劉鎧

在遼南郭家村有位101歲的長(zhǎng)壽翁名叫劉炳阜，是位參加過抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)的老兵，退伍后一直在家鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)。老人健康主要得益于自己總結(jié)的“長(zhǎng)生秘訣”。

老人的長(zhǎng)壽訣是：“三更起舞練筋骨”。劉老年輕時(shí)喜歡練氣功，他認(rèn)為氣功有利于暢通血脈，強(qiáng)身健體。因此，這些年來他一直沒有間斷。如今練起氣功來依然有板有眼，一招一式都透著嫻熟和仙風(fēng)道骨。近年來，老人還經(jīng)常到郊外去參加體育鍛煉，踢踢腿、散散步，偶爾還和會(huì)家里的小狗“賽一圈”。

“歸老林泉遠(yuǎn)塵喧”。劉老原來家住鬧市區(qū)，60多歲的時(shí)候搬到了郊外的一片柳林里。柳林環(huán)境極其幽靜，老人得以在這寧?kù)o的環(huán)境中生活，心情每天都處于波瀾不驚的狀態(tài)中。閑暇時(shí)，劉老就拎個(gè)馬扎，揣上收音機(jī)，到林中的樹蔭下，看看書報(bào)，聽聽評(píng)書，間或還約上幾位老友，在樹林里唱幾段京劇。

“口味清淡八分飽”。劉老在飲食方面比較隨便，平時(shí)喜歡吃清淡一些的主副食，除了節(jié)日大魚大肉很少入口，尤其喜歡吃豆類食品，水豆腐是餐桌上常備的菜肴。每頓飯老人都吃八分飽。飯后，他還要領(lǐng)著孫子、孫女在柳林里走上幾圈。

“戒煙戒酒好詩(shī)書”。進(jìn)入老年后，劉老戒掉了煙酒，轉(zhuǎn)而迷上讀書寫詩(shī)。老人讀書很雜，只要有趣，他都愛讀。偶爾也和老友們唱和，寫些詩(shī)詞。老人認(rèn)為，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)筆，有利于鍛煉腦子。

“遇事寬容與人善”。在村中，劉老的人緣是最好的。他平時(shí)總是樂呵呵的，待人接物總是堅(jiān)持“宰相肚里能撐船”，遇事講究吃虧是福，從來不與人爭(zhēng)利，更談不到爭(zhēng)強(qiáng)好勝了。

“談笑風(fēng)生會(huì)老友”。劉老很喜歡社會(huì)交往，他不欣賞那種人一老就“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”的“冬眠”生活方式。他經(jīng)常約請(qǐng)老友來自己家里做客，一起閑聊、唱和。

“求上進(jìn)精神不老”。劉老認(rèn)為，生理可以衰老，但心理不能衰老，應(yīng)當(dāng)保持一種與時(shí)俱進(jìn)的向上精神。他非常樂于接受新生事物，也愿意和年輕人結(jié)成忘年交。

“不喜不悲不失態(tài)”。劉老對(duì)人對(duì)事有自己的處世原則，生活中他從不大喜大悲，遇到喜事也不盲目樂觀，更不會(huì)“喜出望外”、“喜極而泣”。遇到悲傷的事，老人也很看得開。很多老年人受不了“白發(fā)人送黑發(fā)人”的打擊，劉老則處之泰然：人這一生哪能沒有溝溝坎坎？柳暗花明又一村。

秉承長(zhǎng)壽之法，劉老活得充實(shí)、活得硬朗。如今，已逾百歲的劉老依然每天樂呵呵地行走在林間的小路上。雖是百歲白頭翁，老人卻身板結(jié)實(shí)，耳不聾，身不彎，口齒清晰，待人接物，毫不失禮。 （責(zé)編：辛婭）