姚光明

摘要：近年來(lái)，農(nóng)村教育問(wèn)題受到了很大的關(guān)注，改善農(nóng)村教育情況，提高農(nóng)村教學(xué)水平，實(shí)現(xiàn)教育資源的合理分配，為農(nóng)村學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)條件。足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，增加體能鍛煉，青少年足球的發(fā)展是我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的未來(lái)，對(duì)我國(guó)足球的發(fā)展具有重要的作用。本文主要講述了農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練的重要性，分析了農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練中的不足之處，闡述了提高農(nóng)村小學(xué)生足球體能訓(xùn)練效果的有效策略。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村;小學(xué)體育;足球;體能訓(xùn)練

足球具有高強(qiáng)度、高速度、高對(duì)抗的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的體能素養(yǎng)要求較高。我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于西方國(guó)家，其中青少年身體素質(zhì)也落后于其他足球強(qiáng)國(guó)的青少年，青少年身體素質(zhì)決定了足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展前景，現(xiàn)階段青少年身體素質(zhì)難以適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度訓(xùn)練，就是在展開(kāi)足球教學(xué)的過(guò)程中，需要充分考慮青少年身體素質(zhì)的因素，結(jié)合青少年實(shí)際情況制定合適的足球體能訓(xùn)練方案，從根本上改變學(xué)生體能素質(zhì)，更有助于提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技巧。

一、農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練的重要性

足球作為一門(mén)全球熱愛(ài)的體育項(xiàng)目，被逐漸的推行到全國(guó)各地，其中校園足球是足球發(fā)展的主導(dǎo)，教育部對(duì)校園足球了采取了一系列的措施，以便更好地推動(dòng)校園足球的發(fā)展。教師展開(kāi)體育教學(xué)時(shí)，需要做到理論與實(shí)踐的結(jié)合，注重學(xué)生體能鍛煉。校園足球活動(dòng)的開(kāi)展。為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)條件，在競(jìng)技中感受足球運(yùn)動(dòng)的魅力，培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的天賦，積極響應(yīng)國(guó)家教育方針，培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。校園足球活動(dòng)的順利進(jìn)行有賴于學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)，減少在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的概率，才能夠確保校園足球活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展。增強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練可以有效提高學(xué)生身體綜合素養(yǎng)，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的概率，保持身體素質(zhì)是提高競(jìng)技水平的主要因素。

二、農(nóng)村小學(xué)足球體能訓(xùn)練中的不足之處

（一）教學(xué)模式過(guò)于傳統(tǒng)

現(xiàn)階段，農(nóng)村小學(xué)足球教學(xué)模式過(guò)于傳統(tǒng)化，教師不能夠高度重視教學(xué)任務(wù)，只是為了完成普及教育的目的，確保學(xué)生在沒(méi)有受傷的情況下進(jìn)行活動(dòng)，學(xué)生的天性和愛(ài)好被限制，缺乏系統(tǒng)的、有效的教學(xué)方案。傳統(tǒng)的教學(xué)方式是在有活動(dòng)之前，展開(kāi)高長(zhǎng)度的訓(xùn)練，其他時(shí)間學(xué)生的訓(xùn)練量較少，導(dǎo)致學(xué)生體育技能缺乏系統(tǒng)的培訓(xùn)。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高，傳統(tǒng)觀念中足球運(yùn)動(dòng)體能方面的訓(xùn)練并不完善，缺乏體能訓(xùn)練方法的支持，大大限制足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（二）學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間較少

受教學(xué)壓力的影響，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面的時(shí)間較少。足球運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)體能訓(xùn)練需要一定的時(shí)間，而在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生一周只有一、兩節(jié)體育課，很難展開(kāi)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最近會(huì)超負(fù)荷訓(xùn)練，教師在比賽前展開(kāi)超負(fù)荷的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽前期應(yīng)該停止高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，確保身體得到很好的恢復(fù)。由于上課的時(shí)間較少，教師難以開(kāi)展系統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生體能訓(xùn)練的間歇較長(zhǎng)導(dǎo)致體能訓(xùn)練效果不好，需要一個(gè)長(zhǎng)期的連續(xù)的訓(xùn)練過(guò)程，才能夠在很大程度上提高運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練水平。

三、提高農(nóng)村小學(xué)生足球體能訓(xùn)練效果的有效策略

（一）改變傳統(tǒng)教學(xué)模式

教師需要學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，真正發(fā)揮足球體育教學(xué)的作用和意義，積極響應(yīng)教育部的號(hào)召，重視體育課程，重視體能訓(xùn)練，從小開(kāi)始緊抓學(xué)生體能。農(nóng)村教學(xué)設(shè)施在不斷的完善，教師需要改變教學(xué)方式，找到合適的教學(xué)方式，充分利用農(nóng)村自然條件加強(qiáng)學(xué)生體能方面的訓(xùn)練，設(shè)置合適的人教學(xué)方案，根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練。將一般體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練進(jìn)行有效的結(jié)合，提升訓(xùn)練方案，采取因人而異的教學(xué)方案。

（二）提高體能訓(xùn)練的密度

教師需要合理的利用時(shí)間。學(xué)生的體能訓(xùn)練是需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，保障學(xué)生每天適量的運(yùn)動(dòng)。才能夠從根本上提高學(xué)生的體能，也能夠進(jìn)一步防止身體機(jī)能下滑，如果出現(xiàn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的，間隙會(huì)導(dǎo)致學(xué)生之前的訓(xùn)練受到影響，訓(xùn)練效果會(huì)大打折扣。足球運(yùn)動(dòng)員要求高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員需要保持身體機(jī)能的穩(wěn)定，才能夠在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的實(shí)力，更好的參與到足球技巧的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)技巧。提高訓(xùn)練密度，可以有效增強(qiáng)學(xué)生的體能，鍛煉學(xué)生身體綜合素養(yǎng)。

（三）注重心理輔導(dǎo)

運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也會(huì)影響訓(xùn)練效果和比賽的成績(jī)，體能訓(xùn)練是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，學(xué)生需要加強(qiáng)對(duì)自我的約束，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技精神，培養(yǎng)敢于吃苦的精神，能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)積極的、正面的訓(xùn)練心態(tài)能夠讓訓(xùn)練效果大大提高，教師需要注重學(xué)生心理方面的輔導(dǎo)，認(rèn)真了解學(xué)生思想上的動(dòng)態(tài)，幫助學(xué)生克服困難，敢于挑戰(zhàn)自我，突破身體的極限，激發(fā)自身的潛能。足球體育賽場(chǎng)上，要求運(yùn)動(dòng)員高度集中注意力，配合自己的隊(duì)員，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì)和抗壓能力，能夠冷靜、理智的分析賽場(chǎng)上的局面，并合理的進(jìn)行判斷，適應(yīng)賽場(chǎng)上高度緊張的氛圍，才能夠保持最佳的狀態(tài)。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，積極響應(yīng)教育部門(mén)的號(hào)召，適當(dāng)增加學(xué)生體能訓(xùn)練的時(shí)間和相關(guān)課程內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生展開(kāi)針對(duì)性的指導(dǎo)提升學(xué)生體能訓(xùn)練效果，更有助于推動(dòng)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。受教學(xué)觀念教學(xué)模式過(guò)于傳統(tǒng)化的影響，導(dǎo)致足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練效果難以得到很大的提升，需要合理的提高足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練密度，設(shè)置合理的體能訓(xùn)練方案確保最大化激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能。

參考文獻(xiàn)：

[1]張春輝，金紅杰.青少年足球體能訓(xùn)練實(shí)施路徑研究[J].文體用品與科技，2017，20 （20）：201-202.

[2]楊斌.足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法探究[J].體育風(fēng)尚，2019 （2）：52-52.

[3]何明珠.少年足球體能訓(xùn)練：協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法[J].體育教學(xué)，2018，38 （8）：70-72.