陳根強(qiáng)

體能與技能的訓(xùn)練一直以來都是職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)中兩種重要的教學(xué)形式，是提高學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平的重要途徑。在職業(yè)學(xué)校足球的體育教學(xué)中為了提高對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的教學(xué)效率，教師應(yīng)該始終以聯(lián)系的觀點(diǎn)看待體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練之間的關(guān)系，并依照其中存在的聯(lián)系在教學(xué)實(shí)踐中促成體能與技能訓(xùn)練的一體化，以此對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式進(jìn)行整合與創(chuàng)新，使學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平與運(yùn)動(dòng)能力在整體性與科學(xué)性較強(qiáng)的訓(xùn)練模式下得到高效的發(fā)展與進(jìn)步。

在以往的職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)中，教師常常以孤立的觀點(diǎn)看待足球教學(xué)實(shí)踐中體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練之間的關(guān)系，這種孤立的訓(xùn)練模式一方面割裂了兩種訓(xùn)練之間存在聯(lián)系，使訓(xùn)練所表現(xiàn)出的具體作用過于單一化，另一方面則大大占用了教學(xué)時(shí)間等重要的客觀教學(xué)資源，不利于職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)實(shí)踐中訓(xùn)練效率的提高。為此，體育教師在職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)中應(yīng)該有意識(shí)地針對(duì)足球訓(xùn)練的訓(xùn)練特點(diǎn)與班級(jí)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)實(shí)踐中所表現(xiàn)出的實(shí)際情況對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式進(jìn)行融合化的創(chuàng)新，促成體能技能訓(xùn)練一體化，提高職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)訓(xùn)練效率。

1 針對(duì)學(xué)生體能強(qiáng)化，適當(dāng)增強(qiáng)技能難度

教師在職業(yè)學(xué)校足球的教學(xué)實(shí)踐中推動(dòng)技能體能訓(xùn)練一體化的過程中應(yīng)該做到有重點(diǎn)性的對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，以此保證一體化的訓(xùn)練形式并非形式主義，而是能夠切實(shí)的提高訓(xùn)練效率，保證訓(xùn)練效果。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，教師可以將學(xué)生的體能強(qiáng)化作為目標(biāo)方向，通過適當(dāng)增強(qiáng)技能難度的方式在保留原有技能訓(xùn)練效益的同時(shí)對(duì)訓(xùn)練的形式融合化的創(chuàng)新，以此實(shí)現(xiàn)體能與技能一體化的訓(xùn)練效果。

例如在職業(yè)學(xué)校足球的教學(xué)實(shí)踐中，筆者以提高學(xué)生的體能為設(shè)計(jì)方向，對(duì)傳統(tǒng)的帶球技能訓(xùn)練在難度上進(jìn)行了創(chuàng)新與發(fā)展。學(xué)生在筆者的要求下，在帶球的過程中需要帶出更長(zhǎng)的距離或是在計(jì)時(shí)的情況下在按照技能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)盡可能地通過加速縮短自己帶球的時(shí)間，在這種難度的訓(xùn)練中，學(xué)生既需要投入更多的體力于訓(xùn)練的過程之中，以此實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，又能在體能訓(xùn)練的融入下在更好難度的技能訓(xùn)練中更好地磨練自己的足球技能。通過適當(dāng)增強(qiáng)技能難度的方式做到教學(xué)中的一舉兩得，助力學(xué)生足球水平與運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的雙重提高。

2 尊重學(xué)生個(gè)體差異，實(shí)施訓(xùn)練強(qiáng)度分層

在職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)實(shí)踐推動(dòng)體能技能訓(xùn)練一體化的過程中，教師應(yīng)該始終基于可持續(xù)發(fā)展的教學(xué)理念對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，以科學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度使學(xué)生的體能素養(yǎng)與足球運(yùn)動(dòng)水平得到切實(shí)的發(fā)展與提高，并保證學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。為此，教師在職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)中對(duì)班級(jí)學(xué)生在以往足球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練的過程中所表現(xiàn)出的訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行深入的分析，尊重每個(gè)學(xué)生個(gè)體在身體素質(zhì)上存在的差異對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶哟蝿澐?，以此保證體能與技能訓(xùn)練一體化中訓(xùn)練強(qiáng)度的層次性。通過強(qiáng)度分層的方式為班級(jí)中能力不同的學(xué)生創(chuàng)造出最符合學(xué)生實(shí)際身體能力的訓(xùn)練目標(biāo)，以此使學(xué)生能夠在訓(xùn)練過程中切實(shí)的發(fā)揮出全部的努力，在保證身體素質(zhì)可持續(xù)發(fā)展的前提下實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的最優(yōu)化。

例如筆者在職業(yè)學(xué)校足球的教學(xué)實(shí)踐中組織學(xué)生開展基礎(chǔ)的傳球訓(xùn)練時(shí)，筆者為了學(xué)生在傳球技能訓(xùn)練的同時(shí)能夠接受適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，首先對(duì)班級(jí)中的學(xué)生依照身體體能素養(yǎng)簡(jiǎn)單地分成了三個(gè)大組，并為各個(gè)體能小組設(shè)置了不同階段的融合了能訓(xùn)練的傳球訓(xùn)練任務(wù)。針對(duì)身體素質(zhì)較為優(yōu)異的體能小組的成員，筆者要求學(xué)生在普通傳球訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加上定點(diǎn)的跑位與變向的運(yùn)動(dòng)形式，使學(xué)生在傳球與跑位的過程中充分地發(fā)揮出自己的體能素養(yǎng)，讓體能與技能得到充分歷練。針對(duì)體能素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)，筆者則要求學(xué)生適當(dāng)?shù)睦_較遠(yuǎn)的距離進(jìn)行傳球運(yùn)動(dòng)，既使學(xué)生在訓(xùn)練的過程中提高了傳球的精確度，又在過程中需要學(xué)生付出相對(duì)更多的體力，使學(xué)生在身體能力的范圍內(nèi)同時(shí)完成體能與技能的訓(xùn)練。以此達(dá)到的分層任務(wù)訓(xùn)練，能夠使學(xué)生切實(shí)的在符合自己能力范圍中同時(shí)得到體能與技能的提高。

3 合理規(guī)劃訓(xùn)練時(shí)間，科學(xué)發(fā)展綜合素質(zhì)

在技能與體能訓(xùn)練一體化的融合實(shí)踐過程中，教師應(yīng)始終以發(fā)展的眼光看待教學(xué)中的訓(xùn)練，不能一味地只追求學(xué)生的成績(jī)進(jìn)步與能力的提升，更應(yīng)該在教學(xué)實(shí)踐中通過對(duì)訓(xùn)練模式的規(guī)劃與設(shè)計(jì)致力于輔助學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。例如筆者常在職業(yè)學(xué)校足球的教學(xué)中通過對(duì)課堂結(jié)構(gòu)理論教學(xué)與實(shí)際訓(xùn)練的宏觀調(diào)控或是小組成員交叉訓(xùn)練的方式，為班級(jí)學(xué)生在課堂中創(chuàng)造出休息的時(shí)間。一方面是為了學(xué)生能夠通過合理的休息與調(diào)整狀態(tài)切實(shí)的將全部體力投入到訓(xùn)練過程中，獲得身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平的提高，另一方面則是為了讓學(xué)生在直觀感受教師對(duì)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的調(diào)節(jié)中直接的獲得經(jīng)驗(yàn)，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，能夠在日后訓(xùn)練的過程中自發(fā)的掌握訓(xùn)練節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合，得到體能與技能的最大化發(fā)展。

綜上所述，在職業(yè)學(xué)校足球的教學(xué)訓(xùn)練中促成體能與技能訓(xùn)練的一體化能很大程度上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，通過雙管齊下的方式使職業(yè)學(xué)校足球教學(xué)課程的有效性得到最大化的提升，并使學(xué)生各項(xiàng)綜合能力得到切實(shí)的發(fā)展與進(jìn)步。

（作者單位：連云港中等專業(yè)學(xué)校）