周雷

跳繩是現(xiàn)代體育教學(xué)中最普通的體育器材之一，是一項(xiàng)趣味性和可塑性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。不僅具有強(qiáng)身健體的功效，還具有較強(qiáng)的娛樂(lè)性、觀賞性。特別是花樣跳繩更是一項(xiàng)集趣味性、技巧性、靈活性、藝術(shù)性、創(chuàng)造性于一體的適合個(gè)人和集體參與的健身運(yùn)動(dòng)，不僅在提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、耐力素質(zhì)和靈敏素質(zhì)等方面具有良好效果，而且能充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

本人根據(jù)初中三年的教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)年級(jí)從三個(gè)不同維度實(shí)施課堂跳繩教學(xué)，切實(shí)走好“跳繩三部曲”：初一階段：夯實(shí)基礎(chǔ)，逐步推進(jìn);初二階段：提升技能，全面開(kāi)展;初三階段：自主創(chuàng)編，繩舞飛揚(yáng)。

1 確定跳繩課程目標(biāo)

根據(jù)國(guó)家課程總體要求并結(jié)合我校的實(shí)際情況，依托于學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律和基本運(yùn)動(dòng)能力，本人按著課程標(biāo)準(zhǔn)整體要求，制定了比較科學(xué)、合理的課程目標(biāo)體系（見(jiàn)表1、表2）。

2 選擇跳繩教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)實(shí)踐檢驗(yàn)，結(jié)合學(xué)生現(xiàn)有水平，制定“跳繩三部曲”年級(jí)遞進(jìn)式教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)發(fā)出各年級(jí)跳繩教學(xué)內(nèi)容（見(jiàn)表3）。

3 制定跳繩教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)體質(zhì)測(cè)試，結(jié)合學(xué)情，從“技能評(píng)定”“平時(shí)成績(jī)”和“情感態(tài)度”三維度進(jìn)行評(píng)價(jià)。通過(guò)評(píng)價(jià)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，幫助學(xué)生行縱向?qū)Ρ?，使不同層次的學(xué)生都得到發(fā)展，評(píng)價(jià)方案（見(jiàn)表4、5）。

4 教學(xué)實(shí)施策略

依據(jù)核心素養(yǎng)觀，體現(xiàn)學(xué)生的“主體性、教育性、知識(shí)性、綜合性與發(fā)展性”的特點(diǎn)。通過(guò)對(duì)存在問(wèn)題、存在困難的歸納，對(duì)實(shí)施過(guò)程進(jìn)行全面的信息收集、分析、歸納、整理、提煉和總結(jié)，努力做到教學(xué)效果良好，課程內(nèi)容豐富，組織形式多樣。

4.1 課堂教學(xué)

通過(guò)跳繩學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握簡(jiǎn)單跳繩方法和練習(xí)手段，提高身體適應(yīng)能力，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。為了更高效更合理的開(kāi)展跳繩課，采取如下措施：

4.1.1 成立跳繩課堂小組

遵循“小組化”“自主化”的模式，抽調(diào)6個(gè)能力較突出的學(xué)生做小組長(zhǎng)，學(xué)員隨機(jī)分配，根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行統(tǒng)一和分散教學(xué)相結(jié)合的模式，達(dá)到“教、學(xué)、練”的有機(jī)結(jié)合，提高課堂學(xué)練效率。

4.1.2 建立跳繩小組長(zhǎng)管理體制

小組長(zhǎng)的設(shè)立，是對(duì)體育教師教的一種延續(xù)，是課堂持續(xù)性的一種體現(xiàn)，減少了教師個(gè)別指導(dǎo)的時(shí)間，提高了教學(xué)內(nèi)容的滲透性和習(xí)得性。

4.1.3 組織跳繩班級(jí)競(jìng)賽機(jī)制

利用體育課平行班同時(shí)進(jìn)行的優(yōu)勢(shì)，組織平行班學(xué)生進(jìn)行各種跳繩挑戰(zhàn)賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)、拼搏意識(shí)，形成生機(jī)勃勃、活力無(wú)限的課堂氛圍。

4.2 課外展示

心理學(xué)上說(shuō)：外在的刺激能有效鞏固和加深學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。要充分利用各種形式的活動(dòng)和競(jìng)賽，讓課堂上的“實(shí)施”在外在環(huán)境中得以“展現(xiàn)”。在展示的過(guò)程中，激發(fā)樂(lè)趣、動(dòng)力，拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)的深度與廣度。

4.2.1 社團(tuán)課提升

社團(tuán)課是校園多樣性的最好體現(xiàn)，我們的“繩舞社”吸收了學(xué)校里面最好的一批孩子，邀請(qǐng)了校外專業(yè)的教練進(jìn)行輔導(dǎo)，使得孩子們?cè)谠械幕A(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和花樣的多樣性有了一個(gè)更高層次的接觸和提高。我們學(xué)校的8年級(jí)徐同學(xué)就是在這樣的基礎(chǔ)上，一步一個(gè)腳印，獲得了浙江省個(gè)人花樣冠軍。

4.2.2 大課間活動(dòng)

大課間活動(dòng)是學(xué)生參與體育活動(dòng)主陣地，是對(duì)課堂教學(xué)良好的補(bǔ)充和延伸。結(jié)合學(xué)校設(shè)施的實(shí)際情況及各年級(jí)跳繩單元、課時(shí)教學(xué)內(nèi)容，分時(shí)分內(nèi)容進(jìn)行跳繩活動(dòng)，豐富大課間活動(dòng)內(nèi)容，更活躍了校園體育氛圍。

4.2.3 體育節(jié)競(jìng)賽

體育節(jié)是學(xué)校對(duì)外宣傳的窗口，是學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺(tái)。在項(xiàng)目設(shè)置上，我們安排多種花樣跳繩表演，年級(jí)組30秒速度跳繩團(tuán)體賽，形成人人參與、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。

4.2.4 藝術(shù)節(jié)展示

藝術(shù)節(jié)是學(xué)生展現(xiàn)自身魅力和校園文化的一個(gè)平臺(tái)。在藝術(shù)節(jié)展演活動(dòng)中，安排學(xué)校跳繩隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)行花樣繩操、個(gè)人花樣、集體花樣等展示，有助于跳繩運(yùn)動(dòng)在全校的傳播和推廣。

5 開(kāi)展價(jià)值及存在問(wèn)題

5.1 開(kāi)展價(jià)值

5.1.1 通過(guò)研究，我們發(fā)現(xiàn)跳繩運(yùn)動(dòng)不僅使學(xué)生身體均衡發(fā)展，而且為人數(shù)多、場(chǎng)地小的學(xué)校開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)，提供了可參考與借鑒的藍(lán)本，在中學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展有一定的推廣價(jià)值。

5.1.2 充分利用學(xué)校教育資源，以學(xué)?，F(xiàn)實(shí)條件和學(xué)生需求為基礎(chǔ)，完善跳繩課堂體系，充實(shí)跳繩教學(xué)內(nèi)容，改革跳繩的教學(xué)方法，為提高教學(xué)質(zhì)量提供重要的依據(jù)和參考。

5.1.3 積極開(kāi)展課堂教學(xué)，建立規(guī)范的班級(jí)管理體系，大力開(kāi)展多種多樣的課外體育活動(dòng)，拓寬學(xué)生體育學(xué)習(xí)的深度和廣度。

5.2 存在問(wèn)題

5.2.1 體系上，需要與專家和教練形成良好的研究共同體，讓課程開(kāi)發(fā)更加完善、系統(tǒng)。

5.2.2 素養(yǎng)上，教師的教學(xué)水平、跳繩課程的開(kāi)發(fā)能力以及對(duì)課堂結(jié)構(gòu)的把控還需要不斷的加強(qiáng)和提高。

5.2.3 聯(lián)動(dòng)上，家長(zhǎng)的重視程度直接影響學(xué)生的參與積極性和主動(dòng)性，因此跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展還需要做好家校聯(lián)動(dòng)。

6 結(jié)束語(yǔ)

總之，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生身體、培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)，通過(guò)平臺(tái)的搭建和課程的推進(jìn)，學(xué)生更能提高創(chuàng)新和合作意識(shí)。在教學(xué)中，教師一定要利用好這種簡(jiǎn)單、便捷的體育器械，引導(dǎo)學(xué)生從易到難、從模仿到創(chuàng)新、從激發(fā)學(xué)生興趣到培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)，切實(shí)提高跳繩教學(xué)的有效性。

（作者單位：浙江省寧波市北侖區(qū)廬山中學(xué)）