姜懿倫

摘? 要? 如今，全民健身理念和活動在我國的發(fā)展勢頭良好。輪滑作為年輕人非常喜愛的娛樂方式之一，在近年來愈發(fā)得到人們的關注，其原因主要為輪滑不僅集娛樂性與休閑性于一體，同時還可以鍛煉身體，并較少受季節(jié)和場地的影響。滑冰是與輪滑十分相似的一項健身運動，但是滑冰對場地和氣候的要求較高，這就導致人們即使喜歡滑冰，也不一定有條件去學習滑冰。而速度輪滑因為與滑冰具有十分相似的特點，所以，速度輪滑的普及也為速度滑冰的推廣奠定了一定的基礎，并在其教學方面也有很多互補性。因此，本文將圍繞速度輪滑與速度滑冰教學的互補性問題展開探討[1]。

關鍵詞? 速度輪滑? 速度滑冰? 教學? 互補性

中圖分類號：G862.8? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-107-02

一、速度輪滑的發(fā)展以及與速度滑冰的關系

輪滑是一項集娛樂與休閑于一體的體育健身項目，其可以鍛煉人的應變能力和平衡能力，與速度滑冰有著極高的相似性。不過兩項運動之間也有著非常大的差異性，主要體現(xiàn)在兩者在發(fā)展中形成了各自的特點，但是兩種運動又互相影響，相互借鑒，形成了一種特殊的關系。

最初，輪滑運動并不是一項單獨的體育項目，而是依附于滑冰運動，為滑冰運動服務的體育項目。這是因為早期在夏季，沒有場地進行滑冰訓練，而此時輪滑作為滑冰運動的輔助項目出現(xiàn)，然后一直被沿用至今。后來，速度輪滑項目逐漸被大眾所接受，并演變?yōu)榱司哂凶陨硖厣捏w育運動，尤其是克萊普冰刀和“雙蹬技術”的出現(xiàn)，使得輪滑項目與滑冰項目的差異性變得更大了。其中“雙蹬技術”的出現(xiàn)，使得輪滑項目徹底脫離滑冰項目的陰影，并由此打破了一些人認為的兩項運動之間在技術與訓練上相互借鑒會阻礙提高運動成績的觀點，使得兩者逐漸形成求同存異的相互利用關系，從而在技術上與訓練上實現(xiàn)了互補，如此可進一步提高運動員的成績[2]。

二、速度輪滑與速度滑冰的共性

速度輪滑項目與速度滑冰項目都需要消耗運動者大量的體力，因此對運動者的耐力素質要求較高。同時，兩者在滑行技術方面也存在著非常多的相通之處。尤其是這兩個運動項目，在蹬冰腿關節(jié)的角速度以及蹬冰的角度和蹬冰結束時膝關節(jié)的最大角度等地方都有著相同的地方。從平衡角度來講，兩者都要求運動者在運動時有重心的移動。因此，兩者的技術要求基本一致，也正是因為這種一致性，高校在進行速度滑冰和速度輪滑的教學時，應該積極利用其兩者的相似性進行相互借鑒和遷移，合理安排教學的內(nèi)容，以促進學生滑輪和滑冰技術的提升。

三、速度滑冰與速度輪滑互補借鑒的教學策略

（一）合理安排教學內(nèi)容

體育鍛煉對學生發(fā)展的重要性是不言而喻的。它關注的不僅是當前學生身心素質的發(fā)展，更關注的是他們終身體育意識的養(yǎng)成，這才是學校體育的長遠目標。為此，學校應加強對體育教學的合理安排，提高學生對體育課程的興趣?；n程是受學生歡迎的體育項目之一，但即使在北方寒冷的冬季，冰期依然有限，由此可開展滑冰課程的時間注定短暫。因此，為了提高滑冰課程的教學效率，可以在秋季的時候就開展與速度滑冰具有相似性的速度輪滑的教學，以促進學生在掌握了基本的輪滑技術后，可以在短暫的冰期到來后盡快掌握速度滑冰的相關技巧，以此提高速度滑冰的學習效率。同時，這樣做也可以進一步提高學生對速度滑冰的熱情，降低其對速度滑冰的恐懼感。此外，在非冰期對學生提前進行速度輪滑的教學，也可以使學生提前得到鍛煉，從而提高學生的身體素質，為日后學習速度滑冰打下堅實的基礎[3]。

（二）掌握好技術借鑒的訓練要點

抓準蹬冰的時機。在進行滑冰項目教學時，蹬冰時間掌握得不好是學生經(jīng)常出現(xiàn)的問題，其中蹬冰時間過晚最為常見。在輪滑運動中，運動者的接重心和發(fā)力側蹬時間相較于滑冰運動更早，因此，通過輪滑運動可以有效解決蹬冰晚這一問題，尤其是輪滑具有雙支撐和雙蹬的特征，對于解決蹬冰晚這一問題具有重要的意義。

第二，控制出刀的角度。當速度滑冰的出刀方向與前進方向形成向外的角度時，橫向滑行的幅度就會變大，這會導致滑行的距離增大。同時，如果出刀的角度向內(nèi)，使其橫向滑行的幅度變小時，滑行就更加接近直線。而在輪滑項目中，滑行動作都是向內(nèi)出輪的，因此，可以利用這一技術特性，將在輪滑項目中學習到的出輪技巧遷移到滑冰項目中去，以此促進滑冰技術的精進。對于零基礎的學生來說，其滑冰技術中很容易出現(xiàn)出刀角度過大的問題，這樣不僅會大量耗費學生的體力，還不利于學生滑冰技能的提高[4]。

第三，注重平衡力的訓練。平衡能力不管是對學生學習輪滑項目而言，還是對學生學習滑冰項目來說都具有十分重要的作用。良好的平衡能力以及較好的上體姿勢和動作，對學生學習這兩項體育項目都能帶來不小的幫助，尤其是滑冰項目中學生的蹬冰速度，直接取決于學生的平衡支持能力。在進行輪滑項目訓練時，單腿平衡滑行可以有效訓練學生的平衡支撐能力，相較于滑冰運動來說，輪滑運動的訓練更加容易。因此，可以積極利用這一點，加強輪滑項目的訓練，使學生在輪滑項目中提高平衡能力并形成慣性記憶，從而幫助學生更好地完成速度滑冰的學習，提高他們的速度滑冰技能。

在日常的速度滑冰訓練中，由于學生關節(jié)角度長時間保持在較小的范圍內(nèi)，且靜力支撐保持時間較長，因此學生普遍存在在進行一段時間的滑行后肌肉過早僵硬的現(xiàn)象。而在進行輪滑項目時則相反，學生的關節(jié)角度可以保持在較大范圍內(nèi)，且學生蹬腿的動作頻率較高，動態(tài)支撐的時間長，因此學生在進行輪滑項目時可以長時間保持充沛的體力。

（三）利用多種訓練方式夯實輪滑和滑冰運動的基礎

速度輪滑和速度滑冰這兩個項目的訓練具有十分相似的特點，且這兩個項目對學生的要求也較為相似，都需要學生具備良好的力量、速度和耐力。此外，由于兩個運動項目還是存在一定差異的，輪滑會消耗更多學生的體力，而滑冰則需要學生掌握更多的技巧，并對他們的技術動作的精確性和規(guī)范性有著更高的要求。因此，學校應該在日常訓練中加強對學生力量、速度和耐力等素質的訓練，促進學生更好地完成速度輪滑和速度滑冰兩個體育項目的學習，以及促進其身心素質的全面發(fā)展[5]。

四、結語

總而言之，速度輪滑與速度滑冰既是兩個不同的體育項目，同時也具有相通性，兩者都需要學生具有良好的耐力和身體的支撐平衡能力。因此，在教學中應該利用速度輪滑對季節(jié)和場地要求不高的特性，積極利用冰前時間開展速度輪滑訓練，以幫助學生更好地掌握速度滑冰的技巧，提高速度滑冰的教學效率。

參考文獻：

[1]王豐秋，顧鑫.速度輪滑與速度滑冰教學的互補性研究[J].冰雪運動，2014，36（01）：78-81.

[2]王海慶.哈爾濱市少兒速度輪滑俱樂部現(xiàn)狀的調查研究[D].哈爾濱：哈爾濱師范大學，2016.

[3]連洪業(yè).齊齊哈爾大學體育專業(yè)滑冰課教學設計最優(yōu)化的實驗研究[D].長春：東北師范大學，2012.

[4]陶玉晶.我國速度滑冰陸地輔助訓練手段的理論與實踐研究[D].長春：東北師范大學，2011.

[5]李富強.吉林省男子速度滑冰專項陸地輔助訓練的現(xiàn)狀調查研究[D].長春：吉林體育學院，2016.