。它是學(xué)校課程系統(tǒng)的重要組成部分，是德智體美教育全面發(fā)展的重要渠道，是德智體美教育全面發(fā)展的重要渠道。然而，長(zhǎng)期來(lái)看，重智輕體和重文重武的傳統(tǒng)教育理念仍未完全清除，學(xué)校的體育教育也沒有得到足夠的關(guān)注。重傳習(xí)重體驗(yàn)，重管理重教育，重結(jié)果重過(guò)程現(xiàn)象比較常見。學(xué)校應(yīng)試教育體系的教育制度和家長(zhǎng)過(guò)高對(duì)學(xué)生的社會(huì)期望，導(dǎo)致學(xué)生的心理承受力差，社會(huì)適應(yīng)力差。但在小學(xué)教育實(shí)踐中，身體鍛煉與運(yùn)動(dòng)技術(shù)內(nèi)容較多，有關(guān)心理健康與社會(huì)適應(yīng)的內(nèi)容較少，致使情緒、意志、思想德質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)等方面的目標(biāo)不能得到全面貫徹。令人喜驚的是，新課程標(biāo)準(zhǔn)將心理健康與社會(huì)適應(yīng)列入體育學(xué)科的學(xué)習(xí)范圍，從而在指導(dǎo)理論上提高小學(xué)生的心理健康教育水平。

2 小學(xué)兒童的主要心理特征和常見的心理問題

小學(xué)處于發(fā)育與心理發(fā)展的重要階段，其心理特征主要體現(xiàn)在：需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)老師的尊敬與依戀感;求知欲強(qiáng)，對(duì)新鮮物有濃烈的好奇感;學(xué)習(xí)的責(zé)任和動(dòng)機(jī)在不斷強(qiáng)化的情況下，往往是從興趣的起點(diǎn);注意力持續(xù)的時(shí)間較短，易分散，無(wú)意意識(shí)占主導(dǎo)位置;想象力很強(qiáng)，思維方式也逐漸從形象思想轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏枷?，但仍然具有很?qiáng)的具體性;爭(zhēng)強(qiáng)好勝，常顯示出獨(dú)具特色，但集體思想不強(qiáng);具有一定自我意識(shí)，能夠進(jìn)行自我評(píng)估，但評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)主要源于學(xué)習(xí)活動(dòng)、偏差和限制等。處于心理發(fā)育階段的小學(xué)生，面對(duì)著日益加速的生活節(jié)奏，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，新舊思想的激烈沖突，特別是在父母和社會(huì)的期望越來(lái)越高，精神上的壓力越來(lái)越大，容易發(fā)生心理上的問題。據(jù)估計(jì)，大約20%的孩子和青少年都會(huì)出現(xiàn)情感問題，他們?cè)诔赡昵熬蜁?huì)出現(xiàn)。根據(jù)全國(guó)22個(gè)城市的調(diào)查，小學(xué)生的心理行為檢查率為12。97%。1990年湖南省調(diào)查顯示，全省4至16歲少年有38種精神疾病，其中14。89%為城市，16。13%為農(nóng)村。另?yè)?jù)上海精神衛(wèi)生中心調(diào)查的上海市兒童4～16歲心理學(xué)結(jié)果顯示，88%兒童患有不良行為，11%患有抑郁癥，自卑癥，8。5%患有憂慮癥。山東省6個(gè)大中城市的6319名4-16歲的青少年孩子進(jìn)行了問卷研究，發(fā)現(xiàn)12。61%的少年孩子表現(xiàn)有家庭情感不足問題。

目前，小學(xué)生普遍存在的心理問題包括：感知障礙、學(xué)習(xí)障礙、自我意識(shí)不足，自我認(rèn)識(shí)不足，自我認(rèn)識(shí)不足，自我認(rèn)識(shí)不足，對(duì)別人的評(píng)價(jià)不夠正確，自卑，過(guò)于敏感。小學(xué)孩子的自我評(píng)估通常依賴于別人的長(zhǎng)相，身高，以及外貌等方面的外顯行為，而學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系則比學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)更為緊密。

3 體育教學(xué)在促進(jìn)兒童心理健康

體育教學(xué)活動(dòng)在促進(jìn)兒童心理健康方面起著非常重要的作用，體育教學(xué)比任何其他學(xué)科更自然，更有效地推動(dòng)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)本身起著提高感覺能力的作用，促進(jìn)智力發(fā)展，通過(guò)運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)，使孩子對(duì)外界各種刺激有感覺和靈感，增加感覺的豐富程度，增加感覺的經(jīng)驗(yàn)，增加了孩子內(nèi)部的感覺經(jīng)歷（包括動(dòng)覺，平衡感和內(nèi)臟的感覺）。感覺到愉悅的心境，緩解了精神壓力的體育活動(dòng)，可以直接感覺到一種舒服的心境，有助于減輕肌肉的緊張和生活的緊張感。有研究人員用MHT和EFI量表測(cè)試了參加了有氧運(yùn)動(dòng)后的孩子們的心理健康和運(yùn)動(dòng)感覺，結(jié)果顯示，適度有氧運(yùn)動(dòng)能使兒子的鍛煉心理效應(yīng)和體育愉快感得到顯著的提高。有氧和無(wú)氧鍛煉可以減少兒童心理上的不健康幾率，從而降低應(yīng)激過(guò)程中兒童的心理健康。原因是身體鍛煉增強(qiáng)了兒童的感知能力和控制性，減輕了肌肉的緊張，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的激活程度達(dá)到快樂程度，分散注意力，使兒童脫離了緊張的刺激源，等等。此外，劇烈的體育活動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致安道芬具有類似嗎啡的化學(xué)特性，從而使血漿中的血漿升高。

正常情感體驗(yàn)中的個(gè)人對(duì)環(huán)境意義事件的情緒和感覺產(chǎn)生了相應(yīng)的感覺，無(wú)論是正性還是負(fù)性情感，都是人的必然心理活動(dòng)，取決于主體的滿足程度。在體育教學(xué)中，孩子可以有各式各樣的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生不同的情緒。例如，他們?cè)诰哂卸喾N新鮮感和趣味的體育項(xiàng)目中，獲得了新鮮感、愉悅、興奮和滿意的正性感覺體驗(yàn)。這些是正常的環(huán)境反應(yīng)，它們都是正常的。同時(shí)，通過(guò)教育，也可以讓孩子知道，只有不畏艱險(xiǎn)，勇于進(jìn)取，才能真正感受到成功的樂趣。因此，學(xué)校的體育教育有助于兒童對(duì)小學(xué)教育的情感體驗(yàn)的豐富。

4 結(jié)論

目前我國(guó)小學(xué)教育在操作方面更多地強(qiáng)調(diào)了對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，而忽略了體育教育對(duì)學(xué)生心理健康教育的重要作用。因此，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)對(duì)體育教學(xué)的關(guān)注，從小學(xué)兒童心理特征和心理健康情況出發(fā)，改進(jìn)體育教學(xué)方法，行之有效緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)優(yōu)秀的性格特點(diǎn)，促進(jìn)他們的身心完全發(fā)展。首先，小學(xué)教育應(yīng)該以健康為指導(dǎo)理念。第二，建立一個(gè)知道心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)和培訓(xùn)技巧的教師專業(yè)團(tuán)隊(duì)，使心理健康的教育理念能夠首先植根于老師中。這是心理學(xué)理論與技術(shù)貫穿于教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。第三，堅(jiān)持以人為本的基本原則，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主要地位，把自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)相結(jié)合，根據(jù)學(xué)生個(gè)性的特點(diǎn)，培養(yǎng)不同學(xué)生不同的愛好，發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并通過(guò)老師的語(yǔ)言功能不斷加強(qiáng)。第四，要重視程序評(píng)價(jià)，而不是結(jié)果評(píng)估。讓學(xué)生在體育教學(xué)中進(jìn)行自我評(píng)估和相互評(píng)估，把評(píng)語(yǔ)和等級(jí)評(píng)估結(jié)合在一起，淡化了評(píng)語(yǔ)的篩選、評(píng)估功能，強(qiáng)化了評(píng)定激勵(lì)與發(fā)展的功能。達(dá)到興趣，鼓勵(lì)進(jìn)步，促進(jìn)發(fā)展的目的。最后，要?jiǎng)?chuàng)造生動(dòng)生潑的教學(xué)氣氛，設(shè)計(jì)出各種多彩多樣的教學(xué)模式，使學(xué)生不知不覺地提高了學(xué)習(xí)的興趣，增加了參與的積極，產(chǎn)生了愉快的心情，緩解了學(xué)習(xí)氣氛，緩解了學(xué)習(xí)氣氛。解除心理上的壓力，促進(jìn)心理健康。

（作者單位：杭州師范大學(xué)東城實(shí)驗(yàn)學(xué)校）