李姍姍 郭夢飛

中圖分類號：G898 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-074-02

摘要 運用文獻(xiàn)資料、邏輯分析相結(jié)合的方法，分析花樣跳繩的項目特點，結(jié)合3～6歲幼兒身體發(fā)展的規(guī)律特征，提出一套完整的花樣跳繩技術(shù)動作和教學(xué)方法，目的在于促進(jìn)幼兒身體協(xié)調(diào)性更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 幼兒;花樣跳繩;協(xié)調(diào)性

為改善我國老齡化社會的現(xiàn)狀，國家自2013年實施單獨二胎政策，到2016年國家全面放開二胎政策。隨著全面二胎政策的實施，我國總?cè)丝跀?shù)年年上漲，隨之而產(chǎn)生的一系列問題，其中最大的算是幼兒數(shù)量的逐年上漲問題，緊接著就是幼兒的教育將面臨巨大的挑戰(zhàn)。幼兒體育活動對于幼兒的心理健康以及身體健康的的作用不容忽視[1]。花樣跳繩運動這幾年在我國開展的如火如茶，一方面響應(yīng)了國家全民健身的號召，另一方面為中小學(xué)甚至是幼兒園的體育教師提供了新的教授內(nèi)容，不僅能夠簡單有效的的提升幼兒身體協(xié)調(diào)能力，更為深層次的意義在于其運動興趣的培養(yǎng)。

一、3～6歲幼兒身心發(fā)展?fàn)顩r

3～6歲的幼兒正處于體育動作發(fā)展期，這一時期幼兒雖然在身高、體重等方面的發(fā)展速度不及嬰兒時期，但也處于快速增長階段，身體素質(zhì)和心理均處于敏感期，身心的發(fā)展?fàn)顩r會對以后的生活和工作都會產(chǎn)生巨大的影響。此段時期的幼兒感受到走路的魅力之后，對周圍的事務(wù)充滿驚奇感，這對于教師來說既是好事，但最重要的是意味著更大的責(zé)任。把握好幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，制定適合其發(fā)展的運動項目，是對其以后的負(fù)責(zé)。

（一）3～6歲幼兒的身體發(fā)育特征

3～6歲幼兒的身體發(fā)育處于飛速發(fā)展階段，此時幼兒的生理特征對于所有家長來說至關(guān)重要，只有掌握了普遍規(guī)律才能讓孩子更好的成長。生理學(xué)上講，3～6歲的幼兒骨骼好比人們口中的脆骨，骨骼的可塑性太強，韌性與彈性較大，是有機(jī)質(zhì)含量較高造成的，且有機(jī)物含量是年齡越小比例越大，故此時的幼兒容易發(fā)生骨骼變形、裂紋或輕微骨折。在心肺功能方面，由于肺泡發(fā)育不完全和心臟心肌纖維較細(xì)的原因，心臟收縮力過于孱弱，只有通過快速的跳動來提供血液流動的動力，所以運動負(fù)荷的把握至關(guān)重要。但是這個時期幼兒心臟可謂是大功率的“水泵機(jī)器”，每分鐘的輸出量絕對值甚至超過成年人，這也充分說明幼兒可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、低強度的體育活動。

（二）3～6歲幼兒心理特征

心理狀態(tài)是與心理相關(guān)的名詞，主要指指人的情感、意志、天性等方面的心理特征。心理發(fā)展好似長江奔騰的水，源源不斷、滾滾向前地發(fā)展過程，每一個心理過程和個性特點均是由低級向高級過渡的復(fù)雜過程。處于幼兒階段，他們對于周圍環(huán)境的感知和反應(yīng)均比成年人活躍，對于事務(wù)的高低、冷暖、明暗等物理屬性更加敏銳，對于感興趣的東西表現(xiàn)出無限的精力、熱情，然而正是由于感知性和實踐經(jīng)驗的缺失使其對外界事務(wù)充滿了探尋的沖動和模仿的欲望。

二、花樣跳繩

據(jù)相關(guān)記載跳繩運動最早起源于漢朝，經(jīng)過長期發(fā)展，由當(dāng)初簡單的“跑、跳”，發(fā)展到如今的多搖、多人配合等各種形式的、受人追捧的花樣跳繩運動。雖然我國是跳繩的起源國，但是對于此運動的傳承發(fā)展不及國外做的好，以至于到2007年才在廣州市舉辦第一屆“凌電杯”全國跳繩比賽，好在目前國內(nèi)跳繩比賽以聯(lián)賽的形式進(jìn)行，最終選出每個分站賽的單項前三名參加在7月份舉辦的全國跳繩聯(lián)賽總決賽。跳繩運動的發(fā)展不僅傳承了我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育文化，另一方面也響應(yīng)了全民健身的號召，緩解了體育資源匱乏地區(qū)的體育需求狀況，是一項集“娛樂、競技、健身、”于一身的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目。在跳繩過程中將優(yōu)美的動作與節(jié)奏感強的音樂結(jié)合，更好的發(fā)展幼兒的律動感，進(jìn)而提升其協(xié)調(diào)性。

（一）花樣跳繩的項目優(yōu)勢

幼兒的安全是大多數(shù)家長擔(dān)心的問題，更是教學(xué)中最為突出的關(guān)注點。花樣跳繩是使用對人體無毒無害的材料制作的，從珠子、繩柄再到串聯(lián)珠子的繩體各項檢測指標(biāo)均符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)，而且繩子本身也不具有攻擊性，可謂是一項從器械材料到運動方式安全系數(shù)最高的運動項目?；犹K器械簡單，能夠更好的彌補了3～6歲幼兒動手能力差的短板，且僅使用一根繩子就可以變幻出多種花樣，又能滿足其對于復(fù)雜的事物的好奇心?？芍^是一項簡單且有趣的運動，再適合幼兒不過了。隨著社會的發(fā)展，人類的進(jìn)步，花樣跳繩也繁衍出多彩絢麗的變換形式，對于激發(fā)幼兒的運動興趣就不言而喻了。

（二）花樣跳繩的項目分類

對于花樣跳繩的分類有許多種分法，總結(jié)起來有兩種。一種是根據(jù)繩子的條數(shù)來分，分為個人繩、車輪跳、交互繩、網(wǎng)繩等;另外一種是根據(jù)跳繩的性質(zhì)來分，分為競速類、花樣類和趣味跳繩等。對于3～6歲的幼兒來說，適合用他們是個人花樣類和大繩類。所謂的個人類就是一人拿一根繩子來跳簡單的花樣變換;大繩類是使用一根比個人繩長（大概在5米左右，適合幼兒使用的長度均可），兩人搖繩，其他人可以依次進(jìn)出，即所謂的“下餃子”或“長繩八字”，或者是幾個人一塊進(jìn)。大繩不僅可以調(diào)動學(xué)生的積極性，促進(jìn)幼兒間相互交流、相互合作的意識，最重要的是提高幼兒跳繩的繩感。

三、制定發(fā)展幼兒協(xié)調(diào)性的跳繩項目

（一）左右側(cè)甩

兩手臂向前搖繩至一邊體側(cè)甩繩，繩子不過腳;接著甩繩至另外一邊體側(cè)，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩。左右甩繩是大眾等級規(guī)定動作中的第一個，其簡單的做法，強烈的律動感可以使幼兒第一時間集中注意力，進(jìn)而對于培養(yǎng)幼兒花樣跳繩的興趣再好不過了。左右甩繩的同時要注意膝蓋配合節(jié)奏微屈，目的在于讓幼兒建立起跳躍動作落地階段的緩沖概念，為之后的教學(xué)提供安全保障。

（二）雙腳交換跳

雙手搖繩，雙腳以輪換跳的方法跳繩，每跳起一次，繩體躍過頭頂并通過腳下繞身體一周（360°），稱作雙腳交換跳。幼兒在雙腳交換跳過程中，一只腳抬起另一只腳撐地，這大大考驗了其平衡能力和手腳的配合默契度，人只有在保持了身體平衡和手腳高度配合才能跳的更好，這樣一來就提高了幼兒手腳協(xié)調(diào)的能力。這是第一個教授學(xué)生跳過繩子的動作，所以大多數(shù)幼兒會比較興奮，作為老師一定要控制好課程的密度與強度，摒棄重復(fù)無謂的教學(xué)方式，運用多樣的方法來調(diào)動幼兒的積極性，以達(dá)到最佳的狀態(tài)。

（三）基本交叉跳

兩手持繩搖，此動作分成兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍兩手為交叉搖繩，一拍一動，開與合各四次，完成基本交叉跳。基本交叉跳對于初學(xué)者來說是最考驗其手腳協(xié)調(diào)能力的動作，跳繩者不僅要考慮繩子是否過腳，更要操心上肢手臂交叉形成的“交叉圈”是否正好將身體套過，正是所謂的“一心兩用”，有利于幼兒大腦的開發(fā)。這個交叉動作時第一個需要手、腳同時做變換的動作，所以對有幼兒的協(xié)調(diào)性能力開發(fā)效果極佳，教師在教授過程中要心存耐性，一步一步來，這樣對幼兒的情緒也有積極的催化作用。

（四）教學(xué)方法

花樣跳繩的教學(xué)對于教師綜合素養(yǎng)的要求極高，教師不僅僅要從事體育工作，而且對于要對各階段學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律熟知于心。對于幼兒的教學(xué)，教師一定要擺正心態(tài)，開發(fā)特色化的教學(xué)手段來刺激學(xué)生，集中其注意力，做到學(xué)中玩、玩中學(xué)，讓幼兒在不知不覺中感受變化。簡單來講，花樣跳繩的教學(xué)可以分為三個階段，即無繩教授、有繩教授和結(jié)合音樂練習(xí)，循序漸進(jìn)是學(xué)習(xí)跳繩最好的教學(xué)方法。無繩教學(xué)階段，教師首先介紹花樣跳繩的基本知識和注意事項，其次就是徒手教授花樣動作，學(xué)生無繩模仿。這樣一來既能讓學(xué)生產(chǎn)生基本的印象，避免了錯誤動作的出現(xiàn)。有繩階段。教師先讓學(xué)生單手持繩，結(jié)合無繩時的動作，找到跳繩感覺。然后雙手持繩，逐漸開始正確的跳繩。雙手持繩階段教師要告訴學(xué)生一定是在眼前看到繩子的時候才開始做花樣動作，做到左右平衡。

結(jié)合音樂練習(xí)階段。音樂強烈的節(jié)奏感有助于學(xué)生協(xié)調(diào)性的提升，而且通過音樂的運用也起到了集中幼兒注意力的目的。慢慢地會發(fā)現(xiàn)幼兒從千姿百態(tài)變得熟練從容，而且對于身體的控制也逐漸提升。在學(xué)習(xí)期間，幼兒往往會對反復(fù)的動作產(chǎn)生疲勞、乏味感，教師要把握好課堂節(jié)奏，審時度勢，做出適當(dāng)?shù)淖兓?，提升課堂的活躍度，避免出現(xiàn)學(xué)生厭學(xué)的情況。

四、結(jié)論

可見幼兒階段對于一個人一生的重要意義，該階段的體育教學(xué)對于其身體、心理等方面的發(fā)展同樣具有舉足輕重的作用?；犹K融入到幼兒體育教學(xué)內(nèi)容更好的針對幼兒協(xié)調(diào)能力進(jìn)行培養(yǎng)，這既是對課程內(nèi)容的豐富，從另一方面來說也更好地滿足了幼兒對游戲的沖動感。

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作者單位：四川大學(xué)體育科學(xué)研究所