崔瑤 包菘

摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，中小學(xué)心理健康教育的形式和內(nèi)容日新月異。針對中學(xué)生面臨的心理健康問題，必須與時(shí)俱進(jìn)，更改教育內(nèi)容、模式和方法，以適應(yīng)這些變化。同時(shí)要更新觀念，采取多種方式開展中學(xué)生心理健康教育。積極心理學(xué)關(guān)注人們積極的認(rèn)知加工、積極的情感體驗(yàn)和對社會(huì)的積極態(tài)度，強(qiáng)調(diào)樂觀、希望、幸福、社會(huì)責(zé)任感、利他行為等積極心理品質(zhì)的重要作用。本文主要從積極心理學(xué)的角度分析中學(xué)生心理健康教育并根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》對中學(xué)生的調(diào)整提出了科學(xué)有效的建議。中學(xué)生心理健康教育是一個(gè)認(rèn)識、關(guān)注、加強(qiáng)的發(fā)展過程。因此為了進(jìn)一步做好中學(xué)生心理健康教育工作，應(yīng)該在傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)上注入更多的積極心理學(xué)理念，進(jìn)而更好地培養(yǎng)中學(xué)生的積極品質(zhì)，更好地面對人生挫折與挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);心理健康教育;中學(xué)生

1前言

中學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要階段。在青春期階段，他們受到家庭，學(xué)校，社會(huì)和教育觀念等多種因素的影響，承受外界壓力和變化的能力較弱，從而導(dǎo)致了多重心理健康問題。因此，對中學(xué)生的心理健康教育非常重要。我國中學(xué)生的心理健康教育是一個(gè)認(rèn)識、關(guān)注和加強(qiáng)的發(fā)展過程。當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)是預(yù)防和糾正中學(xué)生的心理問題，在一定程度上限制了我國心理健康教育的發(fā)展。積極心理學(xué)對心理學(xué)作了新的詮釋，它的產(chǎn)生為傳統(tǒng)心理學(xué)注入了新的活力和力量。積極心理學(xué)從研究自己的積極因素開始，激發(fā)個(gè)體潛在的積極力量和積極品質(zhì)，以獲得更好生活的理論指導(dǎo)。積極心理學(xué)的興起也為當(dāng)前的中學(xué)生心理健康教育帶來了啟發(fā)和借鑒。

心理健康教育是中小學(xué)教育體系中的重要組成部分，特別是中學(xué)生的心理健康教育要尤為重視。隨著近幾年的發(fā)展，中學(xué)逐漸注重提高心理健康教育的整體水平。但就目前的發(fā)展來看，心理健康教育還存在許多不足。在過去的心理健康教育領(lǐng)域，隨著積極心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展和完善，為中學(xué)生心理健康教育開辟了新的途徑和途徑，學(xué)校應(yīng)借助積極心理學(xué)所帶來的優(yōu)勢和特點(diǎn)，改革和創(chuàng)新心理健康教育，培養(yǎng)更多健康、進(jìn)步、高素質(zhì)的人才。

2積極心理學(xué)理念

積極心理學(xué)的概念，由美國著名的心理學(xué)家馬丁·塞利格曼首次提出后，開始被其他心理學(xué)家所認(rèn)可和接受，并逐漸擴(kuò)展形成積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。21世紀(jì)初，隨著西方積極心理學(xué)的興起，我國教育領(lǐng)域的專家學(xué)者緊跟時(shí)代發(fā)展，努力探索中學(xué)生心理健康教育的新模式。2003年，苗元江教授發(fā)表的《積極心理學(xué)：思想與行動(dòng)》是第一篇以積極心理學(xué)為主題的學(xué)術(shù)論文，引起了國內(nèi)學(xué)者的廣泛關(guān)注和廣泛研究。隨后，我國越來越多的學(xué)者致力于積極心理學(xué)的研究。他們介紹、改編和研究積極心理學(xué)的相關(guān)討論和思想。2007年，首屆積極心理健康教育大會(huì)在成都成功召開，促進(jìn)了我國積極心理學(xué)的發(fā)展[1]。積極心理學(xué)的主要內(nèi)容是研究人的積極主觀體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)和積極社會(huì)環(huán)境的研究，致力于個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的繁榮。積極心理學(xué)包括兩層含義。一方面，注重對人的素質(zhì)和價(jià)值的探索，促進(jìn)人的全面發(fā)展。另一方面，積極心理學(xué)與社會(huì)發(fā)展相結(jié)合，在促進(jìn)人的發(fā)展的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)人與社會(huì)的共同發(fā)展。

積極心理學(xué)的研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗(yàn)、塑造積極的人格品質(zhì)、要把人的素質(zhì)和行為納入整個(gè)社會(huì)生態(tài)系統(tǒng)考察，將成為心理學(xué)理論新的增長點(diǎn)，因此要在積極心理學(xué)的視角下分析中學(xué)生的心理健康教育。

3積極心理學(xué)視角下中學(xué)生的心理健康教育

3.1創(chuàng)新教育理念以積極心理學(xué)為指導(dǎo)

積極心理學(xué)的價(jià)值取向引導(dǎo)著初中、高中心理健康教育的回歸。積極心理學(xué)以培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)為中心，充分體現(xiàn)以人為本的理念，注重人的潛能開發(fā)和生活幸福，把培養(yǎng)人的積極素質(zhì)作為根本目標(biāo)，有利于和諧共處在人與社會(huì)之間。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，中學(xué)生的心理健康教育激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極的歸屬感和責(zé)任感，使人具備社會(huì)能力和良好的心理狀態(tài)。姜桂芳比較積極與傳統(tǒng)心理干預(yù)對中學(xué)生心理健康水平的影響，傳統(tǒng)心理健康教育暫時(shí)消除了某個(gè)心理問題的癥狀，但對該問題的認(rèn)知或應(yīng)對方式?jīng)]有改變，心理問題復(fù)發(fā)可能性增大或又產(chǎn)生新的心理問題，導(dǎo)致心理健康整體水平提升不明顯[2]。積極的心理健康教育注重積極的情感體驗(yàn)，注重積極的性格形成和積極的環(huán)境建設(shè)，增強(qiáng)積極影響學(xué)生心理方面的積極力量和素質(zhì)引導(dǎo)人們克服困難。然而，盡管用于心理問題的心理咨詢和輔導(dǎo)的傳統(tǒng)心理干預(yù)措施可以在一定程度上暫時(shí)解決心理問題，但它們無法防止復(fù)發(fā)或保持有效。

3.2創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容提高中學(xué)生積極情感體驗(yàn)

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極力量的研究，使心理健康教育的內(nèi)容更加符合學(xué)生和社會(huì)的需要。目前，積極心理學(xué)的研究主要集中在積極情緒、積極體驗(yàn)和積極人格特征等方面。它以開放的眼光看待每一個(gè)人，通過培養(yǎng)和擴(kuò)展人固有的積極力量和品質(zhì)，促進(jìn)健康幸福的生活。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》提出中小學(xué)心理健康教育六個(gè)主題即自我認(rèn)知與自我發(fā)展、學(xué)習(xí)與智力培養(yǎng)、人際關(guān)系與交往、情緒或情感管理、生活和社會(huì)適應(yīng)以及人生規(guī)劃與升學(xué)擇業(yè)，每一項(xiàng)具體要求，都是從培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)的角度提出的，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容提高中學(xué)生積極情感體驗(yàn)，完全符合中學(xué)生身心發(fā)展需要。

3.3創(chuàng)新教學(xué)方法加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)

中學(xué)的心理健康教育，通過課程普及心理科學(xué)知識等。設(shè)立心理咨詢室、心理幫助信箱，組織教師學(xué)習(xí)心理咨詢方面的知識，并對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢指導(dǎo)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的主觀幸福感，應(yīng)把心理健康教育和班會(huì)教育的內(nèi)容結(jié)合起來，使班會(huì)內(nèi)容更加充實(shí)，又有利于解決學(xué)生迫切需要解決的心理問題，也要在各科教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育指導(dǎo)，如在語文、政治、歷史、體育、音樂、美術(shù)等課程中有顯性或隱性的心理健康教育的內(nèi)容，教師在教學(xué)中要有意識地發(fā)掘并恰當(dāng)運(yùn)用，進(jìn)行家校聯(lián)合對家庭教育進(jìn)行心理健康知識進(jìn)行指導(dǎo)[3]，向家長介紹心理咨詢熱線電話，在學(xué)校設(shè)立心理咨詢?nèi)?，定期向家長開放，幫助家長有效地教育和指導(dǎo)子女，利用學(xué)校宣傳條件進(jìn)行多種方式的心理保健知識的宣傳，如專題講座、廣播、墻報(bào)等，要充分運(yùn)用多種教育渠道進(jìn)行心理健康教育的宣傳普及。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭倩，郭廷臣.從積極心理學(xué)角度對中學(xué)生心理健康教育思考[J]，科教導(dǎo)刊，2013，202+213.

[2]姜桂芳.基于積極心理學(xué)的心理健康教育對中學(xué)生心理健康的影響[J]，中國臨床心理學(xué)雜志，2011，838-840.

[3]劉潔.積極心理學(xué)視角下家校聯(lián)手開展初中心理健康教育的實(shí)踐探索[J]，中小學(xué)心理健康教育，2020（15），62-63.

作者簡介：

崔瑤（1995.11—），女，漢族，籍貫：遼寧沈陽，單位：沈陽師范大學(xué)教育碩士研究生院2019級研究生，研究方向：心理健康教育;

包菘（1997.4—），女，漢族，籍貫：遼寧丹東，單位：沈陽師范大學(xué)教育碩士研究生院2019級研究生，研究方向：心理健康教育。

（沈陽師范大學(xué) 教育碩士研究生院 遼寧沈陽 110034）