邢幸子

摘要：功能性訓練是我國最近幾年引進的新鮮事物，現(xiàn)在被越來越多人所接受和采納，運用到我國體育事業(yè)的各個方面。運動員在體育訓練的過程中由于大量的運動量，極其有可能造成身體受到損傷。而在此時對于運動員進行適當?shù)捏w能健康恢復就顯得尤為重要。然而，體能性訓練是我們最近幾年由外國引進的新型概念，在我國仍然存在不利于體能性訓練的因素，我們應該從不同角度出發(fā)致力于解決不利于功能性訓練發(fā)展的因素。功能性訓練在我國體育事業(yè)中發(fā)揮著重要意義，我們應該更加注重對于運動員的功能性訓練。

關鍵詞：功能性訓練;跆拳道;體能訓練

一、我國體育功能性訓練發(fā)展現(xiàn)狀

（一）功能性訓練概念引入較晚

我國體育事業(yè)中之前沒有體育功能性訓練這一概念，功能性訓練在最近幾年剛剛被引進我國。功能性訓練摒棄之前傳統(tǒng)體育訓練中漫無目的的訓練，對運動員的各項體質做出具體的劃分，從而對運動員進行針對有效的訓練。從而便于跆拳道運動員在最短時間內增強自身跆拳道基礎知識，從而鍛煉自身跆拳道能力。功能性訓練在我國引入較晚，導致我國體育事業(yè)在很長一段時間里都沒有良好的制度作為保障。體育功能性訓練概念在我們引入較晚，現(xiàn)如今我們更應該從多個角度加強體育功能性訓練。

（二）功能性訓練體系不健全

在我國，體育功能性訓練概念引入較晚，加之我國體育功能性訓練從外國引進，進而在我國發(fā)展。然而，在我國體育事業(yè)發(fā)展的過程中，體育功能性事業(yè)發(fā)展過程中體系仍然不健全，仍然存在需要完善和補充的地方，唯有如此才可以進一步促進我國體育事業(yè)的進一步發(fā)展。在接下來完善體育功能性訓練體系訓練的過程，應該根據(jù)平常在體育訓練的出現(xiàn)問題完善體育功能性訓練的相關內容，從而促進體育事業(yè)更好更快發(fā)展。

（三）功能性體育訓練缺乏創(chuàng)新意識

在體育功能性訓練的過程中，體育功能性訓練是我國近年來在外國引進的新概念，里面有很多的內容仍然來源于借鑒外面體育功能性訓練的相關知識。我國體育功能性訓練中仍然存在不利于體育功能性訓練的內容，不利于體育發(fā)展。我們在體育發(fā)展的過程中可以學習外國先進經(jīng)驗，如同近年來引進的體育功能性訓練。但是，我們在學習的過程中切記不可照搬照辦外國體育功能性訓練里的所有內容，我們應該根據(jù)我國體育事業(yè)發(fā)展的具體情況，對功能性體育訓練的具體內容做出改變，從而適應我國中體育事業(yè)發(fā)展。

二、功能性訓練在跆拳道訓練中的積極作用

（一）有利于促進學習跆拳道日常內容

跆拳道在比賽的過程中，要求越來越高，跆拳道的運動難度越來越大。在跆拳道日常訓練的過程中，難度也在逐漸提高，訓練者日常訓練的難度逐漸提高。從而，在日常的訓練過程中我們更應該改變跆拳道的訓練方式，從而增加跆拳道運動員的學習能力。在跆拳道者日常訓練的過程中，為了增強跆拳道的觀賞度，在太跆拳道訓練的過程中，增加了旋轉技術和高位技術的分值。然而，旋轉技術和高位技術需要跆拳道訓練者具有高度的身體柔韌度和身體素質的加強。然而，當功能性訓練加入到跆拳道日常訓練中，有利于增強跆拳道訓練者在日常訓練過程中增強訓練技巧和訓練能力，從而促進學習跆拳道的日常訓練。

（二）有利于增強運動員的身體狀況

功能性訓練是近年來從外國引進，在我國體育事業(yè)發(fā)展得到應用，并逐漸應用到我國跆拳道運動中。跆拳道在日常訓練的過程中，由于訓練難度和訓練次數(shù)的增加，導致運動員在日常訓練的過程中，有很大可能會導致身體受傷或者可能會由于長時間的訓練而對身體有一定的損傷。如果在跆拳道日常訓練的過程中增加了對于運動員功能性運動的訓練，有利于增強跆拳道運動員的身體素質，促使跆拳道運動員能夠增強自身身體實力，便于承受跆拳道日常高強度的訓練，從而有利于減少跆拳道運動員在日常訓練中突發(fā)情況的發(fā)生，便于提高運動員身體狀況。

（三）有利于增強運動員學習跆拳道的積極性

跆拳道的學習不僅僅有利于增強防御護身，而且有利增強自身身體素質。近年來，越來越多的人選擇學習跆拳道，不僅僅包括成年人，更多的在于從小開始學習跆拳道。但是，跆拳道越來越具有難度的訓練方式使越來越多的人產(chǎn)生了畏難心理。而且，跆拳道的學習也具有一定的危險度，在學習跆拳道的過程中極有可能會受傷。所以，跆拳道學習無法吸引越來越多的人來學習。然而，近年來，我國體育教育事業(yè)從外國引進了功能性訓練方式，從而逐步改變了跆拳道學習的現(xiàn)狀。在日常訓練的過程中，增加跆拳道訓練中的功能性訓練，有利于增加跆拳道訓練的安全性保證，有利于促進跆拳道訓練者在日常訓練過程中身體受傷現(xiàn)狀的改變，從而逐漸加強運動員學習跆拳道的積極性，增強跆拳道學習者的增加，促進跆拳道能夠走的更加長遠。

三、結束語

近年來，我國逐漸從外國引進功能性訓練這一新興概念，并功能性訓練也逐漸應用到我國跆拳道這一體育項目中。然而，我們應該積極適應功能性體育訓練在跆拳道體育項目中的應用，加快健全功能性體育訓練體系，增強功能性體育項目中的創(chuàng)新意識。在現(xiàn)如今跆拳道體育項目中逐漸引入功能性訓練概念有利于促進運動員在日常訓練中學習跆拳道知識，有利于促進運動員身體狀況的逐漸改善，有利于促進運動員在平常學習跆拳道的過程中積極參與學習。在新時代過程中，我們應該積極為體育項目中注入新內容，在跆拳道體育項目中增加功能性訓練內容，有利于跆拳道體育項目適應新時代發(fā)展，從而促進跆拳道自身更快更長遠的發(fā)展。

參考文獻：

[1]白永光，姚大為.功能性訓練在跆拳道體能訓練中的應用研究[J].智庫時代，2019 （12）：286-287.