葉美娜

摘要：隨著陽(yáng)光2+1項(xiàng)目深入開(kāi)展，跳長(zhǎng)繩活動(dòng)成為進(jìn)行體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，組織由于學(xué)生位移感知能力，判斷能力處于較低水平，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行跳長(zhǎng)繩比較困難，如何有效促進(jìn)學(xué)生快速掌握跳繩技巧，是體育教師亟待研究解決的問(wèn)題，本文研究采用梯度教學(xué)方式，實(shí)現(xiàn)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生跳長(zhǎng)繩有效教學(xué)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)低段體育;跳長(zhǎng)繩教學(xué);梯度教學(xué)法

跳繩是簡(jiǎn)單易行，不受年齡限制的體育活動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。體育教學(xué)中將跳繩作為輔助活動(dòng)可以起到良好的體育教學(xué)效果。跳繩可以根據(jù)人數(shù)合理分類(lèi)，按繩子的長(zhǎng)度可分為長(zhǎng)繩與短繩，根據(jù)跳繩形式分為普通跳繩與花樣跳繩，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)能力水平發(fā)展層次較低，學(xué)生跳長(zhǎng)繩時(shí)存在畏懼心理，跳繩時(shí)出現(xiàn)節(jié)奏，起跳時(shí)機(jī)等問(wèn)題，影響教學(xué)效果，本文根據(jù)小學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合跳長(zhǎng)繩運(yùn)動(dòng)要求，探討梯度教學(xué)法在小學(xué)低段跳長(zhǎng)繩教學(xué)中的應(yīng)用，為小學(xué)跳繩體育教學(xué)提供參考。

一、小學(xué)低段跳繩教學(xué)中的問(wèn)題

國(guó)家重視中小學(xué)生的體質(zhì)教育，每年為學(xué)生進(jìn)行體育健康測(cè)試，出臺(tái)各項(xiàng)體育教學(xué)指導(dǎo)政策，為體育教學(xué)改革指明了方向。跳繩是小學(xué)體育測(cè)試的重要內(nèi)容，跳繩項(xiàng)目教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要作用。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生跳繩教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)重點(diǎn)指導(dǎo)，低段學(xué)生的體育技能發(fā)展影響其未來(lái)體質(zhì)發(fā)展，對(duì)當(dāng)前小學(xué)體育跳繩教學(xué)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)小學(xué)低段學(xué)生跳長(zhǎng)繩教學(xué)中存在一些問(wèn)題，由于學(xué)生身體協(xié)調(diào)性等方面發(fā)展不足，導(dǎo)致跳長(zhǎng)繩教學(xué)中存在一些問(wèn)題，影響了跳繩項(xiàng)目教學(xué)效果。

小學(xué)低段學(xué)生跳長(zhǎng)繩教學(xué)中主要存在的問(wèn)題包括學(xué)生基礎(chǔ)差，發(fā)力點(diǎn)錯(cuò)誤，大小腿交疊等。很多學(xué)生拿到繩子直接捏住兩端跳，由于低年級(jí)學(xué)生身高較低，使用標(biāo)準(zhǔn)繩子使學(xué)生無(wú)法快速甩繩。部分幼兒園發(fā)展特色體育項(xiàng)目，忽略了孩子的全面發(fā)展，導(dǎo)致很多一年級(jí)學(xué)生不會(huì)跳繩，一年級(jí)學(xué)生跳繩基礎(chǔ)較差，要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。小跳是手臂甩繩，腳跳兩次，跳過(guò)繩子前助跳，很多小學(xué)生習(xí)慣性的小跳，在跳長(zhǎng)繩時(shí)學(xué)習(xí)困難，阻礙學(xué)生跳繩技術(shù)的進(jìn)步。

部分學(xué)生認(rèn)為跳得高才能不踩住繩子，起跳時(shí)習(xí)慣性的將小腿后疊，這樣跳會(huì)導(dǎo)致耗損體力，不利于提高跳繩成績(jī)，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在起跳動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)應(yīng)及時(shí)糾正，使學(xué)生掌握正確的跳繩方法。教師在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生跳繩位置不固定，有的學(xué)生跳1min后位置移動(dòng)了很遠(yuǎn)，有的學(xué)生跳繩時(shí)旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，跳繩時(shí)移動(dòng)位置會(huì)干擾其他學(xué)生，影響跳繩成績(jī)。

二、小學(xué)低年級(jí)跳長(zhǎng)繩梯度教學(xué)法應(yīng)用

針對(duì)當(dāng)前小學(xué)生跳長(zhǎng)繩中存在的問(wèn)題，體育教師要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合跳繩運(yùn)動(dòng)要求，改進(jìn)教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跳繩方法，提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。小學(xué)低段學(xué)生跳長(zhǎng)繩采用梯度教學(xué)法可以提高教學(xué)效果，糾正學(xué)生跳繩中的錯(cuò)誤動(dòng)作，消除學(xué)生的畏懼心理，提升學(xué)生的跳繩技能。

跳短繩是跳長(zhǎng)繩的基礎(chǔ)，通過(guò)跳短繩可以培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力，促進(jìn)跳長(zhǎng)繩的學(xué)習(xí)，在熟練掌握跳短繩后學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩使學(xué)生更容易掌握技巧，跳短繩學(xué)習(xí)中要針對(duì)性的拓展。如一年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)跳短繩時(shí)要教會(huì)學(xué)生正確的跳繩方法，然后通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏控制學(xué)生的跳繩節(jié)奏。在教學(xué)中滲透不同姿勢(shì)的跳短繩方法，圖勾腿跳，屈腿跳等，讓學(xué)生逐步提高騰空空間，學(xué)習(xí)好跳短繩技術(shù)后組織學(xué)生學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩。通過(guò)循序漸進(jìn)的方法引領(lǐng)學(xué)生教學(xué)，有利于提高學(xué)生的自信心，加快學(xué)生對(duì)跳長(zhǎng)繩動(dòng)作的掌握。

先學(xué)立定跳再學(xué)跑位跳可以幫助學(xué)生掌握跳長(zhǎng)繩的技巧，學(xué)生先學(xué)習(xí)原地跳繩，再學(xué)習(xí)跑動(dòng)跳長(zhǎng)繩，從自跳到他人搖繩自己跳需要一定適應(yīng)階段，立定跳可以讓學(xué)生感知搖繩節(jié)奏，熟練掌握動(dòng)作技巧后更容易學(xué)習(xí)跑位起跳。如一年級(jí)跳長(zhǎng)繩第一課時(shí)就愛(ài)偶像在，將學(xué)生分為3人一組，進(jìn)行2人搖繩1人跳練習(xí)，要求學(xué)生相互評(píng)價(jià)，教學(xué)中教師巡回指導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生搖繩方法，然后進(jìn)行跑位跳長(zhǎng)繩，告訴學(xué)生跑位時(shí)必須緊貼搖繩的同學(xué)，可以在地面上畫(huà)出箭頭輔助，要求學(xué)生相互指導(dǎo)，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的指導(dǎo)。課堂教學(xué)梯度是原地跳到跑位跳，實(shí)現(xiàn)循序漸進(jìn)的教學(xué)效果。由3人一組原地跳，讓學(xué)生體會(huì)長(zhǎng)繩運(yùn)動(dòng)軌跡，從提升中掌握學(xué)習(xí)過(guò)程，降低學(xué)習(xí)難度。

踩線跳是將跑動(dòng)線路畫(huà)好，學(xué)生按線路練習(xí)。自由跳是學(xué)生自由發(fā)揮，通過(guò)組合教學(xué)構(gòu)建學(xué)習(xí)梯度。如在一年級(jí)跳長(zhǎng)繩教學(xué)中，將學(xué)生分為8人一組，教師布置好場(chǎng)地教學(xué)，讓學(xué)生在起跳線后排好，練習(xí)時(shí)沿劃線進(jìn)行。要求成員相互評(píng)價(jià)。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，可以將跳繩方法拓展為自由跳，讓學(xué)生創(chuàng)新體驗(yàn)，如學(xué)生在自由跳時(shí)容易出錯(cuò)讓學(xué)生回到前一環(huán)節(jié)練習(xí)。教學(xué)中學(xué)生踩著圖式踩線跳，學(xué)生在無(wú)意中跑動(dòng)線路合理化，活動(dòng)安全有序。讓學(xué)生嘗試沒(méi)有圖示的自由跑位跳，通過(guò)學(xué)習(xí)梯度構(gòu)建使學(xué)生學(xué)習(xí)更加容易，在自由跳環(huán)節(jié)學(xué)生易出錯(cuò)，說(shuō)明學(xué)生跑動(dòng)線路與起跳時(shí)機(jī)有問(wèn)題，可以通過(guò)梯度內(nèi)容轉(zhuǎn)換逐步增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作技能。

學(xué)生跳繩可選擇并腳跳或單腿跳，并腳跳的優(yōu)點(diǎn)是失誤少，缺點(diǎn)是過(guò)繩速度慢。單腿跳的優(yōu)點(diǎn)是過(guò)繩速度快，學(xué)生初學(xué)時(shí)錯(cuò)誤率高，教學(xué)跳長(zhǎng)繩時(shí)可以構(gòu)建先并腳跳后單腳跳的教學(xué)梯度。如在一年級(jí)跳長(zhǎng)繩教學(xué)中，將學(xué)生分為4組，在有跑動(dòng)線路示意圖場(chǎng)地教學(xué)，組織學(xué)生并腳跳過(guò)長(zhǎng)繩練習(xí)，學(xué)生開(kāi)始時(shí)上前后單腿雙落，最后跳出繩區(qū)，組織學(xué)生進(jìn)行單腿跳過(guò)長(zhǎng)繩學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)可以在地面上畫(huà)出2個(gè)腳印輔助練習(xí)，學(xué)生用左腳單腿跳，越過(guò)跳繩后右腳落地跑出跳繩區(qū)，熟練掌握后采用加速搖繩拓展練習(xí)。教學(xué)中通過(guò)先并腳練習(xí)使學(xué)生感受繩子的運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握熟練時(shí)，提出單腳跳過(guò)長(zhǎng)繩練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)會(huì)單腳跳長(zhǎng)繩。

參考文獻(xiàn)：

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