王維君

學生是社會發(fā)展的主要主要力量，也是祖國的花朵、祖國的未來。只有學生健康的成長、快樂有效的學習，才能為國家創(chuàng)造人才，增強祖國的發(fā)展。但是，目前普遍出現(xiàn)學生體能、體質(zhì)低下的現(xiàn)象，在現(xiàn)如今的互聯(lián)網(wǎng)時代，很多學生的課余時間全部都被手機和上網(wǎng)占用。長期以來，就會導致學生缺少運動，身體素質(zhì)急速下滑，包括肺活量、肌肉力等等。這一問題的出現(xiàn)，就引起了整個教育系統(tǒng)的注意，關于怎樣有效的控制學生整體身體素質(zhì)急速下滑的局勢繼續(xù)發(fā)展下去，需要展開有效的分析與探究，例如：“課課練”創(chuàng)新體能是否可以有效的抑制這一問題的發(fā)展情況，更需要實踐的探究與驗證。

一、基于提高學生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能的實踐調(diào)查

面對著學生身體素質(zhì)的整體下滑，教育部門提倡重視學生的體質(zhì)健康水平，運用“課課練”的教育環(huán)節(jié)，來進行學生身體素質(zhì)相關問題的有效解決，在策略的展開前與展開過程中，對不同班級學生的身體素質(zhì)與標準進行項目測試，根據(jù)測試的結果來進行有效的分析對比。

由表1、表2可以看出，學生之間的體質(zhì)是存在著一定的差異性，而開展“課課練”對于學生的健康素質(zhì)起到絕對有利的作用，有效的保證學生的鍛煉時間，對于學生的課堂體育成績也有顯著的提高，對學生的身體素質(zhì)的整體水平都有較大的提升作用。

二、基于提高學生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能“課課練”的重要性

身體體能素質(zhì)，可以稱為體能素質(zhì)。體能素質(zhì)的好與壞與自身日常的營養(yǎng)攝入和運動鍛煉有著密不可分的關系。這種鍛煉存在于日常生活中，而有序的鍛煉對身體的抵抗能力與身體的整體素質(zhì)都有很好的促進作用，能夠有效的提升人體的免疫系統(tǒng)，進而提升學生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。而這一過程并非一朝一夕就能夠達成的，身體素質(zhì)的提升有一個緩慢的過程，尤其是對于肺活量的提升，是不可能在短時間內(nèi)由不及格達到良好的效果，需要定制有效的相關練習活動，按照定制的大體結構進行身體素質(zhì)的鍛煉，循序漸進的、科學有效的、投入到提升身體素質(zhì)的訓練當中。拒絕盲目的鍛煉，沒有目的性的練習可能會導致適得其反的效果，定制好大體的框架，日積月累的達成目標，就會有一定的成效。

三、基于提高學生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能“課課練”的有效應用

“課課練”的優(yōu)勢有很多，但并不是所有的鍛煉都可以運用“課課練”來達到有效的提升。每一種教學方法如果對其過于依賴，都不會達到最好的展現(xiàn)效果，要想整體提升學生的身體素質(zhì)，就要教師在課堂上合理的進行搭配訓練，將課堂的教材內(nèi)容與“課課練”相互有效的融合，也可以進行輔助的技能訓練，或是根據(jù)“課課練”的特征來將其作為在課堂訓練中的一部分來進行，從而吸引學生的注意力，讓學生自身產(chǎn)生興趣性，從思想上追求上進。并根據(jù)學生的體質(zhì)差異性，來進行特定的練習內(nèi)容。例如：根據(jù)學校的場地條件，學校的體育器材、學生的日常訓練成績等等，來安排學生進行“課課練”，教師將結合教學內(nèi)容進行創(chuàng)新與豐富，豐富有趣的學習內(nèi)容與良好的學習氛圍，能夠有效提升小學生的積極主動性，利用學生的好奇心理，進而帶動學生，使其產(chǎn)生自主能動性。

而想要使“課課練”在有效提升學生整體素質(zhì)的過程中，達到持續(xù)的發(fā)展，就必須打破傳統(tǒng)單一乏味的課堂練習方式，可以適當?shù)囊胄路f的輔助練習器材，或者將現(xiàn)有的器材進行改進更新，根據(jù)學生的不同特點進行對應的器材訓練等等，進而達到促進學生的求知欲望。

四、結合“課課練”有效應用的優(yōu)勢點

“課課練”有效合理的運用，可以針對不同的學生，做不同的相關訓練，抓準學生的薄弱點，進行分段的練習。例如：學生之間是存在一定差異性的，可以分為肢體力量的訓練，耐力方面的訓練以及肺活量的相關訓練等等，來促進學生整體的身體素質(zhì)。教師也可以通過教材內(nèi)容來進行整體整合，來避免教學內(nèi)容的枯燥乏味，在教學形式、教學氛圍的角度開展有效策略，利用“課課練”增強課堂的趣味性。例如：結合運動技術，讓學生展開游戲形式的練習，并在練習過后，根據(jù)學生自身的不同特點組成小組形式，來進行比賽，在比賽過程中，不僅可以培養(yǎng)學生的團隊意識，還能提升學生的競技能力，在這種良好的氛圍中，讓學生完成體能素質(zhì)的訓練。

學生身體素質(zhì)整體的提升，不是一時之間可以做到的，更不是一味的降低訓練標準，是需要循序漸進，日積月累的鍛煉，實行有效的鍛煉方法。好的教育標準是幫助每一位學生都得到有效的提升，不能只解決一部分的問題，而忽略另一部分的問題。只有做好整體的教育工作，了解到每一位同學的基本體質(zhì)情況，根據(jù)學生不同的特質(zhì)，做好針對性的訓練策略，并展開一系列的后續(xù)教育工作。對體質(zhì)欠佳嚴重的同學可以進行特定的訓練方式，這樣才能解決學生身體素質(zhì)差的情況，提升整體學生的體質(zhì)水平。而“課課練”是可以有效的促使學生進行相關的體能訓練，更能正確的認識到自身體質(zhì)健康的重要性，也側面的拓展了體育課堂的延展性，為體育課堂的整體提供更加豐富的素材與更加廣闊的空間。