樊碧田 白光 濮宗成 郭玉麟 張大千

中圖分類號：G824; 文獻標識：A;; 文章編號：1009-9328（2020）04-091-03

摘? 要;本文通過文獻資料法對我國優(yōu)秀女子鉛球運動員的研究現(xiàn)狀進行分析，發(fā)現(xiàn)我國女子鉛球運動普遍存在身體力量不足的問題，導致在投擲鉛球的過程中身體重心起伏較大，髖部擺動幅度不夠，出手速度與世界優(yōu)秀運動員存在較大差距。因此，我國優(yōu)秀女子鉛球運動員應適當提高自身核心力量與技術水平，以提高我國女子鉛球運動成績。

關鍵詞：女子鉛球;背向滑步;最后用力;速度節(jié)奏;技術動作

當前田徑項目比賽的競爭狀況愈演愈烈，這對于鉛球運動員的技術動作和訓練方法手段有著更高的要求。中國女子運動員在田徑項目的成績一直優(yōu)于男子，如何以女子鉛球的“點”帶動我國整個田徑項目的“面”，進一步提高我國女子運動的成績，繼續(xù)在世界大賽中保持前列，更好地為祖國爭光。近幾年比賽中國女子鉛球在世界大賽中一直處于前列，但是每次成績都不穩(wěn)定，在世錦賽和奧運會大賽上鮮有取得第一名的好成績，應針對我國鉛球女子優(yōu)秀運動員技術研究出一套屬于自己訓練方案。當前訓練成果跟科技應用密切相關，科學的訓練成果成為鉛球成績提高的重要因素，合理的動作技術能夠大幅度提高鉛球的投擲水平，有效的提高運動員成績。

一、我國優(yōu)秀女子鉛球運動員滑步階段研究現(xiàn)狀

董海軍[1]采用三維攝影法對我國三位優(yōu)秀女子鉛球運動員滑步技術進行運動學分析，得出鞏立姣在滑步階段用時較長，造成擺動腿不積極，滑步距離較短，右腿收拉不夠，李玲在右腳蹬地時身體重心起伏較大，李梅菊在滑步階段蹬地用力不足，應加強腿部力量訓練。

郭章杰[2]在女子鉛球運動員不同場次比賽準備滑步階段的運動學分析中采用三維錄像法，研究得出女子鉛球運動員滑步階段應提高滑步速度，加大上體下探幅度，在縮短滑步時間的同時增加滑步距離，運動成績可以進一步提高。

黃群[3]運用比較分析法對我國優(yōu)秀女子鉛球運動員滑步技術進行分析，研究得出在滑步階段用時稍長，兩大腿夾角偏小，重心起伏較大，左腿擺動幅度偏高。

楊瑞鵬[4]采用錄像解析法對我國四位優(yōu)秀女子鉛球運動員滑步技術進行運動學分析，研究得出我國優(yōu)秀運動員在滑步階段重心起伏過大，右腳蹬地時右小腿回拉不夠積極，蹬擺時機不合理。

二、我國優(yōu)秀女子鉛球運動員最后用力階段研究現(xiàn)狀

王國祥[5]運用錄像解析法對2006年全國大獎賽前六名運動員的最后用力技術進行運動學分析，研究得出最后用力階段左腿的制動效果不理想，沒有建立良好的左側支撐，右腿蹬地力量不足，導致最后用力時間過長，進而影響運動成績。

王志明[6]采用錄像解析法對我國大獎賽前八名運動員最后用力技術進行了分析，研究得出我國優(yōu)秀運動員最后用力階段節(jié)奏的快慢與運動成績有著重要關系，應加強出手速度練習，我國優(yōu)秀鉛球女子運動員加速度距離和時間與世界優(yōu)秀運動員差距較大，應加強右腿力量的練習，進一步提高成績。

范秦海[7]采用三維運動學分析法，對2003年全國田徑大獎賽與1997年全運會前三名運動員最后用力技術進行對比分析，我國新生代運動員的成績并沒有提高，這是因為在最后用力階段上體起伏過大，右腿力量較弱，造成髖關節(jié)的轉(zhuǎn)動幅度不夠，右腿支撐時間過長，影響最后用力。

楊瑞鵬[8]采用三維攝像法對我國三名優(yōu)秀女子鉛球運動員在最后用力階段技術進行生物力學特征研究，我國三名優(yōu)秀女子鉛球運動員在左腳著地時，右腳的蹬轉(zhuǎn)不夠積極，鞏立姣上身抬起和發(fā)力時機都過早，出手弧度較低，出手速度與國外運動員較大差距。

程方圓[9]運用影像測量法對遼寧青年錦標賽前六名運動員最后用力技術進行了運動學分析，研究得出青少年運動員在過渡階段會出現(xiàn)過渡時間過長的現(xiàn)象，最后用力階段發(fā)生左側支撐不穩(wěn)定，會出現(xiàn)重心偏后的現(xiàn)象，應加強下肢力量練習和協(xié)調(diào)性練習。

劉志強[10]采用圖像解析法對第十二屆全運會女子鉛球前八名運動員最后用力技術進行運動學研究，研究得出投擲臂應處于理想的位置，應加強“人-球”合一的連貫性，最后用力階段左腿制動不夠理想。

雷萌萌[11]采用錄像分析法對全國青年錦標賽鉛球女子前六名最后用力技術進行運動學分析，研究得出青年運動員最后用力階段鉛球技術不完善，在出手角度和速度明顯不足，在右腿支撐過程中，會出現(xiàn)力量不足的現(xiàn)象。

辛鋒[12]采用IMI Motion3D影像分析法對第十二屆全運會前八名女子鉛球運動員最后用力階段進行分析，最后用力階段擺動腿具有輔助助力的作用，投擲臂均能擺動到合理的位置。在最后用力階段與世界優(yōu)秀運動員相比，我國運動員力量上出現(xiàn)明顯不足，出手速度有一定差距，但鉛球速度和身體重心速度差值較小。

王澤赫[13]采用三維錄像分析法對六名運動員最后用力技術進行分析，劉相榮和鞏立姣在最后用力時蹬地力量明顯較弱，會導致屈髖的現(xiàn)象，我國六名鉛球運動員與世界優(yōu)秀運動員相比，鉛球技術的完整性和連貫性明顯不足，鉛球出手速度較低。

三、我國優(yōu)秀女子鉛球運動員完整技術研究現(xiàn)狀

馮玉榮[14]運用影像分析法對李玲推鉛球技術的下肢速度節(jié)奏進行分析，李玲在滑步階段鉛球速度節(jié)奏不合理，過渡步用時較長，最后用力階段重心速度下降過快，對最后加速產(chǎn)生較大的影響。

白光斌[15]運用錄像解析法對李玲推鉛球技術進行生物力學分析，研究得出李玲在滑步階段右腳蹬地角度偏大，起滑階段技術不夠理想，過渡步支撐時間較長，最后用力階段投擲正確用力和加速效果比較突出。

李林[16]采用三維錄像解析法對李梅菊鉛球技術進行生物力學分析，李梅菊在滑步階段應該注意技術動作的連貫性，在蹬擺階段以擺助蹬加大蹬擺用力，騰空階段加大右腳水平速度，最后用力階段擺動的左腿能積極下插，加快左腳落地。

白光斌[17]運用錄像分析法對于鑫、程小燕推鉛球技術動作進行速度節(jié)奏研究，兩人左腿擺動的最高速度均出現(xiàn)在右腳蹬離地面之前，在起滑階段的技術不夠完善，過渡步應選擇合適距離，縮短過渡步時間，提高鉛球速度，最后用力階段，于鑫發(fā)力點不夠明顯。

王紅衛(wèi)、白光斌[18]運用錄像分析法對程曉燕推鉛球技術進行生物力學分析，程曉燕滑步階段右腳著地后能積極內(nèi)收和旋內(nèi)，帶動膝和小腿向前移動，彌補速度的損失，在過渡步階段單支撐時間較長，導致身體重心速度和鉛球速度下降過快，在最后用力階段軀干用力比較緊張，應運用強有力支撐和腿部快速蹬伸方法緩解用力緊張。

崔勝利[19]運用三維錄像解析法對我國和世界優(yōu)秀女子鉛球選手進行對比分析，結果顯示我國女子運動員出手速度明顯低于世界優(yōu)秀女子鉛球運動員，身體形態(tài)方面有一定的優(yōu)勢，根據(jù)對比鉛球旋轉(zhuǎn)式比滑步式的出手速度更快，在不同技術階段的位移和重心高度及時間參數(shù)的區(qū)別不大。

李厚林[20]運用錄像拍攝和視頻解析法對鞏立姣20.35m突破點進行生物力學測試進行研究，得出鞏立姣在滑步距離較短，重心起伏控制合理，但在后擺階段支撐時間和后擺速度較長，最后用力階段存在左側支撐不積極，出手角度偏小，出手速度偏低的現(xiàn)象。

馮國群[21]運用三維攝像法對第11屆全運會三名女子鉛球運動員鉛球技術進行三維運動學分析，研究得出李玲在滑步階段左腿擺動不合理，過渡階段鞏立姣用時過長，李玲的重心移動距離較小，最后用力階段李玲重心起伏過大，兩腳蹬地時間較短，三人都存在蹬地不合理，屈膝和屈髖的現(xiàn)象，影響了擲鉛球完整技術。

李厚林[22]運用生物力學測試法對全運會前三名女子鉛球運動員鉛球技術進行分析，我國三名女子鉛球運動員滑步時間較短，身體重心起伏較小，軀干夾角偏大，轉(zhuǎn)換階段時間較短，在最后階段用力時間縮短，身體位移距離過近，出手高度較低和出手速度較慢。

唐小燕[23]運用錄像解析法對我國四名優(yōu)秀女子鉛球運動員的完整投擲技術進行運動學分析，研究得出董洋子投擲中擺動腿不積極，動作節(jié)奏不穩(wěn)定;卞卡身體重心速度過快，左髖位移的距離過大;劉相榮的身體力量較弱，最后用力階段除董洋子，其余三位運動員會出現(xiàn)屈髖過早的情況，我國運動員連貫性和協(xié)調(diào)性需要提升。

四、小結

我國優(yōu)秀女子運動員在滑步階段暴露出腿部力量不足、髖部擺動幅度不夠，身體幅度變化較大，重心不穩(wěn)定的情況。應該加強腿部力量的練習，加大髖部擺動幅度，控制身體重心起伏過大。在過渡步階段要盡量縮短從右腳落地到左腳落地的時間，為最后用力奠定基礎。在最后用力階段由于右腿蹬地力量不足，髖關節(jié)有時轉(zhuǎn)動不夠充分，上身抬起來速度較快，鉛球最后出手的速度普遍低于世界優(yōu)秀運動員，應該加強右腿蹬地的力量和爆發(fā)力的訓練。

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作者單位：

西安電子科技大學體育部

西安外國語大學體育部

西安體育學院