凌穎

摘要：在體藝融合的視角下，實(shí)現(xiàn)體育與音樂的互動具有非常重要的作用。伴隨著現(xiàn)代教育的日益發(fā)展，體育與音樂的互動已經(jīng)得到了人們的普遍關(guān)注，進(jìn)一步了解體育與音樂間的互動性具有重要的時代意義。

關(guān)鍵詞：體藝融合;體育;音樂;互動

從文化范疇的起源和發(fā)展歷程來看，體育與音樂的關(guān)聯(lián)性是比較密切的。同時，在早期的社會發(fā)展中，體育與藝術(shù)是相互融合的，隨著時代的演變二者才開始逐漸分離，成為彼此不干擾的社會實(shí)踐形式。但伴隨著社會的深入發(fā)展，體育與藝術(shù)融合的力度越來越強(qiáng)，也衍生了很多融合性的形式和載體?？梢?，無論是從歷史淵源，還是從實(shí)踐發(fā)展，都可以窺探出體育與藝術(shù)的融合與互動。實(shí)踐證明，積極實(shí)現(xiàn)體育和音樂的互動，能夠在很大程度上發(fā)揮二者的比較優(yōu)勢，繼而促進(jìn)二者的協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，應(yīng)該多措并舉全面優(yōu)化體育與音樂的互動與融合。

一、體育與音樂關(guān)系的診釋

體育和藝術(shù)彼此關(guān)聯(lián)，使真善美等多方面的追求在藝術(shù)體育中得到了詮釋和體現(xiàn)。體育與音樂的融合，最顯著的一類形式就是藝術(shù)體操。在藝術(shù)體操的表現(xiàn)過程中，體操動作屬于體育范圍，但背景音樂則屬于藝術(shù)的范疇。通過藝術(shù)體操的完美展示，能夠給人們帶來極大的美感和享受。因此，科學(xué)全面的梳理體育與音樂的關(guān)系，能夠更好的發(fā)揮二者的相互促進(jìn)作用。

（一）音樂是體育運(yùn)動的特殊表現(xiàn)形式

在體藝融合的視角下，深入全面的推動體育與音樂的互動與融合，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)作用。在體育運(yùn)動的表現(xiàn)以及表達(dá)的過程中，音樂是一種非常特殊的表現(xiàn)形式，音樂是一種特色化的輔助手段。在體育運(yùn)動的表現(xiàn)過程中，較之于運(yùn)動過程的激烈和緊張，音樂則能夠有效的放松參與者的身心，有效提升參與者的潛能，促使他們能夠獲得較高的成績，促使他們能夠獲得較大的發(fā)展空間。與此同時，在體育運(yùn)動過程中，積極依托于音樂這一科學(xué)的表現(xiàn)形式，還能夠充分展現(xiàn)體育運(yùn)動的表現(xiàn)力以及藝術(shù)美感等。體育和音樂都具有節(jié)奏性規(guī)律，而節(jié)奏性規(guī)律又是將二者相聯(lián)的紐帶和橋梁。因此，在體育運(yùn)動的過程中，應(yīng)該充分全面的發(fā)揮音樂的輔助作用，應(yīng)該充分有效的依托于科學(xué)系統(tǒng)的音樂表現(xiàn)形式，以此來更好的提升音樂的整體魅力與價值，更好的提升體育運(yùn)動的表現(xiàn)力。

（二）音樂能夠舒緩運(yùn)動員的緊張情緒

在體育運(yùn)動的過程中，參與者的身心都處于一種高度緊張的狀態(tài)，所以在運(yùn)動的過程中，他們可能會感覺到疲勞，可能會感覺到倦怠。但充分發(fā)揮音樂的作用，能夠有效降低運(yùn)動員的緊張情緒，能夠有效降低他們的身心負(fù)荷，促使他們在運(yùn)動的過程中感受到體育運(yùn)動的魅力，感受到音樂的激勵作用。特別是在競技運(yùn)動中，運(yùn)動員需要依托于自身的體育素養(yǎng)來獲得較高的成績。在他們參與競技比賽的過程中，相對高昂的音樂可能更能夠調(diào)動運(yùn)動員的比賽熱情，可能更能夠調(diào)動運(yùn)動員的亢奮情緒，促使他們不斷發(fā)揮自身的運(yùn)動潛能，繼而獲得更高的成績，取得更大的賽果。

（三）音樂可是體育動作規(guī)范和唯美

音樂是一種有節(jié)奏的藝術(shù)形式，同樣，體育也具備自身的節(jié)奏。在體藝融合的視角下，深入全面的推動體育與藝術(shù)的互動與融合，能夠充分發(fā)揮音樂的規(guī)范作用。在體育運(yùn)動的過程中，依托于惟妙惟肖且韻律感十足的音樂，能夠在很大程度上促使運(yùn)動員按照自身的節(jié)奏來開展體育運(yùn)動，能夠促使運(yùn)動員始終按照科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)范來開展體育運(yùn)動，始終保證自身體育技能以及體育參與方式的規(guī)范性以及靈活性。與此同時，在體育運(yùn)動的開展過程中，音樂還可以影響人在體育運(yùn)動中的各項(xiàng)體征與能力，如力量、耐力、柔韌等，從而幫助運(yùn)動員科學(xué)調(diào)控運(yùn)動節(jié)奏，使動作更加規(guī)范和唯美。比如在音樂的刺激作用下，運(yùn)動員的身體柔韌度以及舒展程度等都能夠得到有效的優(yōu)化，這本身能夠充分凸顯體育運(yùn)動的整體美感。

（四）音樂可以凸顯體育運(yùn)動的不同美感

在實(shí)踐過程中，體育運(yùn)動的美感是多元化的，不同體育運(yùn)動具有不同的美感，能夠給人們帶來不同的視覺享受。同樣，音樂與體育運(yùn)動的融合，也要注重把握二者的共通性。換句話說，在體育運(yùn)動的展現(xiàn)過程中，并不是所有的音樂都適合，并不是所有的音樂都匹配，只有注重把握體育運(yùn)動與音樂的節(jié)奏、旋律、動感等多種因素，才能夠更好的凸顯體育運(yùn)動的整體美感，也才能夠煥發(fā)出不同體育運(yùn)動的表現(xiàn)魅力。當(dāng)然，對于參與體育運(yùn)動的運(yùn)動員而言，在體育運(yùn)動的表現(xiàn)過程中，他們完全可以依托于音樂的感染以及啟發(fā)來明確運(yùn)動的節(jié)奏以及幅度，繼而更好的表現(xiàn)音樂的形式。

二、體藝融合視角下體育和音樂互動的影響

在體藝融合視角下，深入全面的推動體育與音樂的互動，能夠充分發(fā)揮音樂的作用，能夠在很大程度上提升體育運(yùn)動的表現(xiàn)力度以及表現(xiàn)美感，能夠在很大程度上激發(fā)和調(diào)動運(yùn)動員的參與積極性以及自身潛能。為此，在實(shí)踐過程中，應(yīng)該精準(zhǔn)全面的把握體育與音樂互動的影響，依托于科學(xué)多元的策略以及方法，更加深刻系統(tǒng)的發(fā)揮二者的互動作用?？梢哉f，在體育運(yùn)動的過程中，音樂具有非常獨(dú)特的作用，它不僅可以有效的對運(yùn)動員施加影響，還可以對整個運(yùn)動過程等產(chǎn)生相應(yīng)的控制等。為此，在實(shí)踐過程中，應(yīng)該充分發(fā)揮體育和音樂互動的作用，更好的提升體育的整體表現(xiàn)力。

（一）音樂對運(yùn)動員心理及生理的影響

運(yùn)動員是體育運(yùn)動的參與主體，在體育運(yùn)動的參與過程中，他們的心理、生理等因素始終發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。只有充分全面的優(yōu)化運(yùn)動員的心理素養(yǎng)以及生理素質(zhì)，才能夠在很大程度上促進(jìn)運(yùn)動員的發(fā)展，才能夠有效激發(fā)運(yùn)動員的發(fā)展?jié)撃?。為此，在?shí)踐過程中，應(yīng)該充分發(fā)揮音樂的促進(jìn)作用，應(yīng)該充分發(fā)揮音樂的協(xié)調(diào)作用。音樂本身所具有的節(jié)奏可使運(yùn)動員在比賽時的心理狀態(tài)和動作頻率、幅度等得到合理的調(diào)控。在運(yùn)動員參與比賽的過程中，充分全面發(fā)揮音樂的促進(jìn)作用，能夠更好的優(yōu)化運(yùn)動員的心理素養(yǎng)，能夠有效舒緩他們緊張的情緒，促使他們始終以積極樂觀的心態(tài)來面對體育比賽，以此來在體育比賽中發(fā)揮出自身最大的潛能。同時，在體育運(yùn)動的比賽過程中，充分發(fā)揮音樂的輔助作用，還能夠有效提升運(yùn)動員的抗壓能力，特別是當(dāng)他們面對相對繁重的體育比賽任務(wù)時，音樂能夠降低他們的抵觸以及排斥情緒，還能夠促使他們始終保持鎮(zhèn)定。與此同時，在體育運(yùn)動的參與過程中，音樂還能夠有效優(yōu)化他們的生理素養(yǎng)。音樂獨(dú)特的節(jié)奏感能在運(yùn)動員機(jī)體功能（呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)）改善匯總發(fā)揮積極作用，音樂中蘊(yùn)含的節(jié)奏感可讓人體的各項(xiàng)系統(tǒng)（如神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺系統(tǒng)）科學(xué)的進(jìn)行生理活動的調(diào)控，心臟工作效率得到提升。

在體育運(yùn)動比賽時，不少運(yùn)動員可能會感覺到緊張，甚至連最基本的技術(shù)動作都發(fā)揮不出來。為此，可以結(jié)合體育比賽的不同環(huán)節(jié)等，輔之以相應(yīng)的音樂形態(tài)，以此來充分發(fā)揮音樂的促進(jìn)以及優(yōu)化作用。比如在體育比賽前，為充分激發(fā)他們的比賽參與積極性，為充分調(diào)動他們的比賽自信，可以播放一些相對亢奮的音樂，使得他們的肌肉快速緊張起來，比如《相信自己》這首音樂就比較適合在比賽前進(jìn)行播放。這首音樂的節(jié)奏感很強(qiáng)，能夠使得運(yùn)動員始終處于興奮的狀態(tài)。在足球比賽正式開始前，我們經(jīng)常能夠看到入場運(yùn)動員頭戴耳機(jī)的畫面，之所以會出現(xiàn)這樣的畫面，關(guān)鍵在于音樂具有良好的促進(jìn)作用，能夠有效激發(fā)運(yùn)動員的亢奮情緒。當(dāng)然，在體育比賽的開展過程中，要結(jié)合不同階段來發(fā)揮不同的音樂作用，以便更好的優(yōu)化運(yùn)動員的心理以及生理素養(yǎng)，以便真正提升他們的比賽成績。

（二）依托于音樂來實(shí)現(xiàn)運(yùn)動負(fù)荷的調(diào)控

在體藝融合的視角下，充分全面的實(shí)現(xiàn)體育與音樂的互動，還能夠有效發(fā)揮音樂對運(yùn)動負(fù)荷的調(diào)控作用，還能夠有效發(fā)揮音樂對運(yùn)動負(fù)荷的平衡作用。在體育運(yùn)動的過程中，運(yùn)動負(fù)荷量的大小需要維持在平衡的狀態(tài)下，這樣才不至于產(chǎn)生運(yùn)動量不夠，或者過度疲勞的問題。對于每個運(yùn)動員而言，他們的運(yùn)動負(fù)荷量是相對固定的，只有維持在一個平衡的程度，才能夠真正提升運(yùn)動的成效。因此，在體育運(yùn)動的比賽過程中，可以通過音樂來合理調(diào)控運(yùn)動負(fù)荷量，避免運(yùn)動負(fù)荷的過高或過低。比如在體育訓(xùn)練的過程中，科學(xué)調(diào)控運(yùn)動負(fù)荷量，需要結(jié)合運(yùn)動員的身體機(jī)能，遵循循序漸進(jìn)的科學(xué)原則來進(jìn)行不斷的疊加或者累計，以此來最大程度的發(fā)揮運(yùn)動員的運(yùn)動潛能。比如在初始階段，可以選擇相對舒緩的音樂，引導(dǎo)運(yùn)動員快速進(jìn)入訓(xùn)練的節(jié)奏，快速把握訓(xùn)練的方法和技巧。在運(yùn)動負(fù)荷逐步增加的過程中，音樂的節(jié)奏也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)控，以此來不斷激發(fā)運(yùn)動員的興奮程度，不斷提升運(yùn)動量。當(dāng)運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到高值或者預(yù)期值域后，還應(yīng)該注重調(diào)控音樂的節(jié)奏，盡可能選擇相對較快的音樂，這樣能夠持續(xù)保持運(yùn)動員較高的運(yùn)動狀態(tài)，也能夠引導(dǎo)他們快速調(diào)整自己的呼吸以及速度，確保身體機(jī)能得以快速恢復(fù)?？梢?，在體育運(yùn)動的過程中，音樂能夠有效實(shí)現(xiàn)運(yùn)動負(fù)荷的調(diào)控，音樂可以整體優(yōu)化運(yùn)動員的身體機(jī)能，最大程度的迸發(fā)運(yùn)動潛能，整體優(yōu)化運(yùn)動訓(xùn)練的效果。

（三）音樂可以優(yōu)化運(yùn)動員的體育技能

在體育運(yùn)動的參與環(huán)節(jié)中，對于廣大體育運(yùn)動員而言，體育技能是非常關(guān)鍵的要素。只有不斷提升體育技能的整體水平，全面優(yōu)化體育技能的整體成效，才能夠更好的提升體育表現(xiàn)力，也才能夠獲得比較滿意的體育成績。為此，體育運(yùn)動員應(yīng)該注重優(yōu)化自身的體育技能。在體育技能中，節(jié)奏感是非常重要的基礎(chǔ)。比如在馬拉松中，最后取得好成績的運(yùn)動員往往都具有自身的節(jié)奏，在看似不緊不慢中堅(jiān)持到了最后，并在最后環(huán)節(jié)迸發(fā)出了最大的潛能。為更好的優(yōu)化運(yùn)動員的運(yùn)動技能，應(yīng)該率先借助于音樂來優(yōu)化他們的節(jié)奏感，使他們始終保持穩(wěn)定且良好的節(jié)奏，繼而在體育比賽中獲得最后的勝利。音樂本身是具備節(jié)奏感的，在音樂的帶動作用下，運(yùn)動員得以按照相應(yīng)的節(jié)奏來調(diào)整自己的呼吸以及動作的頻率，繼而找到屬于自己的節(jié)奏，逐步優(yōu)化自身的體育技能。

（四）音樂可以提升運(yùn)動員的動作速度

在體育運(yùn)動的參與環(huán)節(jié)中，運(yùn)動員的動作速度同樣是非常關(guān)鍵的。只有保持良好的速度，才能夠在體育運(yùn)動中獲得較高的成績，也才能夠減少體育運(yùn)動的疲憊感。比如在足球比賽中，后衛(wèi)隊(duì)員每場比賽可能都需要跑10000多米，有的后衛(wèi)平均每場均達(dá)到了10公里+的程度，但為什么直接比賽的最后時刻，他們?nèi)匀荒軌虬l(fā)揮出最大的速度，快速的搶斷，快速的推進(jìn)，直到比賽最后結(jié)束。之所以會出現(xiàn)這樣的“奇觀”，關(guān)鍵在于他們良好的速度素養(yǎng)?？梢?，速度素養(yǎng)是不同項(xiàng)目的運(yùn)動員都必須具備的素質(zhì)。為整體優(yōu)化運(yùn)動員的速度素養(yǎng)，不斷提升運(yùn)動員的比賽水平，應(yīng)該充分發(fā)揮音樂的促進(jìn)作用。在音樂的烘托下，運(yùn)動員可以根據(jù)音樂節(jié)奏的快慢，可以結(jié)合音樂速度的變化等，隨時調(diào)整自己的速度。長期如此，則更能夠培養(yǎng)運(yùn)動員的速度意識。

三、結(jié)語

在體藝融合的背景下，深入全面的推動體育與音樂的互動，能夠充分發(fā)揮二者的比較優(yōu)勢，能夠充分發(fā)揮二者的協(xié)調(diào)促進(jìn)作用。在體育運(yùn)動中，音樂具有非常多元化的優(yōu)勢和作用。為更好的提升體育運(yùn)動的水平，全面優(yōu)化運(yùn)動員的體育素養(yǎng)，應(yīng)該充分全面的發(fā)揮音樂的促進(jìn)作用，以便更好的提升運(yùn)動成效，更好的優(yōu)化運(yùn)動水平。

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